Um post anterior descreveu como a dor se torna sofrer quando deixamos de atuar sobre sua motivação natural para curar, corrigir ou melhorar. Uma maneira comum de transformar a dor na dor é perceber uma necessidade de validação , que substitui a aprovação de outros pela motivação de capacitação para curar e melhorar a si mesmo.
Se você acha que a validação é o que você precisa, você tentará que alguém confirme que sua dor está justificada . Isso o mantém hiper-focado na dor e os motivos para isso. Sabemos que o foco mental amplifica e magnifica o objeto do foco; Quanto maior o foco na dor, mais intenso e mais generalizado cresce. Se alguém hesita em validar sua dor, é provável que você faça um maior esforço para expressá-la e justificá-la, aumentando sua intensidade e duração.
Falha de outros para validar a dor daqueles que pensam que precisam de validação parece ser o tipo mais cruel de abuso. O impulso de retaliação torna-se irresistível: "Você é frio, desconsiderado, egoísta, sem coração, narcisista, imoral, abusivo, etc."
Por mais garantido que possa parecer, retaliação torna as pessoas defensivas e reduz a capacidade de validação. Sua resposta à sua necessidade de validação será: "E a minha dor?"
Na sua forma mais trágica, a crescente necessidade de validação daqueles com capacidade decrescente para dar isso mantém as pessoas bloqueadas em relacionamentos ruins e abusivos. As partes sentem que não podem estar bem até que seus parceiros "consigam" o quanto eles sentem mal. Mas seus parceiros não conseguem entender o quão ruim eles sentem, porque a culpa e a vergonha de reconhecer os danos infligidos aos entes queridos seria irresistível.
Quem precisa de validação de qualquer maneira?
A noção de que a dor precisa ser validada é bizarra, quando você considera sua função como o sistema de alarme primário do organismo. Não evoluiu para ser validado; evoluiu para motivar ações corretivas. Você não valida ou justifica o alarme de fumaça. Você vê se há um incêndio e, em caso afirmativo, você o coloca fora ou deixa o prédio ardente.
Nunca precisamos justificar dano ou transformá-lo em sofrimento através de uma necessidade percebida de validação. Só precisamos atuar sobre sua motivação, curar, corrigir e melhorar.
Nós curamos dor emocional ao envolver nossa capacidade inata de criar valor e significado em nossas vidas.
CompassionPower
