Lois DeVries sobre o Poder Transformacional da Jardinagem

A próxima entrevista faz parte de uma série de entrevistas "futuro de saúde mental" que estará em execução por mais de 100 dias. Esta série apresenta diferentes pontos de vista sobre o que ajuda uma pessoa em perigo. Eu tinha como objetivo ser ecumênico e incluí muitos pontos de vista diferentes dos meus. Espero que você goste. Tal como acontece com todos os serviços e recursos no campo da saúde mental, faça a sua diligência. Se você quiser saber mais sobre essas filosofias, serviços e organizações mencionadas, siga os links fornecidos.

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Entrevista com Lois DeVries

EM: Você se interessa especialmente pelo "poder de transformação da jardinagem". O que você quer dizer com essa frase?

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LD: O Poder Transformacional da Jardinagem é uma troca de energia palpável que ocorre entre certos tipos de jardineiros e seus jardins em que eles cresceram em um par simbiótico cuja união holística é necessária para ambos. Nesses jardins, falando com esses jardineiros, os visitantes experimentam uma transferência de energia que toca sua própria força vital, um evento noético ou otimizado. Você sabe disso quando você sente isso.

Há um fator x no trabalho, algo "extra", que é mais conhecido por seus sintomas do que qualquer outra coisa: esse tipo de jardim gera uma espécie de ressonância harmoniosa nos visitantes. Você não pode colocar o seu dedo, mas sabe que gosta de estar lá e não quer sair.

Ao longo do tempo, quando entrevistei os proprietários de tais jardins mais profundamente, descobri que, em todos os casos, sua conexão com o jardim chega muito além do puro gozo das plantas e da mecânica da jardinagem e na mente, no coração e na alma. Nos exemplos mais dramáticos, a jardinagem mudou a vida de uma pessoa, ou permitiu que um indivíduo triunfei sobre uma deficiência física. Mais tipicamente, tais jardineiros falam sobre como a jardinagem reduz seu estresse, proporciona um tempo de prazer privado e permite expressões irrestritas de seu ser mais íntimo, experiências de jardinagem mais apreciadas ou espírito criativo.

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EM: Como você vê a atividade da jardinagem ajudando ou aliviando o sofrimento emocional e mental? Qual é o "poder de cura" da jardinagem?

LD: Eu acho que há algo muito primitivo com o qual nos reconectamos quando estamos cavando na sujeira. Isso envolve um nível mais profundo de nosso ser. Nós literalmente nos tornamos mais fundamentados quando estamos ajoelhados ou sentados na terra. Tem uma influência calmante e convida nossos instintos nutritivos.

A jardinagem tem efeitos físicos e mentais no corpo além do mero exercício. O perfume, por exemplo, é um elemento importante que afeta as lembranças do jardim, porque começamos a formar as conexões nervosas que entrelaçam os cheiros do jardim com emoções durante nossos primeiros encontros com jardins. Isso acontece porque as capacidades tanto do cheiro como da emoção estão enraizadas no mesmo sistema (limbic) no cérebro.

Árvores, arbustos e flores são seres vivos, assim como os pássaros, insetos, vermes, esquilos, etc., que fazem parte do mundo dos jardineiros. As pessoas que nunca abandonam o mundo natural perdem alguma essência de sua humanidade, sua capacidade de se relacionar com seu lugar na rede da vida.

A jardinagem nos levanta da auto-absorção que é parte integrante do sofrimento emocional. Começamos a nos envolver mais com os ciclos sazonais e perceber as vidas ocupadas das várias criaturas que são atraídas para o nosso jardim. Porque crescer plantas até a maturidade leva tempo, começamos a cultivar mais paciência e tornar-se menos impulsivos.

Há uma abundância de evidências científicas para apoiar a afirmação de que o contato com a Natureza é básico para a saúde mental humana, desde as 1782 observações de pacientes mentais que foram autorizados a trabalhar ao ar livre do Dr. Benjamin Rush, para a fundação da Paisagem do Dr. Frances Kuo e Laboratório de Saúde Humana da Universidade de Illinois.

EM: Você tem uma anedota de alguém que foi ajudado a curar a jardinagem?

Eu tenho alguns, mas eu vou te contar apenas dois. A história mais dramática é do cidadão naturalizado do Egito, preso em um prédio da Autoridade Portuária bloqueado adjacente às Torres Gêmeas em 11 de setembro de 2001. Não podia evitar ver o que estava acontecendo. Ele estava enrubescido de culpa e começou a sentir que, como egípcio-americano, ele era de alguma forma responsável.

Ele estava tão abalado que não conseguiu voltar ao trabalho, mesmo depois de meses de aconselhamento. Ele e sua esposa ficaram com medo do que poderia acontecer com eles em uma comunidade que havia perdido vários moradores durante o ataque.

Com pouca coisa a fazer, mas reproduziu suas lembranças assustadoras repetidas vezes, sofreu terrível depressão. Então, um dia, dois vizinhos que eram ávidos jardineiros chegaram até ele, ajudando-o a encontrar consolo e relaxamento ensinando-o a cultivar o jardim. Quando eu o conheci, era como ele estava passando a maior parte de cada dia. "A jardinagem me ajudou a olhar para a vida e longe da morte", disse ele.

A outra história é minha. Durante um ataque com câncer de mama em 2012, usei meu amor pela jardinagem para fazer a transformação de vítima para sobrevivente. Do estressado ao desestressado. Fiquei atordoada quando meu médico me contou as novidades. Não ouvi muito sobre o que ela disse, mas sabia que tinha câncer de mama. Depois de desligar o telefone, minhas prioridades ficaram claras – meu marido, meu cachorro e meu jardim. Lembro-me de soluçar: "Não quero sair do meu jardim". Durante os próximos 283 dias, meu marido e eu criamos uma série de metas gradualmente mais complexas relacionadas ao jardim que me atraíram para o futuro e culminaram em nossa semana viagem para Tucson para a conferência da Associação de Escritores do Jardim.

EM: Existem outras atividades ou atividades "como jardinagem" que você sente também ajudam a aliviar a aflição emocional e mental?

LD: não basta apenas estar fazendo algo ao ar livre. Muitas atividades ao ar livre realmente têm um efeito negativo sobre o meio ambiente, ou se concentram exclusivamente no domínio da natureza da pessoa. O moto de neve e a escalada, por exemplo, vêm à mente.

A pesca com mosca, por outro lado, oferece o mesmo tipo de experiência meditativa, de baixo estresse, dirigida internamente, que pode ser apreciada solo ou em companhia dos outros. Aprender a amarrar as moscas é uma arte da mesma forma que a jardinagem é e pode oferecer desafios e saídas criativas semelhantes.

O esqui cross-country não competitivo pode desempenhar nosso senso de maravilha quando feito em uma área natural. Caminhadas vagamente em terras naturais levemente visitadas, ou ao longo das praias são outra boa escolha. É tão fácil ficar "perdido" em pensamento ou tempo enquanto você atravessa pinças, pedras coloridas, conchas ou vidro marinho, assista os pássaros, etc. Isso é "zoning out" de uma boa maneira.

É mais sobre ser do que fazer, então tudo o que ajuda você a entrar em um FLUXO ou "ótima" experiência em uma base regular é bom. Pode ser algo tão simples quanto ancorar seu barco no meio de um lago e ver o mundo passar, ou visitar um jardim público e respirar a beleza.

EM: Se você tivesse um ente querido em aflição emocional ou mental, o que você sugeriria que ele ou ela fizesse ou tentasse?

LD: não tenho treinamento médico, mas, em geral, acho que os medicamentos apenas cobrem os sintomas de problemas mentais ou emocionais sem realmente resolvê-los. Então, minha sugestão dependeria da gravidade do problema. Claramente, alguém com esquizofrenia tem necessidades diferentes do que alguém que tem medo de atravessar uma ponte.

Se as pessoas próximas a mim estivessem tendo problemas com os estresses normais da vida, eu provavelmente os convidaria para me acompanharem a um centro de jardinagem com a pretensão de que eu estava procurando comprar algumas plantas, ou ir comigo "para companhia" para um jardim público, arboreto, show de flores, parque estadual, praia ou outro espaço aberto. A sério. Na minha própria vida, achei que a cura mais rápida para "o blues" é sair entre as plantas e animais, pássaros, abelhas e borboletas e dar um passeio.

A mais longo prazo, gostaria de encorajá-los a fazer algumas aulas em um jardim botânico, participar de um programa Master Gardener (disponível em todos os estados) ou clube de jardim, fazer um passeio de jardim, etc. Estes oferecem a vantagem de uma atividade estruturada e horário, bem como um espaço não ameaçador para se socializar com outros por um interesse comum. Os jardineiros tendem a ser muito conversadores e dispostos a compartilhar.

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Lois é Diretora Executiva do Instituto de Jardinagem Sustentável e fundadora da Biblioteca de Jardinagem Sustentável da SGI. Ela preside o Comitê de Sustentabilidade da Garden Writers Association e é destinatária do prestigiado Prêmio Jefferson da Presidência por quase uma década de serviço em advocacia ambiental. Ela pode ser contactada em http://www.loisjdevries.com/ ou [email protected].

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Eric Maisel, Ph.D., é o autor de mais de 40 livros, entre eles o Futuro da Saúde Mental, Repensando a Depressão, Dominando a ansiedade criativa, o Life Purpose Boot Camp e The Van Gogh Blues. Escreva Dr. Maisel em [email protected], visite-o em http://www.ericmaisel.com e saiba mais sobre o futuro do movimento de saúde mental em http://www.thefutureofmentalhealth.com

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