Desbloquear o significado pessoal

Como escapar da prisão dos seus pensamentos.

Fonte: Convegni_Ancisa / Pixabay

Somos, por natureza, criaturas de hábitos. Buscando uma vida que seja previsível e dentro de nossa zona de conforto, nos baseamos em padrões de pensamento rotineiros e, na maior parte, aprendidos. Com efeito, nós criamos caminhos em nossas mentes da mesma maneira que um caminho é batido através de um campo de grama a partir do uso repetido. E como esses padrões são automáticos, podemos acreditar que essas formas habituais de pensar e agir estão além de nosso controle. Não apenas racionalizamos nossas respostas à vida – também somos vítimas de forças que limitam nosso potencial como seres humanos.

Ao nos vermos relativamente impotentes e impulsionados por nossos instintos, a possibilidade de criarmos, ou pelo menos co-criar, nossa própria realidade torna-se difícil de entender. Em vez disso, nos trancamos dentro de nossas próprias prisões mentais. Porque nos mantemos prisioneiros de nossos pensamentos, perdemos de vista nosso próprio potencial natural e o dos outros. O médico Deepak Chopra, na fita de seu livro Vida Incondicional , diz: “Nós erigimos e construímos uma prisão, e a tragédia é que não podemos nem ver as paredes desta prisão.” ¹

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No entanto, podemos reformular nossos padrões de pensamento. Através de nossa própria busca por significado , podemos descongelar-nos de nossa perspectiva limitada, encontrar a chave e abrir a porta de nossa cela metafórica.

O alcance do que vemos e fazemos
É limitado pelo que não percebemos.
E porque não percebemos
Que não percebemos
Há pouco que podemos fazer
Mudar
Até percebermos
Como não notar
Molda nossos pensamentos e ações .
—RD Laing

Viktor Frankl, um psiquiatra que sofreu com a prisão em campos de concentração nazistas durante a Segunda Guerra Mundial, encontrou significado apesar – e por causa de – do sofrimento ao seu redor. Seu trabalho de vida resultou na abordagem terapêutica chamada Logoterapia, que abriu o caminho para nós conhecermos o significado como fundamento de nossa existência. Dr. Frankl foi rápido em dizer, no entanto, que tal sofrimento traumático não é um pré-requisito para encontrar significado em nossas vidas. Ele quer dizer que sempre que sofremos – não importa a gravidade do nosso sofrimento – temos a capacidade de encontrar significado na situação. A escolha de fazer isso é o caminho para uma vida significativa .

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Ver a vida como inerentemente significativa e com potencial ilimitado requer uma mudança na consciência. Também exige uma ação responsável de nossa parte, pois, como Frankl aponta, o potencial de significado que existe em cada momento da vida só pode ser buscado e detectado por cada um de nós individualmente. Essa responsabilidade, diz ele, é “ser realizada por cada um de nós a qualquer momento, mesmo nas situações mais miseráveis ​​e literalmente até a última largura de nós mesmos”. ²

As chaves para desvendar o significado pessoal estão, e sempre foram, ao nosso alcance. Eles estão tão próximos quanto neste exato momento. Sempre que paramos por tempo suficiente para nos conectarmos com nós mesmos, com nosso ambiente, com aqueles com quem vivemos e trabalhamos, com a tarefa diante de nós, com a extraordinária interdependência que sempre faz parte de nossas vidas, sentimos um sentido. O significado vem de ser quem somos neste mundo. E é o mundo que nos agrada com significado.

Às vezes somos agraciados através da nossa falta de graça. Isso também pode nos levar a um significado, talvez quando menos esperamos, talvez através do caos e da confusão. Em nossa vida podemos colocar rastros que se desviam em uma direção, assim como o trem da nossa vida decide ir em uma direção completamente diferente. Naqueles momentos, somos um desastre esperando para acontecer.

A maioria de nós tem esses momentos em nossas vidas. As pressões se acumulam e nos ajustamos e manobramos de acordo. Nós mudamos nossas atitudes, nós empurramos nossos corpos; nós reformulamos nossas experiências para encaixar os desafios de nossas vidas. Então algo acontece e tudo desmorona.

Quando abraçamos novas possibilidades para nós mesmos, mesmo que sejam difíceis e desafiadoras, abraçamos as possibilidades para os outros. E os resultados podem ter recompensas imprevistas. Nas palavras do Dr. Frankl, “cada um de nós tem seu próprio campo de concentração … nós devemos lidar com o perdão e a paciência como seres humanos plenos; como nós somos e o que nos tornaremos. ³

A vida tem um jeito de nos levar ao significado – se permitirmos. Se pudermos rolar com os golpes da vida e nos permitir sermos humilhados pelos golpes da vida, poderemos conhecer um amor incondicional cada vez mais profundo por nós mesmos e pelos outros. Ou podemos endurecer e endurecer, tornando-nos mais resistentes e cada vez menos capazes de amar. É importante ressaltar que há sementes de significado esperando para serem descobertas em ambos os casos.

“ Estou convencido de que, em última análise, não há situação que não contenha a semente de um significado .” – Viktor E. Frankl, MD, Ph.D. ⁴

Existe um ditado que diz: “Se você quer que as coisas permaneçam as mesmas, então algo vai ter que mudar”. Se há uma coisa que permanece a mesma, é mudança. De fato, nossas vidas e o mundo parecem mudar cada vez mais rápida e dramaticamente, oferecendo mais oportunidades e possibilidades, tornando nossas escolhas mais complexas. Somos continuamente desafiados a saber quem somos, quais são nossos valores e qual a melhor maneira de viver por eles.

Quando tomamos o tempo para nos conhecer, para conhecer e honrar nossa própria integridade, nos aprofundamos no significado. Quando agimos a partir do centro de quem somos e do que representamos – honestidade, justiça, gentileza e amor – nossas vidas estão em parceria com o significado, no trabalho e fora dele. Saber que somos abençoados com significado, que agracia todos os aspectos e todos os momentos de nossas vidas, é a verdadeira liberdade. No trabalho, isso nos liberta do julgamento de nossos chefes e colegas de trabalho; liberta-nos para estar em sintonia com o que sabemos melhor – a nossa própria melodia da vida. Importante, é uma melodia que só nós podemos cantar.

Quando vivemos e trabalhamos com significado, podemos escolher ver o significado, cultivar o significado e compartilhar o significado. Podemos escolher nossas atitudes em relação à vida e ao trabalho; podemos escolher como responder aos outros, como responder aos nossos trabalhos e como tirar o melhor partido das circunstâncias difíceis. Podemos nos transcender e ser transformados por significado.

“A vida mantém seu significado sob quaisquer condições. Ele permanece significativo literalmente até o último momento, até o último suspiro . ”—Viktor Frankl, MD, Ph.D. ⁵

Ao despertarmos para o significado da vida dentro de nós, descobrimos que o significado é cheio de surpresas, desafiando nossas expectativas. Encontramos conexões para o significado nos lugares mais incomuns, nas situações mais desafiadoras e com as pessoas mais inesperadas, em nossas vidas pessoais e no trabalho. Nossa consciência cresce e nos tornamos mais intensamente nós mesmos e mais profundamente humanos.

O legado de Viktor Frankl é de esperança e possibilidade. Ele viu a condição humana no seu pior, com os seres humanos se comportando de maneiras inimaginavelmente intoleráveis. Ele também viu os seres humanos subindo a alturas de compaixão e cuidado no que só pode ser descrito como atos milagrosos de abnegação e transcendência. Algo em nós pode se elevar acima e além de tudo que pensamos ser possível. Nosso instinto de sentido, em nossa vida cotidiana e em nosso trabalho, é nosso agora, neste exato momento – desde que não sejamos prisioneiros de nossos pensamentos.

Referências

1. Veja Deepak Chopra (1991). Vida Incondicional: Descobrindo o Poder para Realizar Seus Sonhos . Nova York: Livros Bantam.

2. Frankl, Viktor E. (1978). O Grito Inédito para o Significado . Nova Iorque: Washington Square, p. 45

3. Conversa pessoal, Viktor Frankl e Alex Pattakos, Viena, Áustria, 6 de agosto de 1996. Ver também: Viktor E. Frankl, Discurso Principal, Evolution of Psychotherapy Conference, Anaheim, Califórnia, 12 a 16 de dezembro de 1990.

4. Frankl, Viktor E. (1997). Recordações de Viktor Frankl: Uma autobiografia . Nova York: Plenum, p. 53

5. Frankl, Viktor E. (1986). O Doutor e a Alma: da Psicoterapia à Logoterapia . Nova York: Random House, p. xix.