Diane procura positividade – O impacto da positividade

Ouça Diane e treinador Meg aqui:

http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html

Recentemente eu pedi aos treinadores da comunidade Wellcoaches que enviassem uma lista de dez maneiras pelas quais eles desejam prosperar. Diane está lidando com problemas de saúde desafiadores e me pediu uma série de sessões de coaching para trabalhar em sua saúde e satisfação de vida .
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Diane se sente bem
Diane continua a avançar em direção a sua visão de bem-estar: "Estar em estado de saúde com energia e vitalidade suficientes que me permitem sustentar-me em todos os domínios – físico, mental, emocional, espiritual e financeiro – e isso me permite explorar e prosseguir a missão da minha vida. "Para manter o progresso futuro, entretinhamos a idéia de que a positividade é um contribuidor chave para a resiliência ou a capacidade de se recuperar de desafios e obstáculos.

O Impacto da Positividade
Em seu blog, a pesquisadora de positividade Barbara Fredrickson conta uma história maravilhosa sobre o impacto das emoções positivas:

Poucas semanas após o lançamento do livro, fui convidado a falar na The Regulator Bookshop, nas proximidades de Durham, Carolina do Norte. Depois de fazer observações de abertura e ler uma passagem do meu livro, um cavalheiro levantou a mão para dizer que seis dias depois de começar a ler Positivity, seus amigos e familiares começaram a chamá-lo de "o novo Jim". Ele reconheceu que ele tinha sido bastante Curmudgeonly a maioria de sua vida, e que aprender sobre a ciência das emoções positivas abriu novas possibilidades para ele, possibilidades que ondulavam através de sua rede de familiares e amigos. Não, eu não o paguei para dizer isso – nunca conheci Jim antes, velho ou novo. No entanto, suas palavras tocaram meu coração e me lembraram por que escrevi o livro. Eu escrevi para o novo Jim.

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Eu mencionei que Jim tem 88?

Alguns fatos sobre a positividade
O livro de Fredrickson, Positivity: Pesquisa inovadora revela como abraçar a força oculta das emoções positivas, superar a negatividade e prosperar, é um recurso valioso para qualquer pessoa interessada em aumentar seu próprio relacionamento com a positividade. Nela, ela resume a ciência por trás do impacto dessas emoções através de histórias atraentes e dicas práticas. Aqui estão alguns fatos sobre positividade que podem obrigá-lo a explorar a idéia mais profundamente:

1. A positividade muda nossas mentes. Não é apenas o que está em nossas mentes ou em nossas mentes que muda quando experimentamos positividade; também muda a forma como a nossa mente funciona. Nosso pensamento se expande literalmente e começamos a nos ver a nós mesmos, a outros e a circunstâncias de maneira que nunca tivemos antes. Transformamos a maneira como nosso cérebro funciona.
2. Nosso futuro se transforma . À medida que experimentamos emoções positivas, também criamos mais recursos – mentais, físicos e sociais. Cada um desses recursos aumenta nossa capacidade de mudança, e para ser resiliente diante do desafio. Estamos melhor equipados para fazer escolhas sábias e configurar melhores sistemas de suporte para garantir o sucesso.
3. Reduza a negatividade . Você pode achar curioso que a sugestão não seja eliminar a negatividade. Fredrickson realmente nos lembra os benefícios das emoções negativas, incluindo aqueles momentos em que precisamos nos sentir profundamente ou ser alertados para situações perigosas. No entanto, o objetivo é reduzir a negatividade inadequada – a negatividade que não é útil nem saudável para que você experimente 3 emoções positivas para cada 1 emoção negativa. Curioso sobre o seu índice de positividade? Confira o Self Test de Positivity!

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