Qual é a melhor estratégia para aumentar a produtividade? É uma questão sobre a mente de todos hoje em dia. A maioria das pessoas assume que melhoramos o desempenho fazendo mais e trabalhando mais. A pesquisa mostra que o contrário é verdadeiro. Ao invés de abarcar mais trabalho em um determinado dia, é melhor levar algum tempo para refletir sobre as lições do dia.
Como Phil Race, psicólogo, professor e especialista em aprendizado disse:
O ato de refletir é aquele que faz com que possamos entender o que aprendemos, por que aprendemos e como esse incremento particular de aprendizado ocorreu. Além disso, a reflexão é sobre ligar um incremento de aprendizado para a perspectiva mais ampla de aprender – indo para ver a imagem maior.
Em um estudo recente, Learning by Thinking: Como Reflection Aids Performance, os autores demonstram como levar tempo para refletir sobre o trabalho melhora o desempenho do trabalho. Na primeira parte do experimento, 202 participantes foram convidados a resolver vários engenhos e depois foram divididos aleatoriamente em um dos três grupos: um grupo controle, um grupo de reflexão e um grupo de compartilhamento. O grupo de controle passou a tomar outro conjunto de braineiras. O grupo de reflexão foi instruído a levar alguns minutos para refletir sobre a primeira rodada de brainteasers e escrever notas sobre as estratégias que eles usaram, o que eles teriam feito de forma diferente e o que eles fizeram bem. Então, eles receberam uma segunda rodada de queimadores para completar. O terceiro grupo – o grupo de compartilhamento – recebeu as mesmas instruções que o grupo de reflexão, mas foram informados de que suas notas seriam compartilhadas com os futuros participantes.
Quais foram os resultados? O grupo de reflexão e compartilhamento realizou 18 por cento melhor na segunda rodada de brainteasers do que o grupo controle. Curiosamente, não houve diferença significativa entre o grupo de reflexão e compartilhamento, sugerindo que a partilha da reflexão não parece ter benefícios adicionais.
Os pesquisadores realizaram um estudo semelhante em uma configuração do mundo real em uma empresa de terceirização de processos de negócios e encontraram resultados semelhantes.
Como um dos co-escritores, a professora de Harvard Business School Francesca Gino, afirma:
Agora, mais do que nunca, somos vidas vivas onde estamos ocupados e trabalhamos demais, e nossa pesquisa mostra que, se demorarmos algum tempo para a reflexão, talvez possamos melhorar.
Bottom line: pressione pausa. Mesmo os adultos precisam de um tempo fora.
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