Uma vez, fiz uma oficina para uma audiência de conselheiros, professores e pais que queriam aprender a usar um programa de saúde mental de educação emocional racional (REE) para ajudar as crianças a crescer para adultos saudáveis e felizes. Comecei citando 15 habilidades críticas de saúde mental. Isso incluiu a perspectiva da construção, um autoconceito sólido e uma resiliência emocional. Perguntei quem aprendeu essas habilidades como crianças. Dois levantaram as mãos. Cada um pegou um ou dois desses conceitos de saúde mental na escola. Perguntei ao grupo que queria aprender essas habilidades no início da vida. Todas as mãos subiram.
Essa omissão é corrigível.
Consideremos uma maneira de ensinar conceitos psicológicos que promovam a compostura confiante. Crianças e adultos que experimentam compostura confiante são mais capazes e dispostos a testar suas habilidades e assumir riscos prudentes associados a oportunidades positivas.
Com compaixão confiante, você reconhece que você pode comandar diretamente você mesmo, e você escolhe fazê-lo. Você não exige que o mundo mude para você, e você não precisa disso. Você acredita que você pode influenciar melhor os eventos controláveis que acontecem ao seu redor. Seus recursos psicológicos estão mais disponíveis para desarmar, finesse ou gerenciar conflitos diretamente. Você se sente mais livre para simpatizar, socializar e agir de forma ética, mesmo quando outros tomam um caminho diferente. Suas ações produtivas são conduzidas por essas idéias e motivações positivas.
Crianças e adolescentes podem aprender a aumentar sua sensação de compaixão confiante. No entanto, os ingredientes que se encaixam nessa atitude positiva não saem do nada. Educação emocional racional (REE) ilumina um caminho para esse fim.
Eu projetei, desenvolvi e doei um manual de educação emocional racional baseado em evidências para o público. Qualquer pessoa pode baixá-lo sem nenhum custo e sem strings anexados. Você pode segui-lo como faria com um livro de receitas. Você pode escalá-lo para cima ou para baixo para uso de crianças com deficiência escolar de nível de jardim de infância para residentes de lares de idosos. Você pode encontrar o link no final deste artigo.
Rational Emotive Education
A REE baseia-se na premissa de que as crianças podem aprender e se beneficiar de aprender e testar conceitos psicológicos positivos e que podem alcançar níveis mais elevados de saúde mental como resultado desse esforço.
Eu projetei o programa REE como um programa simples de usar para professores de sala de aula, pais e conselheiros que desejam ajudar as crianças a desenvolver habilidades positivas de saúde mental. Praticamente qualquer criança ou jovem adolescente pode seguir a série de lições REE, pois podem seguir uma boa receita em um livro de receitas. O Sr. Head Game, por exemplo, descreve uma abordagem sistemática para ajudar as crianças a desenvolver habilidades meta cognitivas, ajustando-se a como seu pensamento pode afetar seus sentimentos e ações e, em seguida, como substituir claro por um pensamento prejudicial. Esta é uma fórmula para controle emocional e resiliência.
O programa REE ajuda as crianças a desenvolver muitas habilidades dignas, como habilidades reflexivas, tolerância à frustração e perspectiva. Participar no programa também está associado a desempenhos escolares superiores.
Os seguintes três links irão levá-lo ao programa gratuito para download, um artigo sobre o programa que cita a pesquisa e os membros do Comitê Consultivo Internacional .: 1. O Manual de Educação Emocional Racional; 2. Educação emocional racional: passado, presente e futuro; 3. Comitê Internacional para o Avanço da REE.
Este é um blog Albert Ellis Tribute Series. Para mais informações sobre esta série, clique em: Psychology Today Albert Ellis Tribute Blog Series
Especial para este blog, Reflexões PhotoArt de Dale Jarvis, AreaOne Art & Design, Fayetteville NC.
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