Estou sempre intrigado com a crença da humanidade de que, à meia-noite de 31 de dezembro, um novo ano começará e a vida será diferente. Não só será diferente uma infinidade de mudanças serão feitas simultaneamente. Você não conseguiu parar de fumar, perder peso, desistir do café ou começar a se exercitar? Não há problema: agora você pode alcançar o sucesso em geral. Por quê? Porque é um Ano Novo, bobo! Associações de ginásio disparam. Alimentos dietéticos e os planos que os ajudam a aumentar em bilhões. Cravings para drogas, cigarros, café e até mesmo relacionamentos ruins vão evaporar à medida que a bola cai na Times Square. Há apenas um problema. Este é o pensamento mágico.
Você pode, claro, fazer mudanças, mas na minha experiência, é melhor considerar algumas coisas antes de começar. Eu posso correr agora para o meu carro e declaro que vou dirigir para casa para a cidade de Nova York. Tenho certeza de que eu conseguiria, embora sem roupas extras, mapas ou um plano viável de qualquer tipo, a jornada provavelmente demora mais, seja mais dispendiosa e tenha a diversão sugada em breve. Mas se eu tomar o tempo para criar um plano, eu posso dirigir de Los Angeles para Nova York e planejar minha rota com cuidado. Vou me divertir, economizar dinheiro e decidir quando eu chegarei. Por que você não planeja um plano para o que deseja experimentar em 2012? Comecei a fazer meu plano e adoraria ter sua empresa ao longo do caminho.
Dez coisas para você organizar seu tempo, talentos e energia antes de fazer suas Resoluções de Ano Novo:
1. O que você quer mudar? Seja específico.
Não escreva apenas o mesmo antigo / mesmo antigo. Faça uma lista das coisas que você deseja realmente em sua vida. Lembre-se: não há almoços gratuitos, então faça sua lista refletir coisas para as quais você está disposto a trabalhar duro para conseguir.
2. Como você entrou em problemas nesta área da sua vida?
Apenas sobre todos na América tem algum peso a perder e você pode estar naquela maioria. O seu aumento de peso aconteceu de repente ou as libras fluíram lentamente? Vivemos em um mundo de causa e efeito. Para criar um novo efeito, é melhor entender as causas que criamos para criar a situação que não encontramos satisfatória. Isso nos torna mais poderosos e controlados.
3. Qual é a sua motivação para a mudança? Mantenha-o realista e pessoal.
Talvez você queira perder peso para a próxima reunião do ensino médio ou para tornar sua esposa feliz? Sugiro que você faça isso por sua saúde. Deixe essas outras considerações serem positivas por produtos.
4. Se você tem vários objetivos para o ano, qual você deve abordar primeiro?
A mudança é estressante e se você sobrecarregar suas emoções com a afirmação: "Eu vou perder 25 quilos, parar de fumar, desistir da cafeína e correr uma maratona" você pode ser derrotado antes de começar. Aproveite seus sucessos.
5. Quais são as etapas que você precisa para alcançar o sucesso com seu primeiro objetivo? Por favor, liste-os na ordem em que eles precisam ser realizados. O peso é fácil de considerar porque não importa quantas dietas extravagantes existem na linha inferior é que você precisa comer menos e mover-se mais. Mas a questão é qual dieta você abraçará e qual forma de exercício atrai para você? Você tem uma pequena pesquisa a fazer antes de começar. E o peso é apenas o meu exemplo "ir para". O mesmo se aplica ao desejo de parar de fumar ou aprender a tocar um instrumento ou dominar um esporte.
6. Será que sua família e amigos serão solidários? Se a sua resposta for "sim", como esse manifesto se manifestará?
É melhor saber quem vai estar na sua esquina e como será a sua assistência. Talvez o Tio Sal que perdeu 50 libras no ano passado o levará à sua primeira reunião de Weight Watchers ou Overeaters Anonymous? A ajuda parece diferente para todos nós.
7. Se você acha que a família e os amigos não estão de fato apoiando você, como você contornará suas críticas e ainda alcançará sucesso?
Provavelmente a solução mais fácil é ficar em silêncio. Ajuste silenciosamente sobre fazer as coisas que você precisa fazer para ser bem sucedido e deixar seus resultados falarem por si mesmos.
8. Existe algo que você tem que comprar? Quanto vai custar? Você tem os fundos? Caso contrário, como você os elevará?
É melhor enfrentar os fatos financeiros antes de empreender qualquer empreendimento. Você é livre para mergulhar e fazer o trabalho sem se distrair ou sabotar quando você não pode pagar o melhor passo.
9. Você precisa fazer alguma pesquisa?
Onde o seu material será encontrado? Você pode fazer isso na linha da privacidade do seu quarto ou você precisa agendar algum tempo na biblioteca ou na casa de um amigo? Designar uma zona de trabalho é importante independentemente do tipo de trabalho que você está fazendo. Você poderá entrar no negócio e minimizar distrações se você for fiel ao mesmo espaço de trabalho e ao mesmo tempo.
10. Você gostaria de ter um amigo?
Quem mais no seu círculo precisa fazer isso mudar? O velho ditado é: "Misery adora companhia." Eu digo: "A mudança positiva adora a empresa ainda mais!" Eu ando 3 milhas todos os dias, mas sempre é mais divertido com meu amigo ambulante. Por um lado, ela faz andar mais rápido! Quem está disponível para você?
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Como você pode imaginar, acho que um ambiente organizado será o maior suporte que você pode desejar em sua busca para mudar elementos em sua vida, como perder peso, parar de fumar ou criar qualquer outra mudança positiva. Por quê? Porque a mudança é estressante e desafiadora, mesmo quando é uma mudança que optamos por fazer. Se seus ambientes físicos são nutritivos, acalmar e reduzir o estresse, você se sentirá confortado durante os períodos de transição. O meu próximo artigo aborda a maneira de dar início ao processo de organização. Vejo você em 2012 ~ com seu plano!
