Depois de assistir todos os filmes de James Bond de "Dr. Não "em 1962 para" Specter "este ano, minha única conclusão sobre o personagem é que seu principal talento ele persevera. Sim, ele pode atirar e voar helicópteros e dormir mulheres e escolher o vinho perfeito. Ele certamente conhece seu caminho em torno de carros rápidos e armas de alta tecnologia. Ele pode lutar contra vários atacantes, muitas vezes muito maiores do que ele, e quase sempre enquanto usam um terno ou um smoking caro. Ele pode trabalhar sistemas informáticos complexos, desarmar bombas e sobreviver a ser perfurado, atirado ou torturado. Ele é ótimo em se mudar da batalha para o quarto e ele fala muitas línguas, incluindo o idioma de Amore.
Mas todas essas coisas sendo iguais (e divertido de assistir), sua habilidade primária é que ele continua; ele permanece, apesar de ser ferido, superado em número, superado, cercado e (os puristas de Bond farpará enquanto escrevê isso), mesmo nos mostrando na tela, ocasionalmente, que ele pode ter medo. É claro que todos sabemos que ele é um personagem literário e de filme mítico, com uma alta tolerância à dor e a capacidade de deixar cair um obstáculo ou uma corrida ruim quando ele mata um cara ruim. Estou ansioso para o fato de que ele não existe além da mente de seu criador, o autor Ian Fleming, e o produtor executivo Albert Broccoli e o legado contínuo de sua família na franquia do filme. Mas conheci gente tão dura e engenhosa como Bond e ouvimos histórias de nossos valentes militares que superaram situações horríveis e sobreviveram. Eles não têm dez pés de altura e à prova de balas. Eles certamente têm habilidades e treinamento tático. Mas, como Bond, eles continuam a manter-se, suportando o outro cara e sua situação aparente mal. Mais do que isso deve esfregar em mais de nós, estes dias.
Nós já sabemos que podemos desenvolver a resistência do corpo através do exercício físico. Condicionar a mente para a resistência também é uma habilidade aprendida, através da prática. Colocar-se em situações em que você precisa ter paciência, habilidades de resolução de problemas e até mesmo uma pequena sorte também podem desenvolver essas habilidades de condicionamento mental.
Melhore sua resistência física – Tantos esportes realmente exigem mais resistência do que habilidade para ganhar. Se é o quarto trimestre do jogo de futebol, o último período de basquete, futebol ou hóquei, o último jogo no tênis ou o último buraco no golfe, a sua capacidade de combater o fator de fadiga e terminar forte é muitas vezes a diferença entre a vitória e derrotar em um concurso próximo. No boxe, é quem está no final, que ganha. Sua mente diz que você está cansado muito mais cedo do que o seu corpo. Seu cérebro dirá: "Vamos parar, vamos caminhar, vamos parar, deixe nosso oponente passar por nós, vamos para o banco, as margens ou o sofá". Seu corpo pode e vai ignorar toda essa energia negativa e simplesmente fazer o que quer fazer, que é completo o evento, com tanta energia como você tinha no começo. A força física é construída através do tempo, repetição, empurrando-se para fora de sua zona de conforto e desenvolvimento de novos limites superiores. Construir seu lado físico também treina sua mente, ignorar a auto-fala negativa e reprimir suas dúvidas.
Acrescente a sua resistência mental – Suponha que haja uma situação de grupo em que dez pessoas são convidadas a trabalhar em conjunto com um problema de matemática bastante complexo, por exemplo: "Se um trem sai de Cleveland às 8:00 da tarde e viaja a 74 milhas por hora, quando faz Isso cai no trem saindo de Baltimore viajando a 72 milhas por hora? "A menos que haja um whiz matemático ou um fã de problemas de texto na sala, muitas pessoas fazem algumas facadas selvagens na resposta (" Três horas? Duas semanas? A mês de nunca? ") e depois desista rapidamente. Ter resistência mental exige que você continue trabalhando após as três suposições originais. Edison tentou mais de 700 elementos para encontrar os materiais certos para dentro da sua primeira lâmpada. Continue movendo sua caneta em seu papel, faça mais pesquisas, veja o problema em ângulos inversos, obtenha ajuda especializada, mas não pare de pensar quando as respostas não são evidentes.
Fique mais confortável com a dor – Ter uma maior tolerância à dor do que a maioria das pessoas ajuda você a suportar. Treinar para uma maratona não é realmente sobre fitness (a menos que você planeje ganhar a corrida sangrenta, então é melhor você ser melhor do que um queniano); Trata-se de ter resistência sob o desconforto. A maioria das pessoas razoavelmente saudáveis poderia se preparar para correr 26 milhas seguidas em um ritmo de 10 minutos por milha. (Eu fiz isso em 1998 – pior cinco horas da minha vida.) Esse nível de aptidão não é excessivamente difícil de alcançar, em geral. Especificamente, no entanto, a dor que se instala na milha 11 ou milha 18 ou milha 22 pode ser significativamente desagradável. Quando seus pés, pernas, costas e cabeça começam a doer de todos os que pulsam, e seu estômago está chateado com muito Gatorade ou não é o suficiente para Gatorade, é fácil simplesmente sair da corrida. Pessoas difíceis superam suas dores e continuam. Esta é uma habilidade aprendida. Colocar-se em situações em que as dores físicas e mentais são afiadas e vivas pode lembrá-lo de seus próprios medos, mas também dar-lhe uma ótima oportunidade para ultrapassar esses limites percebidos e terminar a tarefa, por mais desagradável que seja.
Obter algum POT – Plain Old Doughness – Há uma história, supostamente verdade, sobre um médico russo em uma equipe de pesquisa de cobertura de gelo polar que descobriu que ele tinha apendicite. Milhares de milhas de ajuda, ele sabia que ele estava em uma situação médica séria. A ruptura desse órgão causaria peritonite e morte certa. Então, em sua agonia, ele montou um espelho, pediu a seus colegas que lhe passassem suas ferramentas cirúrgicas a seu pedido e retirasse seu próprio apêndice. Certamente, o que você está enfrentando em casa ou no trabalho pode ser resolvido através de uma dose saudável de POT. Seja duro, fique mais difícil, incline-se para a frente!
Constantemente procura opções e soluções – Um dos meus filmes favoritos – e não tenho certeza de por que é – é "Sexy Beast" (2000), estrelado por Ray Winstone, Ian McShane e Sir Ben Kingsley. É sobre como Kingsley vai para a Espanha para arrastar Winstone, seu antigo e relutante ex-companheiro do crime, de volta à Inglaterra por mais um assédio bancário. Mc Shane interpreta Teddy, o chefe do crime executando a operação, e ele tem a melhor linha no filme, "Onde há um testamento – e sempre há um ## * # ^ # vai # há uma maneira." E ele está certo. Enquanto o que você está tentando fazer não viola nossas leis naturais (desafiando a gravidade, respirando sob a água sem oxigênio, etc.), você pode e deve descobrir uma maneira de fazê-lo. Em seu livro sobre a Guerra do Vietnã, Nós Éramos Soldados Uma vez. . . E Young, o tenente-coronel Hal Moore disse, quando enfrentando o que parece ser uma probabilidade insuperável, "sempre há sempre uma solução". Nunca pare de procurar a resposta que você precisa para a situação que está enfrentando. Está lá; encontre.
O Dr. Steve Albrecht é internacionalmente conhecido por escrever, falar e treinar sobre violência no local de trabalho e prevenção de violência escolar. Ele administra uma empresa baseada em San Diego, especializada em questões de RH, segurança e cultura de trabalho de alto risco. Possui doutorado em Administração de Empresas, mestrado em Gestão de Segurança, licenciado em Psicologia e BA em inglês. Ele é formado em RH, gerenciamento de segurança, coaching de funcionários e avaliação de ameaças. Ele escreveu 17 livros, incluindo Ticking Bombs: Defusing Violence in the Workplace, um dos primeiros livros sobre violência no local de trabalho. Ele trabalhou para o Departamento de Polícia de San Diego por 15 anos. Você pode ouvir seu programa de rádio "Crime Time" em CrimeTimeRadio.com. Entre em contato com ele em www.DrSteveAlbrecht.com e siga-o no Twitter @DrSteveAlbrecht
