Debates sobre as causas dos sonhos nunca podem ser resolvidos, mas os pesquisadores agora concordam que os sonhos podem moldar pelo menos alguns componentes de sua vida de vigília. Todos nós tivemos a experiência de estar de mau humor para o dia, como dizem, acordando no lado errado da cama. Você pode até ter sido agitado do seu sono por uma escapada noturna particularmente desconcertante que levou você através de um acidente após o outro. Tente o quanto puder, quando você acorda, não pode evitar o sentimento de algo terrivelmente errado acontecendo, mesmo que "acontecesse" em seus meandros inconscientes.
Sonhos em que os eventos que vão terrivelmente errado com seu relacionamento romântico são particularmente inquietantes. De acordo com o psicólogo da Universidade de Maryland, Dylan Selterman e colegas pesquisadores (2014), tais sonhos podem sensibilizá-lo para certas questões ou preocupações em sua vida de vigília. Desta forma, os sonhos podem ser muito parecidos com o processo de iniciação, no qual você está exposto a estímulos abaixo do seu nível de conscientização consciente que posteriormente influenciam seu comportamento. Com os vagas lembranças da memória desse sonho ruim persistente no fundo da mente, se algo realmente der errado com seu ente querido, você reagirá mais forte do que você poderia.
Para investigar o papel dos sonhos na formação de experiências de relacionamento, Selterman e sua equipe pediram 61 universitários da Universidade Stony Brook (47 delas mulheres, todas elas em relacionamentos com duração de 6 meses ou mais) para passar duas semanas registrando seus sonhos, juntamente com seus diários emoções e registros de interações com seus parceiros. A premissa básica do estudo era que os sonhos ruins iam acontecer em dias de relacionamento ruim. No entanto, os pesquisadores também esperavam que algumas pessoas reagissem mais mal aos seus maus sonhos do que os outros. Especificamente, a equipe se perguntou se as pessoas cujos estilos de anexo os tornavam mais propensos a ansiedade sobre os relacionamentos (os chamados ansiosamente ligados), e aqueles que tentaram se afastar completamente da proximidade (evitados), teriam diferentes reações aos pesadelos envolvendo seus parceiros românticos.
As pessoas que se apegam ansiosamente ao seu parceiro podem esperar, serão particularmente desfeitas por um sonho em que seus ente queridos os enganam ou os machucam. Por outro lado, as pessoas que estão empenhadas em evitar o apego podem ser sensibilizadas por um pesadelo similar para estar mais preparado para chamar as coisas se suspeitar que seu amante não é bom.
O estilo de anexo diz-lhe sobre a predisposição individual de uma pessoa para ser pegajoso ou desprezível em um relacionamento, mas para descobrir se os sonhos ruins levaram a resultados ruins, os pesquisadores acreditavam que eles também precisavam conhecer o senso de cada sujeito de quão interdependente seu relacionamento parecia ser. (Poderia ter sido ideal para observar o casal interagindo em conjunto, mas as restrições logísticas forçaram a equipe a confiar apenas nos auto-relatórios dos participantes.)
Os sujeitos avaliaram seus resultados de relacionamento diário em várias escalas: a medida em que expressaram amor e intimidade; quanto eles interagiram; e o grau (se houver) de conflito que eles experimentaram. Para avaliar seus sonhos, os participantes classificaram a qualidade das emoções que eles recordaram do sonho (positivo ou negativo), bem como qualquer sentimento de ciúme ou culpa.
Esperamos que assuntos ansiosamente ligados, especialmente aqueles que sentiam seu relacionamento ser importante para eles, ficassem mais angustiados por sonhos em que se lembravam de se sentir triste, zangado ou ciumento. Na verdade, de acordo com pesquisas anteriores citadas pelo time de Salterman, as pessoas de grande ansiedade evitam realmente emoções mais negativas em seus sonhos. Também é possível que as pessoas cujos relacionamentos sejam mais saudáveis tenham menos sonhos de relacionamentos negativos – se o seu relacionamento estiver em terreno sólido, você provavelmente dorme mais solidamente também.
Essas complexidades de lado, a principal descoberta a emergir do estudo suporta a idéia de que quanto menos os sonhos ruins que as pessoas têm sobre seu parceiro, menos problemas de relacionamento eles têm nos dias subseqüentes. Mas não foram apenas as emoções negativas que afetaram o relacionamento de vigília das pessoas – os efeitos foram encontrados especificamente para sonhos sobre ciúmes (infidelidade) ou conflito (argumentos). As pessoas que sonharam sobre infidelidade em seus parceiros ficaram mais ciumentas no dia seguinte; aqueles que sonharam sobre argumentos tiveram mais conflitos. As pessoas que sonharam ser enganadas sentiam menos amor e intimidade em relação aos seus parceiros no dia seguinte também.
As más emoções em geral não produziram dias de relacionamento ruins na manhã seguinte. Não houve efeitos aparentes da qualidade do relacionamento durante o dia nas emoções dos sonhos naquela noite. Claro, dada a natureza do estudo, não há como saber exatamente sobre o que os participantes sonharam, nem pode haver uma maneira de contar. O que era importante aqui não era o que as pessoas realmente sonhavam, mas o que eles lembravam sobre seus sonhos.
O estilo de anexo e a qualidade do relacionamento também desempenharam papéis importantes. As pessoas que estavam em alto no apego evasivo tendiam a não ser influenciadas por sonhos sobre infidelidade. Mas isso é porque esses indivíduos gastam grande parte de sua vida de vigília sentindo ciúmes de seus parceiros já, assumindo que a traição está sempre ao virar da esquina. As pessoas que mais confiam tornam-se mais emocionalmente sensibilizadas pelos sonhos em que seus parceiros enganam. Em termos de qualidade do relacionamento, as pessoas que sentiram que seu relacionamento já era forte tendiam a ficar menos angustiadas por sonhos envolvendo infidelidade, mas por diferentes motivos: Se você sente que seu relacionamento é bom, um sonho em que seu parceiro é infiel ganhou não seja tomado muito a sério, mesmo no nível inconsciente.
Havia uma conexão intrigante entre sonhos sobre sexo e amor ou intimidade no dia seguinte. As pessoas em relacionamentos sólidos que tiveram sonhos sobre sexo se sentiram mais amorosas com seus parceiros no dia seguinte, mas não houve efeito semelhante para pessoas em parcerias mais fracas ou menos interdependentes.
Finalmente, parecia haver um efeito colateral dos sonhos sobre o parceiro em geral. As pessoas que tiveram mais sonhos sobre seus parceiros, período, pareciam ter sentimentos positivos mais fortes sobre eles à luz do dia.
O estudo sugere algumas possibilidades intrigantes: primeiro, seus sonhos se desempenham na sua vida de vigília, para melhor ou pior. Se você está tendo sonhos freqüentes em que você sente que seu parceiro está sendo infiel ou em que você está brigando, você pode tornar-se tão sensibilizado para as emoções negativas que seu relacionamento poderia começar a desvendar. Quando você acorda com esse vago sentimento de medo de que algo esteja errado, o estudo sugere, você poderia se beneficiar de tentar identificar onde esse sentimento surgiu.
Dizer a si mesmo: "Foi apenas um sonho", pode limpar a cabeça o suficiente para permitir que você se aproxime no dia seguinte e seu parceiro, em um estado de espírito mais positivo e amoroso.
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Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2014
Referência: Selterman, DF, Apetroaia, AI, Riela, S. e Aron, A. (2014). Sonhando com você: o comportamento e a emoção nos sonhos de outros significativos prevêem o comportamento relacional subseqüente. Ciências da psicologia social e da personalidade, 5, 111-118. doi: 10.1177 / 1948550613486678
