Seu cérebro não quer apenas explodir alguns dias? Entre manter sua própria agenda (e os seus filhos e seus cônjuges e talvez até mesmo o seu chefe) , lembre-se de todas as suas senhas de internet, tarefas de rastreamento e projetos em casa e no trabalho e gerenciar sua vida familiar pode se sentir avassaladora. Seu cérebro é uma pequena máquina incrível com capacidades insondáveis, mas às vezes o pobre simplesmente sente FULL! Dê o seu cérebro precioso por …
criando um processo simples para capturar a informação que gira em sua cabeça, chamando sua atenção. Como você pode estar totalmente presente para assistir Idol às terças-feiras, se você estiver distraído?
A razão pela qual seu cérebro às vezes se sente preenchido no ponto de ruptura é porque está tentando se lembrar disso. Muitos. Pequeno. Peças. Do. Dados. E quer que você aja sobre esses dados AGORA, para que possa liberar os pensamentos. Mas já que você não está agindo neles no momento, não quer que você se esqueça, então continua jogando os pensamentos de volta para lembrá-lo de lembrar. Sobre. E acabou. E mais uma vez! Arghhh!
Muito parecido com quando você se afastar do quarto mais ruidoso de uma festa, (e não é sempre a cozinha?) Tudo o que você precisa fazer para silenciar a conversa irritante em seu cérebro é remover os pensamentos de distração e colocá-los em algum outro lugar . Você pode armazená-los em seu computador, seu PDA, um gravador de voz, ou um bom papel e lápis de moda. Não importa o que você usa como um repositório de pensamento – use apenas algo – e use-o de forma consistente. Em breve, você se encontrará mais tranquilo, seu cérebro mais quieto e eu aposto que você vai dormir melhor também! Ainda melhor, (embora não seja muito melhor do que um ótimo sono), você liberará seu cérebro para que você possa estar mais efetivamente presente nos momentos de sua vida, e assim você pode se concentrar e dar atenção ao que é importante e faz você feliz !
PS: Siga-me no Twitter ou no Facebook, e se você gosta desta informação, inscreva-se no meu blog ou compartilhe-a usando os links abaixo!
