Compreensivelmente, podemos tentar evitar nossas emoções quando elas são desconfortáveis ou perturbadoras. Na pressa da vida cotidiana, podemos não tomar conhecimento do que está acontecendo dentro de nós mesmos. Mas, na verdade, se pudéssemos aprender a fazer isso, poderíamos usar esse conhecimento emocional interno para orientar a direção de nossas vidas. Pode até ser que essa seja uma habilidade importante para ajudar as pessoas a superar o trauma e seguir em frente.
Essa foi a visão do psicoterapeuta pioneiro Eugene Gendlin, que desenvolveu uma abordagem para ajudar as pessoas, chamada de foco. Gendlin desenvolveu sua abordagem examinando as gravações de terapia dos clientes. Ele descobriu que os clientes que conseguiam ser abertos e ouvir seus sentidos sentimentais obtiveram melhores resultados na terapia.
Em nosso recente estudo piloto publicado na revista Person-Centered and Experiential Psychotherapies , investigamos se as pessoas que tiveram uma pontuação mais alta na capacidade de usar o foco em suas vidas tinham maior probabilidade de apresentar um crescimento pós-traumático. Surpreendentemente, nenhuma outra pesquisa havia testado a associação entre crescimento pós-traumático e focalização. Mas, se uma associação fosse encontrada, ela abriria novas e excitantes linhas de investigação para pesquisadores e médicos.
Os participantes do nosso estudo foram recrutados on-line de vários grupos informados sobre trauma. Eles completaram dois questionários de auto-relato – o Inventário de Crescimento Pós-Traumático e a Escala de Manifestação de Foco.
O Inventário de Crescimento Pós-Traumático é um questionário de auto-relato amplamente utilizado que pede às pessoas que relatem o quanto sentem que cresceram pessoalmente como resultado de sua difícil experiência de vida, como sentir que seus relacionamentos melhoraram de alguma forma ou que eles ganharam uma nova e valiosa perspectiva sobre a vida e como vivê-la.
O Focusing Manner Scale mede o grau de concentração de atitudes. Estes são entendidos como prestar atenção corporal aos sentidos sentidos, reconhecê-los e ter uma atitude amigável em relação a eles. Por exemplo, pensando em si mesmo, o quanto você concorda com as três declarações a seguir:
Se você concordar fortemente com essas três afirmações, provavelmente terá uma pontuação alta na Escala de Manifestação de Foco.
Pesquisas anteriores relataram que níveis mais altos de maneiras de focagem reduziram a tendência à depressão e foram associados à maior autoeficácia, habilidades sociais e mais locus de controle interno.
Como previsto, descobrimos que uma correlação positiva estatisticamente significativa foi encontrada entre as pontuações na Escala de Manifestação de Foco e as pontuações no Inventário de Crescimento Pós-Traumático.
Os resultados sugerem que as pessoas que estão conscientes de seus sentidos sentidos, aceitam e agem sobre elas, mas que também são capazes de encontrar uma distância confortável delas, acham mais fácil superar e crescer em situações traumáticas.
Nossa pesquisa foi um pequeno estudo piloto, mas foi o primeiro de seu tipo a investigar essa questão. Nossos resultados agora abrem uma nova direção para que terapeutas e pesquisadores explorem como as pessoas podem ser ajudadas a superar eventos traumáticos. Esperamos que novas pesquisas busquem confirmar e ampliar nossa descoberta de que é importante que as pessoas aprendam a confiar em suas experiências emocionais internas como um guia para saber o que é certo para elas.
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Referências
Joseph, S. (2011). O que não nos mata. A nova psicologia do crescimento pós-traumático . Livros básicos: Nova York.
