Escrevendo através dele

Eu escrevi desde que eu era criança. Eu tenho um diário antigo que eu olho com carinho que mostra meus pensamentos e sentimentos a partir do quarto ano. Fico feliz em ler essas páginas e ver de onde eu venho; minhas raízes de escrita. Quando eu fui ao ensino médio, eu dirijo mais assertivamente para me ajudar por períodos depressivos na minha vida. Embora estivesse em terapia, escrever era o que me ajudou a superar esses momentos. Não estou dizendo que a terapia não tenha sido útil, estou indicando que a escrita me deu uma perspectiva que a terapia não fazia. Como uma nota lateral, você pode considerar falar terapias para ajudá-lo através de um momento difícil em sua vida. Ver meus sentimentos no papel iluminou algo para mim que eu não sabia: o que eu estava sentindo.

Uma vez que eu pude ver esses sentimentos na minha frente, eu consegui trabalhar com eles e começar a curar. Há algo diferente sobre o uso de uma caneta e um caderno (ou diário) em vez de digitar em um computador. É irônico porque aqui estou concentrando meus esforços diligentemente nesse teclado para digitar essas palavras que você está lendo. Estou de acordo com o fato de que escrever em papel me ajudou de uma maneira fundamentalmente diferente.

Eu não sou o único que se sente assim. Minha amiga, a Dra. Jessica Zucker, a criadora da hashtag viral #IHadAMiscarriage, me disse que a escrita ajudou-a a lidar com a perda de uma maneira que a terapia não. Zucker usou as mídias sociais como um meio de se conectar com outras mulheres que passaram por uma experiência similar à dela. Ela criou uma comunidade em expansão onde as mulheres têm a capacidade de curar imagens e narrativas. Quando ela disse que a escrita a ajudou por seu trauma, ela ressoou comigo porque a escrita fez o mesmo para mim através de períodos de tristeza e depressão.

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Fui a um ensino médio de artes cênicas. Eu era um grande dramaturgo e lembro de aprender a palavra "catarse". Essa palavra ficou comigo de uma maneira profunda. Catharsis é o processo de liberação de emoções intensas. Quando eu estava inscrito neste programa baseado no conservatório do ensino médio, usei o processo catártico para expressar os sentimentos que me consumiram. Se eu não tivesse esse meio, sentiria minhas emoções empurrar-me para um episódio mais profundo de depressão.

Agora, eu sinto uma maneira semelhante de escrever. Eu uso palavras como uma atividade catártica, como costumava usar atuar há algum tempo. Quando escrevo, sinto-me livre para dizer o que quiser. Eu não tenho que me censurar ou fingir ser alguém que não sou. Não há ninguém observando meu ombro dizendo-me o que dizer. Esta é a minha voz e meu espaço que eu possuo. Imagine alguém entrando em seu apartamento e dizendo que é dele agora. Você olharia para aquela pessoa e pensaria que eles estavam fora de sua mente. O mesmo acontece com a forma como vejo o meu diário. Pertence a mim e ninguém pode tirar isso de mim.

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Para quem está lendo isso, eu encorajo você a se sentar agora e a escrever exatamente como está sentindo; Você pode se surpreender com a forma como lhe dá clareza emocional. Talvez você esteja passando por um conflito com um ente querido e você precisa obter essa experiência. Talvez você tenha sofrido uma experiência traumática e esta é a primeira vez que você está enfrentando isso. Seja qual for o seu sentimento, eles são reais, eles importam e suas palavras também.

Como a escrita ajudou você? Tenho curiosidade em saber a resposta.

Fonte: Unsplash 2017