Harbinger da primavera trouxe consigo o primeiro descongelamento junto com muitos corações ansiosos. O exterior grosso de Lila estava cedendo lugar a dores exóticas de solidão.
"Eu sinto muito o Brent. Eu realmente não sei por que eu terminei com ele. Na verdade, eu terminei com ele quatro vezes. "Os olhos de Lila estavam abatidos.
"O que você sente falta sobre ele?", Perguntei.
Ela ponderou a questão por um momento e depois disse: "Ele era tão romântico e ele me pegou. Mas ele tinha agendas diferentes. Ele queria um relacionamento mais casual e eu preciso de um mais profundo. Eu acho, eu preciso de um cara mais em tempo integral e ele realmente era apenas um amante ocasional. "
"Você só está divorciado por um ano e meio. Você está pronto para esse tipo de compromisso? ", Perguntei.
"Eu não sei; Tudo o que sei é que me sinto vazio e solitário. A primavera é especialmente difícil para mim; É para amantes e estou sozinho. Peguei minha caminhada habitual e meander para a praia. Normalmente, eu me sinto tranquilo na praia, uma conexão à natureza, aos animais, ao cosmos, mas hoje era diferente. Comecei a chorar e não consegui parar. "Lágrimas escorreram enquanto chorava.
"Eu senti sua angústia e respondi com" Então você se sente triste ".
Ela disse: "Mais do que triste, sinto-me profundamente solitário. Isso parece estranho, eu sei. Afinal, pedi o divórcio e tenho minha carreira, muitos amigos, meus filhos, minha família ".
"Eu sei que seu casamento foi insatisfatório e que Steve estava emocionalmente indisponível. Mas você se sentiu vazio durante o casamento? "Eu plantei a pergunta.
Seus olhos encontraram os meus quando ela disse: "Venha pensar nisso, não me senti vazante ou mesmo solitário, apenas frustrado e infeliz. Não faz sentido. Pedi-lhe que partisse e, quando o fizesse, desmoronava-me.
Eu então expliquei: "Isso faz sentido. Você vê quando você está em um relacionamento íntimo, não importa o quão insatisfatório é, há um anexo. Agora você sofre os efeitos da separação psicologicamente. Seu cérebro está traumatizado e leva tempo para curar ".
"Quanto tempo leva? Estou tão sozinho. Lila lamentou.
O que expliquei a Lila foi que todos são diferentes. Tudo começa na interação adulta da mãe e da criança quando as trilhas neurais são estabelecidas. Se você tivesse um anexo seguro com sua mãe, e ela era emocional e fisicamente receptiva às suas necessidades, você conseguiu exercer suas necessidades e ela estava a bordo com você. Você então internalizou uma interação saudável, com uma figura mãe disponível e um eu satisfeito que você leva consigo durante as inevitáveis separações da vida. Neste caso, a separação do divórcio não é tão dolorosa ou traumática; não cai no fundo de um trauma da primeira infância de uma mãe indisponível. É quase como se você carregasse o paradigma da união dentro de você e não se sinta tão solitário.
Se, no entanto, o anexo com sua mãe estava desorganizado ou inseguro e ela estava deprimida, preocupada ou intrusiva demais, você não carrega dentro de você uma figura de mãe segura que atendesse às suas necessidades. Por exemplo, se ela estava deprimida ou preocupada, pode ter chorado em vão e, finalmente, retirado. Seu anexo foi comprometido e você ficou traumatizado e solitário. E assim, o trauma da separação do divórcio cai no contexto do trauma não resolvido da primeira infância.
Então, novamente, se sua mãe fosse intrusiva, controle e superprotetora, talvez você não tenha desenvolvido um senso de independência e autonomia. A separação do divórcio pode deixá-lo com sentimentos dolorosos de inadequação e vazio quando você está sozinho.
Depois de entender as raízes da sua solidão, como você segue?
Por um lado, o cérebro é plástico e isso significa que ele pode se mudar. Quando você traz nova experiência em seu cérebro, você pode modificar as vias neurais. Por uma nova experiência, pode significar uma nova atitude para mudanças internas. Por exemplo, se sua mãe estivesse emocionalmente indisponível, entre em contato com seus sentimentos de perda agora e procure maneiras de se confortar.
Faça o que fizer, tente fazê-lo sozinho no início. Você pode dar uma longa caminhada em um dia ensolarado brilhante e dizer a si mesmo que você pode sobreviver ao dia sozinho. Você ficará surpreso ao descobrir que, ao acompanhar essa jornada como pessoa solteira, você pode ficar sozinho, mas muitos não se sentem necessariamente solitários.
Alguns de nós se sentem satisfeitos quando fazemos algo criativo que decorre do nosso eu interior. Você pode tentar escrever, desenhar, pintar, esculpir, dançar, cantar, atuar ou aprender a tocar um novo instrumento, um novo idioma ou fazer um curso na escola.
O objetivo é enriquecer sua vida como pessoa solteira. Com o tempo, como seu cérebro traumatizado cura, você pode começar a procurar um novo relacionamento. Quando você faz, você se encontra em um lugar diferente. Em vez de uma necessidade desesperada de evitar a solidão, você encontrará um parceiro para melhorar sua vida já rica.
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