9 Hábitos que podem impedir você de alcançar seus sonhos

Como psicoterapeuta, recebo a honra de ajudar as pessoas a enfrentar seus objetivos. Alguns clientes estão realmente inspirados para mudar suas vidas e querem apenas uma pequena direção para chegar lá. Outros se sentem um pouco mais desesperados e desencorajados sobre a criação de mudanças positivas. De qualquer forma, meu trabalho é ajudá-los a tomar as medidas de que precisam para melhorar suas vidas.

Ao longo dos anos, eu aprendi que não importa o tipo de objetivo que alguém está tentando alcançar – saúde, finanças, pais, relacionamento ou carreira – existem algumas armadilhas comuns que podem impedir que eles vivam seus sonhos.

Aqui estão nove das armadilhas mais comuns que podem impedir que você alcance seus objetivos – e as estratégias que o ajudarão a evitá-los:

1. Desligando seus objetivos até "algum dia".

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Uma vez que "algum dia" nunca aparece no calendário, você provavelmente nunca alcançará seus objetivos se você continuar empurrando-os. A melhor das intenções não o fará bem sem um plano claro.

Solução: se um objetivo for importante para você, crie uma linha de tempo. Mesmo que você não possa começar a trabalhar hoje, pelo menos diga a si mesmo quando pode enfrentar isso. Se você deseja se inscrever para uma promoção, uma vez que seu filho começa a escola ou planeja retornar à faculdade quando completar 40 anos, pare de usar a palavra algum dia .

2. Esperando para agir até sentir "pronto".

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Se você esperar até se sentir pronto para enfrentar algo difícil, talvez esteja aguardando muito tempo. É improvável que você obtenha uma explosão repentina de inspiração do nada.

Solução: altere o seu comportamento primeiro . Às vezes, as emoções mudam mais tarde. Agir e você pode ganhar a ambição que você precisa para continuar.

3. Não antecipar os tempos difíceis.

Se você quer sair da dívida, ou está esperando perder peso, a mudança não é fácil. Você encontrará alguns dias que são mais difíceis do que outros e é importante aceitar que haverá um caminho difícil à frente.

Solução: pense nas possíveis armadilhas que você possa enfrentar e desenvolva um plano para lidar com esses momentos em que você pode estar tentado a desistir. Quando você tem um plano, você se sentirá mais confiante em sua capacidade de continuar.

4. Verificando erros como falha.

O progresso raramente vem em linha reta. Mas, às vezes, as pessoas pensam que um passo atrás significa que eles foram todo o caminho de volta ao quadrado, o que faz com que eles desistam.

Solução: Reconheça que você vai estragar as vezes. Mas ao invés de declarar-se um fracasso, use sua energia para criar um plano para voltar a seguir.

5. Não fazer o seu objetivo uma prioridade.

É fácil dizer que quer fazer mudanças, mas, na verdade, fazer o trabalho é muito diferente. Você deve decidir qual o tipo de prioridade que você vai dar ao seu objetivo. Caso contrário, sua intenção será perdida entre todas as suas atividades diárias.

Solução: Identifique um passo que você vai tomar todos os dias e colocá-lo em seu calendário. Você é mais provável que vá para a academia, se inscreva para um emprego ou passe uma hora pesquisando uma nova idéia de negócio se você estabelecer um tempo para fazê-lo.

6. Subestimando o quão difícil será.

Lidar com um novo objetivo é fácil, mas é difícil. Supondo que "Isso não será um problema" pode deixá-lo despreparado para a realidade da situação.

Solução: Não confunda o excesso de confiança com a força mental. Em vez de dizer-se que é fácil, lembre-se de que você precisará trabalhar duro para atingir seus objetivos, apesar das habilidades e talentos que você já possui.

7. Desistindo antes de ver resultados.

A impaciência é o inimigo da mudança. E muitas pessoas lutam para aguardar o tempo necessário para alcançar um objetivo.

Solução: só porque você não consegue ver resultados não significa que seus esforços são desperdiçados. Você precisa manter os objetivos mais longos do que você pensa antes de experimentar mudanças duradouras.

8. Sabotar-se imediatamente antes da linha de chegada.

O medo do sucesso pode ser um problema real. E se você não tem cuidado, você pode se sabotar antes de alcançar seu objetivo. Talvez você não acredite que você é digno de sucesso ou talvez tenha medo de que alguém o retire de você.

Solução: pense nos objetivos passados ​​que você lutou para atingir ou aqueles que você não conseguiu atingir. Seja honesto consigo mesmo sobre seus sentimentos e esteja atento aos sinais de alerta de que você pode estar jogando a toalha.

9. Configurando suas vistas muito alto.

Se você está realmente entusiasmado com a mudança de sua vida, você pode ser tentado a definir o bar realmente alto. Se você assumir demais muito rápido, no entanto, você se preparará para o fracasso.

Solução: concentrar – se demais em um grande objetivo pode ser irresistível. Estabeleça objetivos de curto prazo e celebre cada marco ao longo do caminho.

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