É sábado de manhã. Você pede prazer ao seu marido para pendurar a foto de família deste ano na parede que alinha a escada. Ele, por sua vez, acena gentilmente, afirmando o seu pedido.
É sábado à tarde. Seu marido não se mudou do sofá desde o café da manhã. Você traz um martelo, uma unha e uma fita métrica do porão e coloque todos na frente do seu marido, agradecendo gentilmente por concordar em pendurar a foto. Você mesmo o indaga com um pouco: " Lembre-se do que aconteceu na última vez que eu tentei pendurar a foto na escada? Tivemos que colocar nossos pescoços 90 graus apenas para ver todos do lado direito ".
Ele ri da lembrança e diz: " Deixe-me essa vez. Eu vou pendurá-lo. " Enquanto isso, ele gera o volume na TV e continua a assistir re-runs no History Channel.
Você sente que sua pressão sanguínea aumenta. Você quer que a foto estivesse pendurada e você gostaria na parede antes de seus pais visitarem o café da manhã no domingo. No entanto, você não quer lembrá-lo pela terceira vez, por medo de parecer um nag.
O que está acontecendo dentro da cabeça do seu marido? Simples. Ele está em casa do trabalho e está curtindo seu primeiro sábado grátis em um mês. Ele quer sentar-se e assistir a TV não embriagado e sentir-se ressentido de qualquer invasão em seu tempo. Por outro lado, ele não quer sair e dizer seus sentimentos, porque ele tem medo de ter um argumento. Ele aprendeu, apesar de anos de prática, que o desafio obediente, também conhecido como agressão passiva, é uma forma satisfatória de expressar sua ira.
De fato, ao anoitecer, você está furioso com sua completa falta de ajuda em torno da casa e o fato de que a foto ainda está pendurada. Você grita. Você grita. Você perde completamente sua calma e então sente-se envergonhado com sua perda de controle. Enquanto isso, seu marido, ainda fresco como um pepino, olha para você com os olhos arregalados e diz: " Uau. Você não precisa me encaixar assim. Eu não sabia que você queria que ele estivesse pendurado imediatamente. Eu vou fazer isso agora. "
Com seus filhos pequenos, basta colocar na cama no andar de cima, ele começa um processo exagerado de gritar as escadas para você sobre o posicionamento adequado da moldura de fotos. Então, ele martela ruidosamente na parede. As crianças acordam e você está pronto para explodir pela segunda vez naquela noite. Com um sorriso irritado, seu marido pergunta educadamente: "Mais alguma coisa, querida? "
Se esse encontro parece muito familiar, considere estas três estratégias para responder de forma mais eficaz ao comportamento agressivo passivo em seu casamento:
1. Reconheça os sinais de aviso
Um dos maiores perigos que a agressão passiva representa para um relacionamento é como a pessoa alvo se torna emocionalmente inundada e desgastada antes mesmo de perceber que a dinâmica agressiva passiva está em jogo. A capacidade de reconhecer os comportamentos agressivos passivos que estão ocorrendo é fundamental para se desvincular do conflito e para evitar se tornar uma vítima ingênua e involuntária da maneira previsível e destrutiva de uma pessoa de envolvê-lo. Os comportamentos agressivos passivos mais comuns incluem:
• Procrastinação
• Amamentação e tratamento silencioso
• Ineficiência intencional (Execução de tarefas para padrões inaceitáveis)
• Desculpas excessivas e fingidos mal-entendidos
• Desligar as conversas com "Fine" e "Whatever".
2. Faça amigos com sua raiva
Responder eficazmente ao comportamento agressivo passivo em um relacionamento requer a capacidade de reconhecer e possuir os sentimentos de raiva que a agressão passiva de um cônjuge cria. A autoconsciência e auto-fala são essenciais para gerenciar suas respostas ao comportamento agressivo passivo. Como no exemplo acima, se você pedir a um cônjuge para fazer um favor e ele concorda verbalmente, mas atrasos comportamentais, você provavelmente irá perguntar novamente. Mas se você tiver que pedir uma terceira vez, você deve considerar imediatamente que a dinâmica agressiva passiva pode estar em jogo. Diga a si mesmo:
Tenho a sensação de que este pode ser um comportamento agressivo passivo. Ele quer que eu fique com raiva e grite, então vai acabar sendo o meu problema e não o dele. Não vou participar desse ciclo de conflito agressivo passivo improdutivo. Eu sei o que está por trás de sua procrastinação e ineficiência intencional. São seus sentimentos de raiva e ressentimento que ele não está disposto a me expressar abertamente.
3. Solicitações do Estado com clareza
No exemplo ilustrado, enquanto a esposa sabia que queria que o quadro estivesse pendurado antes da chegada dos pais no começo do dia seguinte, ela nunca especificamente declarou isso em seus pedidos múltiplos ao marido. Em sua mente, o período de tempo era óbvio, mas a mensagem não dita deu a seu marido uma lacuna para fingir mal-entendimento – uma técnica agressiva passiva clássica. A habilidade de gerenciar esse tipo de comportamento agressivo passivo é estabelecer expectativas específicas, incluindo prazos, para qualquer solicitação. Nunca assuma que uma pessoa agressiva passiva entende suas necessidades. Mesmo que a tarefa seja uma rotina que tenha sido realizada muitas vezes no passado, essa onça de prevenção vale cada centavo de uma cura para o comportamento agressivo passivo. Tenha cuidado para não permitir sarcasmo ou condescendência na sua voz enquanto detalha o pedido. Em vez disso, faça suas expectativas tão claras quanto possível em um tom neutro e assertivo.
O comportamento agressivo passivo não controlado pode causar estragos em relacionamentos, casamentos e famílias. Para mais estratégias e técnicas para enfrentar efetivamente o comportamento agressivo passivo, confira The Angry Smile: The Psychology of Passive Aggressive Behavior in Families, Schools, and Workplaces , 2nd ed.
