Esqueça a criança interna: o que diz respeito ao adulto interno?

Neste blog, reconhecemos o tédio de moagem da busca de uma vida melhor e fornecemos dicas para adotar um miserável em vez disso. (Os recalcitrantes que não desejam renunciar ao caminho ascendente sempre podem fazer o contrário …)

Fonte: Eugenio Marongiu / Shutterstock

Um dia ensolarado de primavera no início da década de 1990, eu estava caminhando pelo hospital com um colega em uma de suas quebras periódicas de cigarros entre os clientes. Nós estávamos falando sobre o conceito então elegante da criança interior , com base na idéia de que muitos problemas para adultos são o produto, pelo menos em parte, de trauma e vergonha desde a infância. É um conceito razoável e útil.

"Eu não sei", disse ele. "Mais das pessoas que vejo precisam encontrar seu adulto interior, não seu filho interior".

Parecia que ele estava desprezando seus clientes, fazendo uma dessas observações que às vezes fluem da boca dos clínicos à beira do burnout.

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Mas ele não estava. Ele foi um dos clínicos mais compassivos e eficazes com os quais tive o prazer de trabalhar – e ele estava fazendo um ponto válido.

Às vezes, nos deparamos com problemas emocionais quando perdemos o controle de nossos eixos da infância, nossos verdadeiros desejos e interesses, as fontes de energia e a força de nossas vidas. Baseamos nosso comportamento inteiramente nas demandas do momento, nas expectativas dos outros ou nas normas da sociedade. Quando fazemos isso, a vida escapa de nossas vidas como o hélio de um balão. Nós nos tornamos, para usar uma expressão psicodinâmica meio brincalhona, desconectada de nossos ids.

A terapia consiste em um esforço para se tornar conectado à identificação uma vez mais. Mas, muitas vezes, uma desconexão com o nosso eu da infância não é o problema – ou pelo menos não o principal. Em vez disso, nossas vidas se desviaram porque transferimos o controle para nossas emoções e impulsos, permitindo que eles determinem nosso curso e ações. A missão terapêutica é levar nossas mãos de volta ao leme e dirigir.

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A vida de todos bambolea.

Nós fantasizamos por encontrar a chave para a existência, o único caminho verdadeiro, o sentido interior de direção que nos permitirá relaxar e lidar sem ter que ajustar constantemente nosso curso.

Esta é uma causa perdida.

Assim como a direção de um veleiro precisa de um ajuste constante é alcançar o destino, nossas vidas exigem atenção consciente uma vez que nos percebemos deslizando para um lado ou para o outro.

O meu colega não falava apenas de seus clientes. Ele estava reconhecendo um princípio geral da existência. Eu posso detectá-lo na minha própria vida: Às vezes, meu humor começa a escorregar porque eu tenho me concentrado demais nas demandas da minha vida. Eu tenho gerenciado a clínica, garantindo que a manutenção de registros esteja atualizada, cortando o gramado e, em geral, se comportando como um adulto excessivamente responsável – sem fazer nada por sua grande diversão. É em momentos como esses que eu preciso ir em uma caça ao ovo de Páscoa para o meu filho interior.

Mas, com tanta frequência, o problema está na outra direção: eu posso adiar as responsabilidades, permitindo que os reparos necessários sejam desacompanhados e permitindo que as tarefas domésticas e os papéis se acumulem até serem esmagadores. O desafio nestes tempos não é acessar a criança interior, mas desenvolver um relacionamento mais forte com um aspecto igualmente importante da personalidade – meu adulto interno .

O adulto interno é a parte de todos nós que nos permite anular nossos impulsos imediatos. Para dizer: "Por que sim, eu gostaria de mais uma cerveja. Mas não, eu não acho que seja uma boa idéia, então eu vou passar. "Para levar o carro para uma mudança de óleo quando preferimos sentar e navegar na Internet. Para nos exercitarmos quando preferimos fazer quase qualquer outra coisa.

Precisamos da criança interior e do adulto interior. Nos últimos 40 anos, nós, na psicoterapia, tendemos a enfatizar o primeiro, enquanto tratamos o último como mais uma barreira a ser superada. O adulto interno é retratado como o braço interno da escola, ou o pooper interno do partido – um defensor conservador, anal, sem alma de conformidade e tédio.

Talvez seja essa demoníaca do adulto interior que explica a freqüência com que a ausência dele sabota a vida das pessoas. Afinal, quando lhe disseram há décadas que, se se sentir bem, você deveria fazê-lo, isso pode se tornar um princípio de vida inquestionável.

Se o id ou o filho interno é a fonte de energia, impulso e prazer egoísta, como pode diminuir o seu elemento oposto ser um caminho para a miséria?

Dê uma olhada nas dificuldades para as quais as pessoas procuram terapia:

• Uma indulgência em substâncias que alteram a mente.
• Uma incapacidade de controlar a raiva impulsiva.
• A tendência de colocar a vida no controle dos medos sabe-se irracional.
• Dificuldade em trabalhar em projetos de vida genuinamente realizados, mas muitas vezes difíceis.

Estas são as especialidades de missão do adulto interior. É o adulto interno que sai do marshmallow na placa até o experimentador retornar com o segundo. É o adulto interno que abre o livro de cálculo quando The Simpsons está ligado. É o adulto interno que se esforça para entender o ponto de vista de seus parceiros em vez de simplesmente atacar. É mesmo o adulto interno que faz o duro trabalho da terapia, enfrentando medos e verdades difíceis, construindo mudanças graduais e escavando além do assentamento das demandas da vida em busca de sua força de equilíbrio, a criança interior.

Então, se você quer ser miserável, então veja a idade adulta como o inimigo. Ignore a importância da força, confiabilidade, coragem e dedicação. Se não se sentir bem a cada momento, não faça isso. Veja a criança e o adulto como inimigos implacáveis ​​e não como parceiros na criação de uma vida cumprindo.

Na vela, porto e estibordo são ambos princípios essenciais. Se você ignora a porta e se dedica apenas a estibordo, sua jornada estará em círculos.

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