O Poder das Palavras e Sentimentos: Dando ao Negativo

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Não é incomum ouvir as pessoas dizerem: "Estou com tanta ciúme de …" ou "eu realmente invejo …" ou outras frases de cobiça. Para alguns, esta pode ser uma reação inicial a um evento positivo ou mudança de vida que ocorreu na vida de outra pessoa. Se nossa própria dor ou perda se tornar muito difícil por um tempo, podemos considerar os outros como mais afortunados. À medida que envelhecemos, essa cobiça pode ser uma inclinação perigosa e escorregadia. Esses sentimentos de inveja ou ciúme podem nos impedir de nosso caminho imaginado à medida que praticamos envelhecer graciosamente. Gostaria de compartilhar dois exemplos do poder negativo de palavras e sentimentos.

O primeiro diz respeito a um cliente que eu fiz há vários anos, que era um guru de TI na universidade onde trabalhou. Ela começou a questionar seu caminho de vida depois de completar 63 anos. Ela estava em terapia devido ao fim de seu casamento de 30 anos. Ela teve um filho e uma irmã. Sua irmã não era profissional na academia, e criou dois filhos, ambos bem sucedidos em suas respectivas profissões. O casamento da irmã era uma união sustentável de 26 anos. Meu cliente sentiu que sua irmã era a única que havia conseguido um plano de andaimes de vida "sólido" enquanto meu cliente não tinha. Isso foi agravado pelo sentimento de medo associado ao medo interno de que é muito tarde na vida mudar. Além disso, problemas médicos tornaram meu cliente incapaz de permanecer positivo.

Esta mudança causou palavras como "ciumento" e "inveja" para emergir em nossas sessões, como "Eu cometi um erro não ficar em casa e cuidar de meu filho – estou tão ciumento que poderia" e "eu sou tão invejoso do casamento da minha irmã, dificilmente posso falar com ela. "Ela cancelou os planos de visitar sua irmã durante o feriado e relatou que ficaria" muito triste "em torno de sua família – isso" me fazia desejar que fosse meu ".

Proponho que ela recorde suas próprias conquistas na área em que ela dedicou sua vida, que era educação. Esta prática apresentaria um instantâneo positivo e satisfatório do seu valor à medida que envelhecia. A reflexão ajudou consideravelmente. Este não era um processo rápido para ela; No entanto, percebendo os efeitos negativos de verbalizar o ciúme e a inveja de sua irmã, a única família que ela tinha era imperativa.

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O segundo exemplo do poder das palavras e dos sentimentos diz respeito a um vizinho, Ron (nomes reais não usados), na minha comunidade de condomínios. Ele tinha sido um dançarino clássico há anos antes de se tornar um decorador e estava morando em um condomínio ao lado de seu parceiro, Ned, de 22 anos. Ron morava em um condomínio bonito e convidativo onde ele gostava de hospedar muitos encontros. Seu parceiro, que foi um corretor de Wall Street por 24 anos, nunca permitiu que ninguém estivesse em sua casa porque "Ron tem a linda casa e não posso divertir como ele".

No jantar, uma noite no Ron's, um convidado perguntou sobre a famosa carreira de dançar de Ron, um inquérito que Ron rapidamente demitiu e desviou para Ned sobre sua carreira bem sucedida em Wall Street. Ned respondeu: "Nunca serei conhecido na rua como Ron, e eu tentei imaginar como seria a vida para mim se eu tivesse o que ele tinha." Eu perguntei o que ele gostou sobre sua própria carreira e foi dito que Ele odiava, mesmo que seu sucesso tivesse sido cedo e duradouro. Percebi a raiva e a inveja desse homem de 56 anos, dirigido parcialmente para o parceiro, mas principalmente para si mesmo.

Porque Ron e Ned pareciam estar perto, fiquei quieto com o assunto. A conceptualização que eu tenho em retrospectiva, no entanto, é que as emoções de inveja e cobiça provavelmente impediram Ned, e continuarão a impedi-lo, de realmente apreciar sua vida à medida que envelhece. Ele parecia não ter planos sobre o que ele faria depois de Wall Street e muito pouco apreço pelo que ele pode criar para si mesmo. Tudo o que ele parecia ver é que ele não era bom o suficiente, o que inibe sua capacidade de construir um andaime de vida positivo, como um homem de meia-idade saudável com muitos recursos. Ele só viu o que Ron tinha e não conseguiu saltar para a conclusão positiva de que ambos poderiam ser felizes e bem sucedidos de maneiras diferentes.

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Em revisão, indivíduos em ambas as situações sofreram sob as emoções que são negativas e limitando a vida: inveja, ciúmes e cobiça. Essas emoções podem dificultar a positividade, especialmente quando são fortes. A competição que esses sentimentos criam pode devastar a confiança, causar paranóia e manifestar-se em decisões pouco saudáveis. Com qualquer relação, essas expressões negativas e cobiçosas podem causar divisões irreparáveis ​​e manifestar-se como falta de confiança e respeito. Se você trabalha em saber a diferença entre inveja e frustração, você pode entender que seus planos de vida podem mudar à medida que envelhecem. Essas mudanças podem ser devido a uma série de situações para as quais você não tem controle, como doenças, problemas financeiros ou responsabilidades emergentes dos pais mais velhos.

A frustração pode ser trabalhada, examinada e anulada. Quando você se sente sentindo essa sensação de inveja, é importante fazer-se as perguntas certas. Também pode ser útil discutir com um amigo próximo ou um conselheiro de apoio. Pergunte-se se há algum sucesso que tenha tido que aprecie. A satisfação pode ser em um auto-exame saudável e uma avaliação honesta de tudo o que você conseguiu. Daquele lugar virá o ímpeto para alterar seu plano, pois nunca é tarde demais. Espero que sua palavra e seu sentimento-quadro mudem para uma sensação positiva e favorável à vida de seguir em frente.