Como reconhecer 5 táticas de gaslighting

Gaslighting é uma forma de manipulação que vai além de questionar sua sanidade.

Fonte: Dicas rápidas e sujas

“Isso nunca aconteceu; você deve estar imaginando isso. ”“ Todo mundo concorda comigo – você está exagerando. ”“ Você sabe que ninguém mais pensa dessa maneira, certo? ”Se isso soa como um refrão familiar, você pode ter sido alvo de“ gaslighting, Um termo explodindo como, bem, um isqueiro jogado em uma poça de gás. Uma forma de abuso emocional, a iluminação a gás está dominando as manchetes e a mídia social, tendo sido lançada por todos, de analistas a colunistas, a revistas de fim de noite.

O termo vem do filme de 1944, Gaslight, estrelado por Ingrid Bergman. No filme, Bergman interpreta uma esposa, Paula, cuja realidade está lentamente sendo minada pelo marido supostamente devotado Gregory. Enquanto ele manipula sua mente, seu objetivo nefasto é tê-la institucionalizada para que ele possa ter acesso a sua fortuna.

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O título vem do hábito de Gregory de cavar secretamente no sótão as joias escondidas de Paula. Quando ele se arrasta para o andar de cima e acende as luzes no sótão, o resto das luzes de gás da casa diminuem de intensidade. Paula fica desconfiada, mas quando ela pergunta a Gregory sobre as luzes que escurecem, ele age como se ela fosse louca. Ela deve estar imaginando coisas; Eles são tão brilhantes como sempre. “Por que você não descansa um pouco”, sugere Gregory. “Você sabe que não esteve bem.”

De certa forma, o filme está morto. Os jogos mentais que Gregory interpreta são diabólicos: ele diz a seus amigos que ela é instável. Ele a isola da família. Ele disfarça as invalidações de corte como declarações de preocupação. Ele esconde seus pertences, então questiona sua sanidade quando ela não consegue encontrá-los. Em suma, ele não só mexe com ela, mas com as pessoas e objetos ao seu redor para alterar sua realidade e fazê-la pensar que ela está perdendo.

Mas apesar desses toques de realismo, “Gaslight” é claramente um filme de Hollywood. A iluminação a gás na vida real é mais complexa do que o filme mostra, então, nesta semana, vamos esclarecer cinco táticas dessa prática perturbadora e manipuladora.

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Tática # 1: Gaslighters substituem sua realidade.

No fundo, a iluminação a gás está dominando sua realidade ao ponto de questionar seu próprio julgamento. Como a maioria das coisas, existem graus. Pode ser em pequena escala dizer a uma criança: “Você não pode estar com fome – você acabou de fazer um lanche”, ou tão grande quanto negar fatos totalmente óbvios, como essa história de 2015 sobre um homem que se casou, postou as fotos do casamento no Facebook, e depois disse à sua namorada de longa distância que era uma invenção da sua imaginação.

Para resumir, se o gaseador tivesse um mantra, seria: “Se você repetir uma mentira com frequência suficiente, ela se tornará verdade”.

Tática # 2: Gaslighters não estão dispostos a destruí-lo; Eles estão fora para tornar as coisas mais fáceis para eles.

Ao contrário do filme, a maioria dos gaslighters não está perseguindo nada tão concreto quanto um baú de jóias. O que eles querem é mais psicológico. O gaseador quer o alvo em torno de um conjunto específico de termos, com o gaslighter no comando.

Pela mesma razão, a iluminação a gás nem sempre é consciente. De fato, os gasosos não se sentam ao redor acariciando seus cavanhaques ou acariciando um gato branco enquanto planejam minar sua sanidade. Em vez disso, a iluminação a gás vem da necessidade – consciente ou inconsciente – de controlar. Gaslighters trabalham para minar você, então você não pode desafiá-los. Então o relacionamento pode ir do jeito que eles querem. Eles também comem o bolo e o comem, sem a inconveniência de ter que discutir as coisas, fazer concessões ou trabalhar juntos.

Tática # 3: A luz a gás é frequentemente alimentada pelo sexismo.

É claro que a iluminação a gás pode ser usada por qualquer pessoa contra qualquer pessoa – nem sempre é de gênero. Mas é frequentemente usado como uma forma de abuso emocional contra as mulheres. Ele “funciona” em parte porque se alimenta de estereótipos sexistas de mulheres como loucas, ciumentas, emocionais, fracas ou incapazes.

Por exemplo, em um excelente artigo de 2014 publicado na Philosophical Perspectives, a Dra. Kate Abramson, da Universidade de Indiana, detalha uma história em que uma estudante de graduação descobre que alunos do sexo masculino fizeram uma lista classificando os alunos do sexo feminino por atratividade. Quando ela expressa que tal lista é inadequada, ela é informada de que é excessivamente sensível, que está policiando uma conversa inocente entre amigos do sexo masculino e, na verdade, ela está apenas insegura sobre sua classificação na lista, não é? Ao não permitir que seu comportamento machista continue desmarcado, os estudantes do sexo masculino sugerem que ela está agindo como a estereotipada “mulher louca”.

O que aconteceu lá? Se uma mulher dispara o alarme sobre o comportamento sexista, os gasolineiros usam estereótipos sexistas para minar as queixas da mulher. Em vez de levá-la a sério, cada uma de suas queixas poderia ser refutada como uma interpretação equivocada ou descartada por ser muito sensível. Dessa forma, os estereótipos sexistas são usados ​​para se reforçar – um padrão ininterrupto de lógica circular: “Veja, ela é apenas outra mulher insegura, excessivamente emocional, que não precisamos ouvir”.

Tática # 4: Gaslighters tornam o desacordo impossível.

Uma vez que você esteja desacreditado, qualquer argumento que você tenha pode ser descartado casualmente. Quando a credibilidade é prejudicada – você é louco, mentiroso, instável, fracassado ou perdeu a cabeça – qualquer coisa que você disser é automaticamente suspeita e constrói o caso contra você. Portanto, você não pode discordar ou protestar. E quanto mais altas forem suas objeções, mais seu gás pode sorrir presunçosamente e dizer: “Veja, eu te avisei”.

Tática # 5: Gaslighters fazem você concordar com o ponto de vista deles.

Os Gaslighters precisam que o mundo esteja em conformidade com seus padrões. E eles precisam dos indivíduos que eles acendem para concordar com eles. Portanto, não é suficiente para os gaslighters, por exemplo, insistirem que os assediadores sexuais estavam apenas se divertindo um pouco. Eles precisam do alvo do assédio para concordar que tudo foi apenas um pouco divertido. Idealmente, o alvo não apenas concordaria, mas também acreditaria que ela merecia ser prejudicada porque estava sendo louca, excessivamente sensível ou imaginando coisas.

Agora, recusar-se a testemunhar ou substanciar sua realidade é invalidação. Mas a iluminação a gás significa fazer você, o alvo, se invalidar também. Não só ninguém leva você a sério, você se pergunta se pode levar sua própria experiência a sério: seu senso comum, seus sentimentos, sua memória, até mesmo o que você viu diante de seus olhos. Em outras palavras, a iluminação a gás não apenas invalida sua experiência, mas também faz com que você questione sua capacidade de confiar em sua experiência. Nesse estágio, o seu gás está exatamente onde você quer: começando a duvidar de si mesmo e de suas ideias, mesmo quando elas não estão lá para continuar impondo a mensagem.

Quanto a Ingrid Bergman como Paula, ela é validada no final e Gregory é preso, mas não antes de ela se livrar de uma vingança a gás quando se senta amarrada a uma cadeira. Em uma tentativa final de manipulá-la, Gregory diz a ela para pegar uma faca e soltá-lo, mas quando ela puxa sua faca de uma gaveta, ela proclama: “Não há faca aqui; você deve ter sonhado que você colocou aqui “, antes de jogá-lo fora e brincadeira,” Eu estou sempre perdendo as coisas.

Seja em Hollywood ou em sua própria casa, a iluminação a gás é uma forma de abuso emocional. O isolamento é um ingrediente-chave para a iluminação a gás, portanto, se este artigo falasse com você, estenda a mão. Ter apenas uma pessoa validando sua experiência pode ser uma tábua de salvação que inicia o processo de se recuperar de todas as mentiras para acreditar em sua própria verdade novamente.

Fonte: Imprensa de São Martinho

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