Existe mais uma escrita sobre o orgasmo do que qualquer outra área da sexualidade feminina. A boa notícia é que a consciência da "voz sexual" da mulher, que inclui desejo, prazer, erotismo e satisfação, é saudável para a mulher, o casal e a cultura. A má notícia é que o desempenho sexual exige, especificamente observando o orgasmo como um teste de aprovação, aumenta a autoconsciência e reduz o desejo sexual.
As seguintes diretrizes permitem que a mulher (e seu parceiro) avalie o desejo e a satisfação feminina. O orgasmo é parte integrante do processo de prazer / erotismo. Essa abordagem enfrenta a pressão do desempenho do orgasmo como o teste sexual de falha de aprovação.
1. Uma mulher é responsável por seu desejo, prazer, erotismo e orgasmo. Desenvolver uma voz sexual única é o desafio de uma mulher. Não é responsabilidade do homem "dar-lhe um orgasmo".
2. Juntos, você desenvolve um estilo sexual intimista e interativo que facilita o desejo, o prazer, o erotismo, o orgasmo e a satisfação.
3. A receptividade e a sensibilidade ao toque agradável e erótico facilitam a excitação e o orgasmo.
4. A excitação envolve componentes subjetivos (sentimento sexy e ativado) e componentes objetivos (lubrificação vaginal e fisicamente receptivo à relação sexual).
5. "Foreplay" – onde o homem estimula a mulher a prepará-la para a relação sexual – aumenta a autoconsciência e a ansiedade no desempenho. A experiência do "prazer" – que enfatiza a reciprocidade e o compartilhamento – facilita o desejo e o orgasmo.
6. O prazer e o erotismo geralmente levam a relações sexuais, mas a relação sexual não é o teste da sexualidade nem a relação sexual necessária para uma experiência sexual satisfatória. Um conceito-chave é a transição para relações sexuais em níveis elevados de fluxo erótico.
7. Você pode desenvolver sua única "voz sexual" – estar ciente do que facilita e o que subverte a sexualidade saudável. Assuma um papel ativo em pedidos verbais e não verbais e orienta seu parceiro.
8. A prescrição para satisfazer a sexualidade é intimidade, prazer e erotismo. Tradicionalmente, a socialização sexual feminina minimizou o erotismo. O erótico é parte integrante do orgasmo e da satisfação.
9. Esteja atento às suas preferências – prazer-receptor versus estimulação mútua; focada versus estimulação múltipla; quando e como transição da estimulação sensual para a erótica; condições emocionais e físicas para uma sexualidade jovem vital e satisfatória.
10. Você não pode dizer "sim" a uma sexualidade saudável a menos que você tenha o direito de dizer "não" ao sexo. Você é livre para iniciar a transição do prazer para a relação sexual e orientar a intromissão.
11. As mulheres que preferem estimulação múltipla durante o prazer / erotismo geralmente preferem estimulação múltipla durante as relações sexuais. Você pode utilizar a estimulação do clitóris com o seu ou os dedos, solicitar estimulação de mama ou nádega, desfrutar de fantasias eróticas e / ou mudar as posições de relações sexuais.
12. Muitas mulheres esperam usar medicamentos pró-sexuais quando estão disponíveis para aumentar o desejo sexual e o orgasmo. A medicação pode ser um recurso valioso, mas não é uma "pílula mágica" autônoma. A medicação pró-sexo precisa ser integrada no seu estilo sexual de casal de intimidade, prazer e erotismo.
13. Muitas mulheres, especialmente após as 40, usam alguma forma de lubrificação adicional (geralmente com estrogênio ou à base de água). Isso facilita a relação sexual, mas não substitui a excitação subjetiva.
14. Apenas 1 em cada 4 mulheres experimentam o padrão masculino de um orgasmo durante a relação sexual sem usar estimulação adicional. A resposta sexual feminina e o orgasmo são mais flexíveis, variáveis e individualistas do que a resposta sexual masculina. Você pode ser não orgásmico, singularmente orgásmico ou multiorgásmico, o que pode ocorrer durante prazeres, relações sexuais ou pós-jogadas, dependendo do seu padrão e preferências únicas. A resposta sexual feminina é mais variável e flexível – diferente, não melhor ou pior do que a resposta sexual masculina.
15. Desenvolva conforto com seu desejo, prazer, erotismo, padrão de orgasmo. A sexualidade é sobre experimentar e compartilhar prazer, não é uma performance ter um orgasmo de ponto "G", orgasmos múltiplos, um orgasmo "vaginal", orgasmo prolongado, ou seja o que for a nova moda de desempenho.
16. O orgasmo é uma experiência de três a dez segundos. O orgasmo é um resultado natural da excitação subjetiva, do fluxo erótico e da permissão para aproveitar a experiência orgásmica.
17. A distinção entre orgasmo "clitoriano" e "vaginal" não é cientificamente válida. Se o orgasmo ocorre com o uso manual, oral, esfregando, relações sexuais, auto ou estimulação vibradora, a resposta fisiológica é muito similar, embora a experiência subjetiva de satisfação varie de acordo com as expectativas e preferências.
18. Não é realista esperar o orgasmo durante cada experiência sexual; você não é uma máquina sexual. A sexualidade feminina é mais variável e flexível do que a sexualidade masculina. Em média, as mulheres são orgasmicas durante 70% dos encontros sexuais. A satisfação envolve o orgasmo, mas é muito mais do que o orgasmo.
19. O orgasmo é parte integrante da sexualidade feminina. O desejo ea satisfação são mais importantes do que o orgasmo. Você é livre para fazer pedidos de seu parceiro (prazeres prolongados, seu ritmo de excitação, estimulação múltipla, cenários eróticos preferidos, estimulação do vibrador, cunnilingus ao orgasmo, estimulação do clitóris durante a relação sexual) para aumentar o prazer, o erotismo e o orgasmo.
20. Lembre-se, a sexualidade não é sobre provar nada para você, seu parceiro ou qualquer outra pessoa. A sexualidade consiste em compartilhar o desejo, o prazer, o erotismo, o orgasmo e a satisfação.
