Tímido, sensível, introvertido … e narcisista?

Fonte: Rommel Canlas / Shutterstock

"O medo me paralisa com ansiedade quando penso em todos os que criticam minha apresentação no PowerPoint. Ser altamente sensível é deprimente, e não é como falar em público é uma caminhada no parque para introvertidos ".

Você já conheceu alguém que se inclinou para convencê-lo de como são "sensíveis", "inseguras" e "introvertidas"? As chances são de você ter, e as chances são de que alguns possuem uma quantidade razoável de egoísmo e presunção.

Insira o INFJ

Durante a última década ou mais, essas almas altamente sensíveis, introvertidas e peculiares experimentaram um interesse societário renovado em homenagem às suas formas retiradas e a propensão para ler um livro sobre a interface com a população fria e cruel. Representando um dos 16 tipos de personalidade Myers-Briggs, o INFJ (introversão, intuição, sensação, julgamento) é considerado o mais raro.

"O INFJ é tão genuíno quanto complexo. INFJs tem um lugar especial no coração das pessoas que estão perto, que são capazes de ver seus dons especiais e profundidade de cuidar. INFJs estão preocupados com os sentimentos das pessoas e tentam ser gentis para não prejudicar ninguém. Eles são muito sensíveis ao conflito, e não podem tolerá-lo muito bem. As situações que são acusadas de conflitos podem levar o INFJ, normalmente pacífico, a um estado de agitação ou a uma ira carregada. Eles podem tender a internalizar o conflito em seus corpos e experimentar problemas de saúde quando sob muito estresse ".

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Hmm … Tímido é uma coisa, mas embrulhado em seu próprio pequeno mundo é outro.

O som é áspero?

Eu sei. A vida às vezes é difícil. E mais difícil quando as pessoas passam muito tempo em suas cabeças e não há tempo suficiente para se conectar com o mundo exterior.

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O objetivo deste artigo não é jogar o bebê tímido com a água do banho ou rotular todos os INFJs como egoístas, mas para destacar um subconjunto de narcisismo que raramente recebe a atenção da mídia popular.

Quando a maioria das pessoas pensa nos narcisistas, são as características exageradas de extraversão, hostilidade, arrogância, grandiosidade, vaidade e a necessidade de se notar que vem à mente.

Mas e quanto a suas contrapartes que representam formas exageradas de introversão, insegurança e baixa auto-estima, ao mesmo tempo que mostram insistência grandiosa e vã de que outros estão avaliando-os de forma obsessiva?

De acordo com o psicólogo e pesquisador Paul Wink, há dois rostos de narcisismo: o tipo Overt ou Grandiosidade-exibicionismo , caracterizado por extraversão, autoconfiança e agressão, e o tipo Covert ou Vulnerabilidade e hipersensibilidade , caracterizado por introversão, defensividade e ansiedade e vulnerabilidade aos estressores da vida.

A pesquisa do Sr. Wink descobriu que ambos os lados são extraordinariamente auto-absorvidos e compartilham um núcleo comum de presunção, arrogância e a tendência de ceder às próprias necessidades e desconsiderar os outros (Wink, 1991).

Os narcisistas são um acessório cultural, e nossa percepção e admiração perpétuas tornam mais fácil descontar os traços sutis e não-aparência de seu primo encoberto. E isso é infeliz porque os indivíduos geralmente são confundidos com os traços de push-pull conflitantes de seu parceiro. "Ela não pode ser narcisista porque é tímida e não aguenta a atenção. Por outro lado, suas ações são egoístas ".

Como seria de esperar, quando os narcisistas secretos aparecem em aconselhamento, eles não se identificam precisam mudar, mas buscam ajuda para gerenciar a melhor maneira de controlar e mudar os outros.

A chave para os clínicos é reconhecer a fixação hipersensível do cliente em torno da presumida atenção incessante dos outros.

O problema com a utilização de critérios diagnósticos tradicionais significa que as características narcisistas sutis e insidiosas podem passar despercebidas. Muitas vezes este tipo de personalidade é identificado e tratado como Transtorno de ansiedade social (embora existam semelhanças).

A Complexidade de Tímido e Silencioso

Não há nada de errado com os wallflowers e muitas pessoas tímidas não são auto-absorvidas ou egoístas. Na verdade, o silêncio é muitas vezes refrescante, dada a sociedade atual em seu rosto, look-at-me, obsessiva. E silencioso pode ser em camadas.

Eu trabalhei com muitos jovens traumatizados que mal falam. Para essas crianças, falar leva esforço e vigilância. Falar significa monitorar constantemente o que está saindo da boca, porque você não sabe quem pode confiar, ou o que pode ser contra você. Fale sobre cansativo.

Mas há uma grande diferença entre isolar-se porque sua mãe e seu único pai morreram violentamente quando você tinha cinco anos, e você nunca aprendeu a confiar em outros, versus o tipo criativo retirado que vê as opiniões conflitantes dos outros como intoleráveis ​​e suspeitas.

Quando todos os olhos não estão em você

Expendendo energia incontável resistindo a um elogio, preocupando-se que o casal na esquina está sussurrando sobre você, ou assumindo o cara que conheceu na primavera passada, mas esqueceu seu nome, hoje, porque você está com excesso de peso, é assumir que você é onipotente.

Para citar Eleanor Roosevelt:

"Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se você perceber o quanto raramente eles fazem".

Independentemente de onde o espectro caia, a maioria das pessoas simplesmente não está em você.

E tudo bem. Porque você deveria estar em você. E isso significa trabalhar em suas falhas ao invés de esperar que outros "obtenham" você e estejam de acordo com suas necessidades e limitações sociais.

8 Dicas rápidas e sujas para evitar o narcisismo secreto:

1. Saiba que quando você está envolvido demais com os outros, você está envolvido com você mesmo. E vice versa.

2. Lembre-se de que você não é tão importante para a grande maioria das pessoas no planeta. Nenhum de nós é.

3. Coloque sua ansiedade em bom uso e prepare essa apresentação em PowerPoint, como não há amanhã. Além disso, verifique sua tendência de pensar que você é maior que o Facebook, Snapchat e Instagram. Quando os membros da audiência se desfazem, eles são mais propensos a sintonizar as atualizações de status ao invés de se divertir com você porque você falou uma palavra.

4. Faça o elogio e renuncie à resistência ruidosa. Seja grato que alguém tenha algo de bom em dizer sobre você.

5. Verifique se. O casal que canbing no canto provavelmente não tem nada a ver com você. Mas você pode se perguntar por que você se encontra tão irresistível que você interrompe suas conversas de travesseiros?

6. Fale. As pessoas esquecem nomes e caras todos os dias. Sim, é rude dele apertar a mão e dizer: "Prazer em conhecê-lo", quando você foi apresentado há seis meses. Mova-se ou lembre-lhe que não é a primeira introdução. E se você insistir, seu peso é culpado, faça algo sobre isso.

7. Leia o New York Times, o Atlantic Monthly ou Psychology Today para que você tenha muito o que falar no jantar que você não deseja participar com o seu outro significativo. Lembre-se que você é metade de uma parceria, e isso implica levar um para o outro membro da equipe de vez em quando.

8. Saia da sua cabeça e entre em alguém ou outra coisa. Cultive interesses fora de você e sua ansiedade.

A vida é muito curta para os jogos mentais.

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Copyright 2015 Linda Esposito, LCSW