Falta de acompanhamento? 6 razões possíveis porque

Aqui estão algumas dicas sobre como obter o acompanhamento que você está procurando.

Fonte: drhurd

Megan e Jake já passaram por isso muitas vezes antes, ou melhor, Megan já passou por isso muitas vezes antes: Ela pergunta a Jake se ele pode pegar suas roupas em vez de ficar espalhado no chão do quarto, ele faz, por cerca de uma semana, mas depois volta para seus velhos hábitos. Mas não se trata apenas de roupas, pode ser quase qualquer coisa que Megan peça a Jake para fazer – óculos deixados no balcão da cozinha, janelas deixadas abertas. Megan tenta não soar como a mãe chata, mas nada parece funcionar. Ela está ficando cansada.

Um pedido, parecendo concordar, mas depois sem acompanhamento. Um problema comum para os casais que pode ser uma fonte contínua de frustração e desencadear argumentos que facilmente assumem uma qualidade pai-filho. Aqui estão algumas das razões que as coisas quebram:

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Jake concorda em evitar conflitos

É aqui que Megan está tendo um dia ruim, vê as roupas por todo o chão ou os copos no balcão e, furiosa, ataca Jake chamando-o de slop. Tudo bem, diz Jake, vou pegar as roupas, os óculos, vou fechar as janelas, mas ele está dizendo apenas para evitar uma discussão e tirar Megan das costas.

O pedido de Megan é muito vago

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Megan não chega em casa estressada e reclamando, mas diz da maneira mais calma que gostaria que Jake deixasse a cozinha “bagunçada” ou deixasse suas “coisas” no chão. Jake concorda e acha que ele está tentando fazer o que Megan quer, mas não é. Eles estão operando em páginas diferentes: O que ele acha que Megan quer não é o que Megan quer.

Não é importante o suficiente para Jake

Aqui Jake não está tentando tirar Megan de suas costas, mas genuinamente faz uma tentativa de cumprir porque ele sabe que isso incomoda Megan. Mas ele se esgota, basicamente porque não é problema dela, e embora ele se importe com ela, ele, no fundo do coração, realmente não se importa com as roupas, os óculos ou as janelas. Sem a forte motivação, torna-se muito fácil para ele voltar aos seus próprios hábitos e prioridades.

Jake tem expectativas

Jake pega suas roupas, os óculos, fecha a janela, mas Megan não parece notar, ou não lhe dá nenhum feedback positivo, ou ele tem expectativas de que ele não tenha verbalizado – que Megan será mais compreensiva, menos rabugenta, ou que ela vai ser mais carinhosa ou que eles terão mais sexo. Suas expectativas não são atendidas, Jake sente que não está recebendo nada de volta por seus esforços, e assim pára.

Jake tem TDAH não diagnosticado, não tratado

Jake tem algum tipo de distúrbio de déficit de atenção que torna mais difícil o funcionamento executivo, as habilidades organizacionais e o acompanhamento. Enquanto suas intenções são genuínas, ele facilmente se dispersa e, como resultado, essas coisas são facilmente esquecidas e caem no esquecimento.

É a ponta do iceberg

As roupas, os óculos, as janelas abertas não são sobre roupas, óculos ou janelas, mas sobre outros problemas maiores que não estão sendo comentados, mas estão aumentando a tensão na relação que é jogada nas roupas, etc. dinâmicas como Jake se sentindo sempre microgerenciado ou criticado, que Megan sempre se sente rejeitada, e as roupas são apenas a ponta do iceberg para esse padrão geral que nunca é abertamente discutido. Tudo isso resulta em ambos sentindo-se sensíveis, ambos se sentindo magoados, ambos envolvidos em uma luta pelo poder, ambos mantendo a pontuação. Em tal ambiente, não é preciso muito para que acordos e soluções de problemas sejam desviados

Enquanto um desses pode ser o motorista, os outros também podem entrar em jogo. Qual a melhor Megan pode fazer?

Megan precisa declarar claramente seu pedido

O que isto significa é que Megan fala calmamente com Jake sobre seu problema, porque é – ela é a pessoa que está chateada – ao invés de enquadrar isso como o problema de Jake – que ele é um slop. Ela pede ajuda para resolver o problema e é concreta ao descrever o que quer – colocar os copos na máquina de lavar louça em vez de deixá-los de lado, colocando roupas sujas nas roupas e deixando-as no chão. Ela explica como ela os vê quando estão espalhados.

Megan precisa obter um sim sólido

Depois de fazer seu pedido, ela precisa ter certeza de que ela tem um bom buy-in de Jake. Se ele parece hesitante, se ele parece passivo, ela recebe uma resposta certa / precisa, ela precisa dizer que ele parece hesitante. Esperançosamente, Jake dirá que ele está disposto a pegar suas roupas à noite, mas não de manhã ou está disposto a pegar suas roupas 3 vezes por semana ou colocar os copos na pia, mas não na lava-louças, ou ele explica por que ele acha importante deixar a janela aberta. Ou Jake recua um pouco fala sobre suas expectativas – que ele gostaria que Megan, a propósito, fosse mais carinhoso, ou fala sobre a questão maior de seu sentimento de microgerenciamento. Megan responde com sua própria preocupação sobre se sentir rejeitada.

Através dessa conversa, eles podem fechar um acordo ou negociar um compromisso, uma situação vantajosa para todos e uma estratégia de luta pelo poder, do meu caminho ou da estrada.

Megan não faz falta de opinião

Uma vez que Jake aparece, Megan precisa resistir a qualquer problema – sobre como os óculos são colocados na lavadora de pratos, como as roupas são colocadas no cesto ou se a janela não está trancada. E ela não o lembra com malícia. O objetivo é avançar nesse ponto, mudar o clima emocional e aperfeiçoar mais tarde.

Megan fornece feedback positivo

Ela agradece a Jake pelas roupas, pelos óculos e pela janela. E se ela concordou em ser mais carinhosa, menos micromanaging geral, ela é.

Se desmoronar, Megan acompanha

Se Jake desistir depois de 2 semanas, é hora de uma conversa de acompanhamento sã e adulta no follow-through. Aqui, trata-se de aprofundar, encontrar o problema sob o problema – é a ponta do iceberg, talvez sobre o TDAH, sobre Jake sentir que ele não está recebendo crédito suficiente e precisa de mais? Megan não precisa descobrir isso em sua cabeça, mas simplesmente pergunta a Jake de maneira calma. Se Jake parece fechado, ela pode fazer as 10 perguntas – é porque …? – Ajudar o Jake a se abrir. O objetivo é ter uma conversa aberta e honesta.

Este é o melhor que a Megan pode fazer. E se ainda não funcionar?

Hora do Plano B

Megan não quer ser uma vítima ou mártir. Isso, novamente, é o problema de Megan, e não de Jake, e ela precisa decidir o que está disposta a fazer para resolvê-lo, além de importunar mais Jake. Ela precisa decidir o quão importante é um problema para ela, sobre o qual ela está disposta a ir para a esteira ou se é a ponta do iceberg para os dois. Ela pode decidir ir em frente e pegar as roupas ou deixá-lo ir, ou pensar fora da caixa e contratar um limpador de casa.

Os objetivos aqui são 3: ter conversas sensatas e produtivas; assumir a responsabilidade pelo seu próprio problema …

Para colocar o problema em repouso.