Confiando em mim mesmo este ano

Como podemos fazer resoluções quando sabemos que falhamos no ano passado?

Fonte: Pixabay / CC0

Você já fez resoluções para mudar sua vida este ano, em grandes ou pequenos? Seja na véspera de Ano Novo, no início de um novo ano letivo ou no retorno à “realidade” depois de um período de férias, muitos de nós nos imaginaremos mais magros, mais confortáveis, menos mal-humorados ou mais bem organizados do que nunca.

Ocasionalmente, vamos estabelecer uma nova resolução, talvez para pegar um hobby, ou visitar algum lugar que há muito nos intrigou. Mas a maioria de nós, na maioria das vezes, nos encontramos com as mesmas resoluções do ano passado. Quer dizer, estamos visando um alvo que sabemos que perdemos muitas vezes antes.

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De certa forma, isso faz todo o sentido. Não é fácil fazer mudanças duradouras em nossos hábitos ou estilo de vida, mas a importância de objetivos como saúde ou relacionamentos melhores significa que não devemos simplesmente abandoná-los depois de algumas tentativas.

Mas o que na terra estamos pensando quando tomamos essas resoluções novamente? Uma avaliação desapaixonada das evidências aponta para o fracasso mais uma vez: por que este ano deveria ser diferente? De alguma forma, temos que manter um equilíbrio em nossas mentes, reconhecendo que vamos achar isso difícil, e precisamos planejar a tentação, mas, ao mesmo tempo, nos sentindo otimistas o suficiente para fazer valer outra chance. Afinal, não posso resolver fazer algo e, ao mesmo tempo, simplesmente reconhecer que não farei isso.

Pensar na confiança – e, em particular, na autoconfiança – pode ajudar a atingir esse equilíbrio. Nossa confiança em outras pessoas pode ser guiada pela evidência de seu comportamento passado, mas os registros nos permitem um grau de flexibilidade. Às vezes temos sido decepcionados tantas vezes que simplesmente não conseguimos confiar, e devemos abandonar o relacionamento ou encontrar algum outro modo de reconstrução. E às vezes sabemos que a outra pessoa é totalmente confiável, por isso não hesitamos em confiar.

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Mas há um meio termo no qual depende de nós. Eu posso escolher confiar, tratar a outra pessoa como se ela fosse confiável. Ou posso escolher não confiar, guardar cuidadosamente meus interesses e buscar apoio em outro lugar. Ou pode fazer sentido, dependendo de quanto eu tenho a perder, quais são minhas outras opções, qual é a minha visão geral da vida.

O mesmo vale para a autoconfiança. Não adianta confiar em mim mesmo para viver uma dieta totalmente crua no próximo ano, para treinar para uma ultra-maratona ou nunca sentir a menor irritação com meus filhos. Estes não são objetivos viáveis ​​para mim, e seria auto-ilusão adotá-los. Mas há uma abundância de objetivos menos ambiciosos – comer melhor, exercitar mais, ser mais paciente – para os quais a autoconfiança pode ser sensata e produtiva. Com certeza, meu histórico não inspira total confiança. Mas deixa espaço para otimismo e esperança.

A autoconfiança não é o pó mágico: podemos nos decepcionar com a mesma facilidade com que os outros nos decepcionam. Mas dar um pequeno salto, ter confiança em nós mesmos, pode fornecer o ímpeto de que precisamos para adotar as resoluções novamente este ano, e pensar criativamente sobre mudanças práticas que podem tornar mais fácil ficar com ele desta vez.

E se você achar isso complicado – como eu sei que vou – então lembre-se de que todo dia é outra oportunidade para começar de novo. As resoluções não são apenas para 1º de janeiro.