Uma suplementação regular com alguns nutrientes pode reduzir a freqüência e a intensidade da enxaqueca. Primeiro, o que é uma enxaqueca? A ciência médica ainda não forneceu uma resposta definitiva a esta questão, embora a recente aplicação de técnicas sofisticadas de varredura tenha fornecido algumas informações importantes sobre o que realmente acontece dentro da cabeça de sofredores de enxaqueca. A enxaqueca é vista atualmente como uma desordem esporádica da excitabilidade cerebral. Estudos sobre o fluxo sanguíneo utilizando uma variedade de métodos, incluindo a tomografia computadorizada (tomografia computadorizada), a tomografia por emissão de positrões (PET scan) e a ressonância magnética funcional (exames de ressonância magnética) mostram uma diminuição significativa do fluxo sanguíneo em regiões específicas do cérebro. Em algumas pessoas, isso é seguido por um aumento sustentado no fluxo sanguíneo que se correlaciona com o ataque de enxaqueca atual. Embora esses achados sugerem que o problema é com o fluxo sanguíneo, estudos adicionais sugerem que as mudanças no fluxo sanguíneo não são necessárias nem suficientes para a ocorrência de uma dor de cabeça de enxaqueca. Muitas das terapias farmacológicas contemporâneas são pensadas para o trabalho, restringindo os vasos sanguíneos, mas algumas evidências sugerem que este não é o principal mecanismo pelo qual as drogas de enxaqueca produzem seus benefícios terapêuticos (J Neurol 1991; 238: 245).
Parcialmente porque ninguém está certo o que causa uma enxaqueca, encontrar um tratamento tem sido extremamente desafiador. Muitos sofredores de enxaqueca voltaram-se para terapias alternativas quando os medicamentos prescritos padrão não conseguiram proporcionar alívio. A National Headache Foundation lista muitas opções quanto possíveis terapias alternativas, três delas são encontradas no chocolate: magnésio, riboflavina e um cannabinoide semelhante à maconha.
Magnésio: centenas de enzimas no corpo exigem que o magnésio funcione adequadamente; Muitas dessas enzimas são críticas para a função cerebral normal. Níveis inadequados de magnésio no cérebro podem induzir disfunções neurológicas muito perigosas. Quando presente em concentrações ótimas, o magnésio age de forma semelhante a alguns dos medicamentos de migraña mais bem sucedidos no mercado hoje: bloqueia os canais de cálcio. O magnésio também pode interagir com outros fatores genéticos e alimentares para aumentar o limiar para quando um ataque de enxaqueca pode ocorrer (J Neurol Sci 1996; 134: 9). O estresse crônico, um gatilho comum para dores de cabeça de enxaqueca, induz o corpo a aumentar sua excreção de magnésio através da urina (Magnes Res 2006; 19: 102).
Chocolate: os níveis de magnésio tendem a diminuir durante a menopausa (J Trace Elem Med Biol 2002; 16: 9); Este é um momento em que as dores de cabeça de enxaqueca também se tornam mais comuns. As mulheres na década de cinquenta, a idade típica quando os sintomas da menopausa começam, muitas vezes desenvolvem fortes cravings fortes para o chocolate. Por quê? O chocolate contém níveis significativos de sais de magnésio (cerca de 2,6 mg / gm), cuja ausência em fêmeas idosas pode ser responsável pela condição pós-menopausa comum conhecida como chocoholismo. Felizmente, comer comprimidos de sal de magnésio pode reduzir esses incômodos chocoholic.
Maconha: o chocolate também contém uma pequena quantidade do produto químico tipo marijuana chamado anandamida que pode atravessar facilmente a barreira hematoencefálica. A anandamida, o tetrahidrocannabinol (THC) e muitos dos ingredientes da planta de maconha, como cannabidiol, cannabidiol e cannabigerol, apresentam ações de redução da dor e antiinflamatórios relativamente potentes dentro do corpo. Esses efeitos são várias centenas de vezes mais poderosos que os da aspirina (Planta Med 1991; 57 (Suppl.): 60). Todos esses compostos são capazes de estimular os receptores de maconha do cérebro; Esta ação tem potencial terapêutico durante uma dor de cabeça de enxaqueca (J Pharmacol Exp Ther 2007; 320: 64) de duas formas importantes. Primeiro, a estimulação dos receptores de maconha nas alterações do tronco cerebral na atividade do nervo trigeminal (Neurosci Lett 2009; 461: 116); A atividade desse nervo craniano é considerada responsável pelo dor associada à dor de cabeça de enxaqueca. Em segundo lugar, o sistema neurotransmissor de maconha do cérebro pode exercer um efeito de bloqueio sobre os sinais de dor recebidos através do seu controle sobre os caminhos serotonérgicos descendentes (Eur J Pharmacol 2010; 649: 183). Portanto, até que a ciência médica encontre uma cura para as dores de cabeça de enxaqueca, alguns sofredores podem encontrar alívio modesto, desfrutando de um pedaço de chocolate escuro.
© Gary L. Wenk, Ph.D., autor de Your Brain on Food (Oxford, 2010)
Veja também: A maconha e o café são bons para o cérebro.
