Ensaio: ultimamente, tenho pensado muito no importante papel das emoções negativas em uma vida feliz.
Algumas pessoas parecem acreditar que o propósito de um projeto de felicidade seria alcançar uma vida na qual você estava 100% feliz, 100% do tempo. Isso não é realista e, em qualquer caso, mesmo que seja possível, não seria desejável.
As emoções negativas são uma parte fundamental do pensamento racional e do desempenho efetivo. Além disso, até certo ponto, eles podem ser de excelente serviço para a felicidade. São altos e chamativos sinais de que algo não está certo. Por serem tão desagradáveis, às vezes podem nos estimular a agir quando nada mais pode. Por exemplo, a inveja e o engano me ajudaram a fazer mudanças úteis na minha vida.
Acabei de terminar o livro de Neal Roese, If Only: How to Turn Regret In Opportunity, e por isso pensei muito no papel do arrependimento. O arrependimento é muito doloroso! Mas definitivamente houve tempos na minha vida quando consegui aproveitar o arrependimento para tornar minha vida mais feliz.
Por exemplo, quando eu estava na faculdade, quase não fiz atividades extra-curriculares. Quando terminou a faculdade, desejei que eu estivesse mais envolvido. Eu senti que perdi algumas oportunidades para fazer coisas divertidas, me envolver mais profundamente com outras pessoas e a escola, etc. Esse arrependimento foi muito poderoso.
Quando cheguei à faculdade de direito, esse arrependimento me deu o combustível que eu precisava para me empurrar para fazer mais atividades, como o jornal da lei e o Barristers 'Union. E o jornal da lei, em particular, acabou por ser um enorme motor de felicidade para mim.
Roese aponta para estudos que pediram aos adultos de todas as idades que, se pudessem viver sua vida novamente, eles fariam de maneira diferente? As quatro principais respostas, que apareceram consistentemente em vários estudos diferentes, na mesma ordem, foram:
1. Educação
2. Carreira
3. Intimidade
4. Parenting
Roese faz o ponto significativo de que as pessoas tendem a ter mais arrependimentos quando ainda têm oportunidades de agir. "Quando ainda há uma chance de fazer a diferença", ele escreve, "o arrependimento persiste".
Comecei a prestar muito mais atenção aos flashes de arrependimento que recebo durante o meu dia. Em vez de tentar escapar desse desconforto, estou tentando me concentrar nisso, para ver se consigo encontrar pistas sobre mim.
E muitas vezes me lembro da observação de Publilius Syrus: "Muitas vezes me arrependi do meu discurso, nunca meu silêncio". Isso é tão tão verdadeiro.
(Interessante, um pouco aleatório sobre o arrependimento: você se lembra de ter o conselho de que, ao fazer um teste padronizado, você deveria estar muito cauteloso com a mudança da sua resposta? Que as respostas alteradas eram geralmente incorretas? Errado! Relata Roese. Geralmente é melhor mudar uma resposta do que ficar com sua primeira resposta.)
* Eu sou um membro do LifeRemix, então estou tendencioso, mas eu adoro visitar os blogs reunidos lá.
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