Grande parte do sofrimento emocional no mundo vem da substituição do poder pelo valor. A maldição do nosso tempo é que tantas pessoas desenvolveram o hábito de procurar se sentir temporariamente mais poderoso quando se sentem desvalorizadas. Isso leva quase inevitavelmente a lutas de poder e algum grau de abuso de outros, se atuado, ou, se mantido em algum nível de depressão.
Aqueles aflitos com esse hábito terrível, embora comum, perdem de vista as possibilidades comportamentais que os tornariam mais valiosos quando mais o necessitarem – quando a sensação se desvalorizar. Eles ficam alienados de seus valores mais humanos, o que os faz sentir progressivamente menos valiosos. Para compensar, eles inflar seus egos para proporções frágeis, que parecem precisar de mais e mais poder como defesa. Essa dinâmica, alimentada pela substituição sistemática do poder pelo valor, leva ao que é comum e erroneamente considerado a constelação narcisista de transtornos de personalidade.
Covariante com a substituição do poder por valor é a persistente necessidade de estar correto enquanto faz outros errados. Parece justificado o desrespeito, o desprezo e outras formas de poluição emocional, que se espalham como incêndios na nossa era eletrônica. Além disso, eles sofrem uma ilusão de certeza. As altas emoções de adrenalina, particularmente a raiva, criam as mais profundas ilusões de certeza, devido aos efeitos de anfetaminas. O efeito de anfetaminas cria um senso temporário de confiança e certeza, ao mesmo tempo em que reduz o foco mental e elimina a maioria das variáveis de consideração. É por isso que você se sente mais confiante depois de uma xícara de café (um efeito leve de anfetamina) do que antes, e é por isso que você está convencido de que está certo e todos os outros estão errados quando você está com raiva.
A própria certeza é um estado emocional, não intelectual. Para criar um sentimento de certeza, o cérebro deve filtrar muito mais informações do que processa, o que, é claro, aumenta consideravelmente a sua já alta taxa de erro durante a excitação emocional. Em outras palavras, quanto mais certo você sentir, mais provável que você esteja errado em algum aspecto.
O foco mental, o fundamento dos sentimentos de certeza, distorce a realidade, ampliando e ampliando um ou dois aspectos dele enquanto filtra tudo. Você pode descobrir mais detalhes sobre um ou dois aspectos em que se concentra, mas o que você descobre não terá um significado contextual, porque isolou esses aspectos da sua interação dinâmica com o resto da realidade em que eles existem. Em outras palavras, o foco magnifica as coisas de forma desproporcional e as explode fora do contexto.
Divórcio e direito
A armadilha de auto-justificação de ter que ser percebida como ruína corre a maioria dos relacionamentos. Eu tive muitas dúzias de clientes de terapia que confessaram que desejavam que não estivessem corretas, pois isso tornaria seus casamentos muito mais fáceis.
O perigo de fechar relacionamentos dessa maneira de pensar não pode ser superestimado. Parecer justificado justifica os mais potentes preditores de divórcio: críticas, falsificação, defensiva e desprezo. Tudo isso exclui a visão binocular – a capacidade de ver ambas as perspectivas ao mesmo tempo – e leva ambas as partes a convencer que seus parceiros simplesmente não se importam com a forma como se sentem. Não pode ser de outra maneira quando o objetivo é mostrar ao seu parceiro que você está certo e ele ou ela está errado.
Nas relações amorosas, nunca é suficiente ter razão. A medida final das interações do relacionamento é o nível de compaixão e gentileza. Quando falharem, não importa quem esteja certo.
Nunca julgue uma interação em uma relação de amor apenas por quem está certo. Em vez disso, pergunte-se o quão compassivo e amável você está na interação. Gaste menos esforço tentando controlar o pensamento do seu parceiro e mais tentar entender e apreciar as diferenças em suas perspectivas.
CompassionPower
