Encontrando a paz dentro – um desejo de ano novo

Quando a mentalidade de “nunca é bom o suficiente” é substituída por “eu sou bom o suficiente”.

Fonte: Ingimage

O Ano Novo marca o começo de um novo começo para muitos. Um novo começo!

À medida que entramos em um novo mês, as afirmações de desejos e promessas de um futuro mais brilhante saltam para a linha de frente quando nos despedimos do ano atual. É tradição na minha família passar o tempo na mesa de jantar, compartilhando nossos sonhos pessoais e desejos para o próximo ano. Mesmo que todos tentem mergulhar fundo e encontrar algo significativo enquanto são verdadeiros e honestos ao mesmo tempo, as promessas que fazemos a nós mesmos acabam sendo incompletas e esquecidas – pelo menos é o que eu experimentei no passado.

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O Compromisso Contínuo com as Resoluções de Ano Novo

Aproximadamente 41% dos americanos fazem resoluções de Ano Novo e, desses, apenas 44,8% cumprem seus compromissos após seis meses. Em 2007, um estudo britânico da Universidade de Bristol descobriu que 88% das pessoas que tomam as resoluções de Ano Novo fracassam – enquanto o NHS calcula que apenas um em cada dez de nós terá sucesso. Dos entrevistados, 43% dos britânicos duraram menos de um mês e 66% fizeram um mês ou menos. 80% das pessoas não chegaram ao final de março antes de voltarem aos seus velhos hábitos. É evidente que o entusiasmo com que fazemos nossas promessas para o Ano Novo está diminuindo rapidamente de nossas vidas. Na Dinamarca, apenas uma em cada quatro pessoas faz um esforço consciente para mudar alguma coisa no Ano Novo, então parece que estamos todos entrando na mesma tendência. É bem possível que a abundância de mídias sociais em nossos dias e idades resulte na tendência de manter os aspectos “mais fracos” de nossas vidas para nós mesmos. Talvez sejam as imperfeições pessoais que deixamos a nós mesmos para resolver.

Para mim, a véspera de Ano Novo tornou-se uma grande oportunidade para parar e refletir sobre como a vida tem sido até então. Embora isso possa ser exercido a qualquer momento – e muitas vezes tento fazê-lo com mais frequência – desfruto da tradição de refletir e sentir-me conectado a mim mesmo e aos outros durante essa tradição especial. Olhando para trás, por muitos anos os desejos do meu Ano Novo consistiam em coisas sobre mim que eu queria mudar, ou onde fiquei aquém, ambos os quais estavam enraizados na falta de aceitação de mim mesmo. Eu estava convencido de que aplicar algumas mudanças “simples” em mim e na minha vida resultaria em um sentimento geral mais feliz.

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Retornado pela mentalidade de “nunca é bom o suficiente”

Mais frequentemente do que não, as resoluções que fazemos no início de um novo ano são acompanhadas por um tom subjacente de que algo não é bom o suficiente. Tomamos a decisão de tentar perder peso, parar de fumar, amar mais profundamente, passar mais tempo com a família e amigos próximos, entrar em forma, reverter sentimentos ruins em relacionamentos antigos, tornar-se pais melhores e afins. Nós tentamos o nosso melhor para colocar esses desejos em palavras, enquanto assumimos que não estamos fazendo o caminho certo já. Não há nada de errado com isso – é necessário ter esperanças e sonhos e algo pelo que lutar. Ter a força para mudar sua vida para melhor é admirável, mas ainda há algo perturbador sobre esse tipo de mentalidade. Por que lutamos para nos sentirmos bem do jeito que somos? Por que fazemos promessas a nós mesmos quando deixamos de ser dedicados o suficiente para cumpri-los? Quando me lembro de minhas próprias experiências, muitas vezes eu nem tentei o meu melhor, e tornou-se apenas isso: um desejo distante, em vez de algo que eu realmente queria colocar um esforço para. Como resultado, minhas palavras e desejos de mudança acabaram parecendo vazios.

É quase como se abaixo das promessas de Ano Novo houvesse algo escrito em tinta invisível. Outras histórias ou suposições – uma narrativa sobre não valer nosso próprio peso. É um padrão negativo, penso eu, que muitas vezes está enraizado em uma crença de que não aceitamos ou valorizamos a maneira como lidamos com os altos e baixos da vida. Como resultado, no final isso só nos traz para baixo. Depois de chegar a essa conclusão, decidi mudar minha mentalidade.

Abraçando o amor

Eu quero me desafiar para ver o ano através de uma lente de amor oposta a uma das críticas. Eu permaneço firme em minha crença no dom de ser gentil com nós mesmos e com todos ao nosso redor. Eu acho que é tão importante que nos permitimos estar errados, abraçar nossos fracassos e nossas imperfeições enquanto ainda nos sentimos bem o suficiente para aceitar nossos corpos, pensamentos, almas e espíritos. Acredito que o amor próprio é o maior presente que podemos dar a nós mesmos. Eu acredito em praticar a vida com compaixão, coragem e empatia para com você e com os outros. Nós não podemos realmente amar e espalhar amor ao redor do mundo se não nos sentirmos bem sobre quem somos como indivíduos, primeiro.

Portanto, a minha resolução de Ano Novo, há alguns anos, foi começar a aceitar-me verdadeiramente e encontrar paz em ser eu. Uma calma que não me derrubaria toda vez que me surpreendiam por um sentimento de inadequação. Eu estava cansado de perseguir coisas que eram inatingíveis e não genuínas; enfocando todas as razões pelas quais eu estava ficando aquém. Estava na hora de eu me abraçar completamente, incluindo minhas imperfeições, e valorizar o dom da vida. Hora de mostrar gratidão aos meus entes queridos do jeito que eram, e deixar de lado a escola de pensamento de que a única maneira de ganhar aceitação é através da mudança.

Lições de vida

Amar a nós mesmos é um ótimo começo, mas pode ser mais fácil falar do que fazer. Na sociedade de hoje, acho que a pressão pela perfeição (o que quer que isso signifique), receber troféus ou encontrar nosso valor em lugares superficiais (ou seja, mídias sociais) – tendem a nos levar a nossos limites na maior parte do tempo. Esforçar-se por expectativas inatingíveis causa mais depressão e ansiedade do que bem. Todos nós precisamos encontrar um lugar onde nos sintamos bem com nós mesmos. Um lugar onde nos permitiremos crescer em vez de continuarmos a sentir como se não conseguíssemos nos medir.

Essa pode ser uma abordagem dinamarquesa, embora nos amemos do jeito que somos, e reconhecer isso é fundamental para o meu pensamento. Quando fazemos algo por amor, não precisamos nos perguntar automaticamente como poderíamos ter feito melhor. Em vez disso, nossos desejos surgirão de um lugar profundo dentro de nós, onde estamos cheios de aceitação e amor por nós mesmos, em vez de um lugar onde nos sentimos insuficientes. É o poder do amor que nos motiva, em vez da crença crítica de que precisamos mudar. É sobre a escolha da realidade sobre o artificial. Trata-se de escolher o amor sobre a crítica. Trata-se de encontrar um lugar dentro de nós onde nos sintamos bem com nós mesmos, incluindo as partes das quais não estamos necessariamente orgulhosos. Afinal, são as imperfeições que nos tornam humanos, e é aí que podemos nos encontrar em uma conexão profunda e autêntica. Essa conexão é exatamente o que o mundo precisa.

Eu amo a véspera de Ano Novo porque é um tempo reservado para refletir, para possuir minha própria história e ter orgulho de quem eu sou. Este ano eu disse a mim mesmo que seria melhor ser eu, uma resolução que é boa.

Feliz Ano Novo!