Por que manter os problemas secretos só os faz pior

Isso é às vezes ?:

• Você mantém tudo junto até que a última pessoa saia da casa e depois quebrar o choro. A vida é muito difícil. Você pensa: "Como todos os outros podem estar fazendo tão bem, mas estou falhando? O que há de errado comigo? "
• Você se prepara para o trabalho e mostra-se determinado a ter um bom dia. Mas então seu colega irritante bate todos os botões errados e você cai na sua mesa para o resto do dia, incapaz de realmente se concentrar. Você se encaixa nos outros, e você se pergunta por que todos os outros são bem sucedidos enquanto você está lutando.
• Você coloca um sorriso corajoso e encontra a energia para preparar seus filhos para a escola. Você os deixa na escola e, em seguida, encontra toda a sua energia com eles enquanto eles saem para a sala de aula. Você pensa: "Como todos os outros ficam tão concentrados e felizes? Por que estou tão sozinho? "

Fonte: Johan Larson / Shutterstock

Aqui está o acordo: você não está sozinho. As pessoas ao seu redor pensam esses pensamentos e se sentem desistindo, o tempo todo. Outros que sorriem para você em público depois vão para casa e sentam-se em uma cadeira e choram, ou gritam nos outros, ou simplesmente voltem para a cama.

A vida pode ser difícil. Podemos estar a sofrer por amados que morreram. Podemos estar lutando em um casamento. Podemos estar perdendo crianças que estão fazendo suas próprias coisas. Podemos ser rasgados por comentários dolorosos de pessoas que pensávamos serem amigas. Podemos estar enfrentando uma doença grave. Podemos estar preocupados com membros da família que estão destruindo suas vidas. Podemos estar lutando para ser paciente com colegas de trabalho que tornam nossas vidas miseráveis ​​e não há nada a ser feito sobre isso. A lista continua.

Não é de admirar que saibamos.

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Você não pode evitar ter provações na vida. O que você pode fazer é aprender a alcançar pelo menos uma outra pessoa para que você não se sinta tão sozinho.

Quando mantemos a dor e o sofrimento apanhados, ele irá escoar as fendas de maneiras que nem sempre reconhecemos. Isso ajuda a ter um amigo ou pessoa de suporte que vai ouvir. Você não precisa de todos para entender, mas uma pessoa que escuta pode fazer maravilhas.

Quando sentimos vergonha ou culpa, ajuda a compartilhar pensamentos com outra pessoa, porque manter nossa vergonha e dúvidas escondidas só permite que elas cresçam . Ao expressar esses pensamentos ou fazer perguntas sobre por que você é "o único" lutando, você pode levá-los à luz do dia e perceber que eles são menos poderosos quando não estão escondidos no escuro. Quando você tem a pessoa certa para compartilhar essas lutas, muitas vezes você aprende que ele ou ela também tem provações. Nos conectamos e percebemos que não somos os únicos que sofrem. Esta pessoa pode ser um amigo, membro da família, membro do clero, conselheiro, colega de trabalho ou membro do grupo de apoio.

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Encontrar uma pessoa boa para se confiar pode ser difícil, mas continue tentando. Esteja disposto a mostrar alguma vulnerabilidade. Você pode se surpreender ao saber que a outra pessoa também precisa de um amigo. E se você tentar chegar às pessoas apenas para ser ferido por eles, entenda que eles podem estar machucando ainda mais profundamente do que você e não conseguiu se conectar a esse nível. Proteja-se do futuro, mas não desista da humanidade.

Alcance as pessoas pessoalmente , não apenas nas mídias sociais. Você também pode se conectar com pessoas ajudando outros em situações difíceis. Você nem precisa compartilhar suas lutas específicas. Ao ajudar os outros, podemos nos sentir melhor sobre nossas situações.

Conectar-se com os outros não vai tirar todos os seus problemas mágicamente. São pequenos passos. São momentos para nos ajudar a recuperar a respiração. E mesmo que seja difícil de acreditar, essas pessoas ao seu lado que parecem tão confiantes e felizes também precisam de outros. Eles também têm dúvidas e provações.

Você não está sozinho – e você tem presentes e apoio para compartilhar com os outros. Aproveite e alcance.