Seus pontos fortes o deixam infeliz?

Fonte: iStock

Quando se trata de fazer mais do que você faz melhor a cada dia no trabalho, você está perdendo a marca? Embora um corpo cada vez maior de pesquisa esteja descobrindo que usar seus pontos fortes todos os dias no trabalho pode melhorar o seu bem-estar e desempenho, a verdade é que essa abordagem pode às vezes ser curta. Então, qual é a melhor maneira de colocar seus pontos fortes para o trabalho?

"Otimizar o uso das forças do seu personagem pode ajudá-lo a se sentir mais feliz, a resolver problemas e trabalhar de forma mais eficaz", disse Robert McGrath, professor de psicologia da Universidade Fairleigh Dickinson e cientista sênior do VIA Institute on Character quando o entrevistou recentemente. "No entanto, é importante se perguntar regularmente: quanto tempo estou subjugando meus pontos fortes? Quanto estou superando meus pontos fortes? E quanto eu uso otimamente meus pontos fortes? "

Por exemplo, os pesquisadores descobriram recentemente que tanto a subutilização quanto a superação dos seus pontos fortes podem ter consequências negativas para o seu bem-estar aumentando a sua ansiedade social. Por exemplo, superar a força da humildade pode colocá-lo em risco de se fechar fora dos outros em um esforço para evitar a avaliação. E subutilizar a sua força de humor pode significar que você é visto como muito sério, o entusiasmo pode diminuir o entusiasmo pelo contato social e a auto-regulação pode levar à auto-indulgência de sua ansiedade social.

Em particular, os pesquisadores sugerem que a subutilização de seus pontos fortes é mais susceptível de minar seu bem-estar do que sobrecarregá-los. Isso pode ser porque o subutilizado pode indicar um compromisso menos ativo e menos escolhas conscientes sobre como alinhar o que você faz com seus valores. Enquanto superar seus pontos fortes ainda traz suas melhores qualidades para a frente, apesar dos resultados negativos.

• Procrastinação, Depressão e Criatividade
• Fala!
• 5 coisas que você precisa saber sobre a ansiedade
• Por que ganhar se sente bem
• Sete dicas práticas para lidar com a dor física

Parece que, quando se trata de colocar seus pontos fortes para o trabalho, seu objetivo deve ser consistentemente encontrar o uso ideal de seus pontos fortes em diferentes situações para produzir os resultados desejados. Assim como Goldilocks, você está procurando por "quantidade certa".

Claro, isso começa com o conhecimento de seus pontos fortes e uma maneira fácil de descobrir isso é levar a pesquisa de VIA Character Strengths gratuita. "Suas forças de personagem podem apontar você na direção do que deseja desenvolver e nutrir em si mesmo para ser uma pessoa melhor", explicou Robert. "E se comprometer a impulsionar aqueles que você pode estar subjacente pode ajudá-lo a mostrar mais cuidados e consideração para você e para os outros".

Como você pode usar suas forças de forma otimizada para florescer mais no trabalho?

• Olho do Betista: o amor do sabujo do cérebro
• Sim, sou um introvertido. Não, não estou deprimido.
• O Poder da Personalidade
• Ansiedade social e uso da internet: o que sabemos
• Os narcisistas tornam seus parceiros invejados no propósito?

Rob compartilhou algumas novas e emocionantes abordagens do Instituto VIA para ajudá-lo a encontrar maneiras de usar seus pontos fortes para o seu melhor benefício.

• Descubra quais pontos fortes são essenciais para sua identidade – complete a avaliação global gratuita de pontos fortes de personagem (GACS) para explorar quais os pontos fortes que você considera essenciais para a sua identidade, os quais elevam e energizam você e quais são naturais e sem esforço. Como isso se compara aos resultados do seu VIA Survey passado? Basta clicar aqui para começar.
• Pergunte 360 ​​Pontos fortes Feedback – pedir feedback pode ser desconfortável, pois deixa você aberto para comentários negativos e positivos. No entanto, usar os pontos fortes de VIA em um quadro de feedback de 360 ​​graus pode ser estimulante, pois oferece uma chance de avaliar como os outros o vêem no seu melhor. Você pode querer usar o Inquérito às Formas de Assinatura para ajudar os outros a identificarem facilmente os seus cinco principais pontos fortes e permitem que você veja como eles estão sendo usados ​​bem, ou usados ​​demais ou subutilizados às vezes em seu trabalho.
• Evite menos e mais de usar seus pontos fortes – uma nova medida chamada Overuse, Underuse, Optimal-Use (OUOU), pode ajudá-lo a encontrar o quanto e com que frequência você pode estar subutilizando, superando ou otimizando cada um dos seus pontos fortes de vinte e quatro. Clique aqui para saber mais.

O que você pode fazer para entender melhor como usar seus pontos fortes de forma ideal no trabalho?