Descubra a alegria de perder

Fonte: imagem da capa – livro JOMO

Você tem a sensação de que algo está fora com sua vida?

Eu tive esse sentimento por um tempo.

Quando esse trabalho que estou fazendo agora (falar, treinar, blogar, mídia) era apenas um sonho, a vida era uma grande aventura criativa. Eu tomei cursos de escrita, trabalhei no meu primeiro romance (ainda está em uma gaveta, estou muito melhor na escrita de não ficção), tocado com um negócio de fotografia, diário diário, artigos submetidos e fotos para compartilhar revistas por diversão, saiu Salsa e dança de flamenco algumas noites por semana e passei muito tempo livre em lindos pequenos cafés bebendo chá e sonhando com um futuro emocionante e vibrante.

Durante aquela temporada maravilhosa e colorida, eu não tinha um telefone celular. O email era uma maneira de manter contato com amigos distantes e enviar artigos para revistas para as quais escrevi. Eu não tinha um blog ou um site. As mídias sociais não existiam. Usei meu computador para verificar e-mails e escrever artigos, e passei uma tonelada de tempo lendo livros reais. Se eu quisesse assistir a um filme, fui ao teatro ou corri para a loja de vídeos para alugar algo. Eu não tinha cabo porque não queria dar à televisão a oportunidade de seqüestrar minha vida. O estilo de vida totalmente atualizado de hoje se aproximou de mim tão gradualmente que não vi isso acontecer.

• Tribunal de apelação rejeita psicologia pop "passado como prelúdio"
• As segundas-feiras são realmente horríveis?
• Co-dormir, nem ajudar a prejudicar o desenvolvimento da criança
• Eles estão fazendo isso, criativamente, desde 1660
• Ouvindo com seu "tudo-de-mim"

Embora eu ame o que eu faço (e meu eu passado ficaria emocionado ao ouvir tudo o que aconteceu na minha vida), eu quero ser essa pessoa grátis novamente. Aquele com todo o espaço criativo e inspiração. Eu não tinha telefone para verificar quando estava sentada na natureza ou em um café. Minha mente poderia vagar no meu tempo livre, sem zumbido constante para exigir sua atenção. Nenhum zumbido constante para escapar.

Por alguns meses, tenho estado decidido a voltar a esse estado de abertura e criatividade alegre. O novo livro de jornalista Christina Crook, The Joy of Missing Out: Finding Balance in a Wired World veio junto com o tempo. (E não é apenas Christina quem está escrevendo sobre isso, o movimento tem sua própria hashtag – #JOMO)

O livro abre com uma citação perturbadora de Sócrates:

• Não julgue pessoas por não tentar
• Como a verificação da realidade pode salvar sua vida e seus sonhos
• Hospedagem social
• Terapia comportamental cognitiva para insônia Parte 5: Higiene no sono
• Mente, Corpo, Espírito … E O Pizza Place Através da Rua

"Cuidado com a estéril de uma vida ocupada".

De fato.

Aqui estão algumas das minhas citações favoritas do livro:

As crianças experimentam alegria o tempo todo, sem saber … As estatísticas nos dizem que a maioria de nós não está vivendo com esse tipo de alegria; não estamos vivendo nossos bons dias. Em vez disso, estamos vivendo em silos … gastando a moeda de nossas vidas na frente do MacBook Pros com displays de retina, iPads e Andróides … Nossas energias, criatividade e tempo – talvez o melhor de nós – estão sendo gastos comprometidos com as telas.

Como você descreveria o "melhor" de você? Quando você se sente mais vivo? Como você contribui com a maior parte das vidas dos outros? Você está incorporando, mais dias do que não?

Meus melhores horários costumavam estar à noite. Naqueles primeiros dias da minha carreira, trabalhei como médico durante o dia e minhas noites foram usadas para sonhar, criar, jogar, conectar e dançar. Eu confesso que muitas vezes agora minhas noites são passadas relaxando na frente de Netflix (ugh, eu apenas admito isso?). Eu faço coisas criativas durante o dia, como eu sou abençoado por ganhar a vida com uma colagem de atividades maravilhosas, mas é mais trabalho do que jogar. Essa inspiração borbulhante, alegre e criatividade foi esmagada, em grande medida, por hábitos eletrônicos. Já não saio mais à noite, minha vida é muito menos interessante.

Estamos vivendo em um mundo de cabeça para baixo. Nossos corpos selvagens e fortes são sedentários. A intimidade está baixa, e a passividade e o isolamento acabaram. Nossos corações fracos e necessitados são solitários. Estamos ansiosos, cansados, oprimidos e adictos a tecnologias que não entendemos completamente, mas nossa cultura tem pouco a dizer sobre algo que todos sentimos.

Eu acho que é uma perda de loucura que estou de luto e ansioso para me recuperar. Nossas vidas costumavam estar em pessoa, eles costumavam ser muito mais vivos. A tecnologia, embora incrível e maravilhosa em sua capacidade de conectar o mundo, não está viva. Não passamos quase tanto tempo como costumávamos nos conectar com pessoas reais. Precisamos de pessoas reais, de conexão real. E conexão real com nós mesmos, não apenas com os outros.

À medida que nos afundamos cada vez mais longe da fidelidade do nosso design, o mundo tornou-se complicado, e nos tornamos sem rumo e cansados ​​no processo. Mas não precisamos ficar aqui; podemos desvendar a web, retirar as camadas das nossas complicadas vidas do século 21 e traçar um novo curso.

O livro de Crook faz um trabalho maravilhoso de examinar onde nos atrasamos e como podemos começar a cuidar de nós mesmos e de nossas vidas, reconhecendo a realidade e a importância do nosso mundo com fio.

Ao traçar o meu novo curso, o que ajuda a maioria é lembrar-me do meu melhor em várias ocasiões da minha vida – quando eu estava mais feliz, quando me senti mais vivo. Como eu passei meu tempo? O que importava? Como eu vi meus dias e meu futuro?

Hoje, o que eu desejaria passar meu tempo, se alguma coisa fosse possível e eu não tinha iPhone ou computador?

Que memórias ou insights essas perguntas trazem para você?

Recuperei essa informação e me reconecte ao meu eu mais antigo e autêntico através do registro no diário (à mão, é claro, em um lindo livro em branco). Eu incentivo você a se sentar e também a refletir sobre o que está vivo em sua vida agora e o que pode ter morrido como resultado do estilo de vida e dos hábitos de trabalho sem fio de hoje.

Vou deixá-lo com um último pensamento do livro:

Nós verificamos o email 18 vezes por dia com a esperança de que uma dessas vezes encontremos uma mensagem emocionante. O que nós poderíamos ter feito essas outras 17 vezes?

Esta é a pergunta que eu adoraria para você responder, por você mesmo.

Dr. Susan Biali, MD é médica, especialista em saúde e bem-estar, treinadora de vida e saúde, palestrante profissional, autor de dançarino de flamenco. Ela se dedica a ajudar pessoas em todo o mundo a se tornar saudável, reduzir o estresse e aproveitar vidas mais significativas. O Dr. Biali foi apresentado como um especialista na Today Show, bem como em outros meios de comunicação, e está disponível para apresentações principais, workshops / retiros, comentários de mídia e treinamento privado de vida e saúde.

Visite www.susanbiali.com para receber um Ebook gratuito: Dez Principais Mudanças Essenciais – Impulsionar o Humor, Aumentar a Energia e Reduzir o Estresse por Amanhã.

Conecte-se com o Dr. Biali no Facebook e Twitter

Copyright Dr. Susan Biali, MD 2015