Fazendo a paz com seu envelhecimento

Talvez o mais difícil de aceitar é o seu envelhecimento. Cada sinal de declínio é um lembrete de que você está se movendo cada vez mais perto do final, e quanto mais perto você obtiver, mais limitado seus poderes e quanto mais provável você sofrerá.

No entanto, aceite isso, porque, mesmo que você cuide bem de si mesmo, o declínio e o fim são inevitáveis.

Mas é muito mais fácil dizer "Aceite", do que aceitá-lo. Talvez esse diálogo interno ajude.

Pessoa: Toda vez que vejo ou sinto um sinal de envelhecimento, eu o catastrofeio e me lembro da minha diminuição acelerada.

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Alter ego: lembre – se do que o seu médico disse. A menos que uma dor seja assustadora grave ou dura pelo menos uma semana, provavelmente não é nada.

Pessoa: Mas há muitos sinais de envelhecimento que quase certamente são algo. É só que não quero ver um médico sobre isso. As possibilidades são, eles não podem fazer muito sobre isso de qualquer maneira. E se eles podem, muitas vezes o tratamento é tão ruim quanto a doença. E isso pressupõe que eles não estragarem. Não consigo tirar essa estatística de minha mente que os hospitais sozinhos matam 200.000-400.000 pacientes CADA ANO e inúmeros hospitais sofrem excesso de morbidade – recuperações e dor desnecessariamente longas. E quanto a todos os pacientes ambulatoriais? A menos que eu tenha um ataque cardíaco ou alguma dor horrível, eu só preciso evitar os malditos médicos.

Alter ego: então você tem que trabalhar para quebrar sua cadeia de pensamentos espirais e deprimentes: quando você percebe um sintoma, a menos que seja assustador ou tenha durado pelo menos uma semana, você deve distrair-se e se concentrar em algo construtivo. Caso contrário, você mancha o tempo que você tiver deixado.

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Pessoa: Mas como faço isso?

Alter ego: em última análise, apesar de todos esses livros sobre como se motivar, no final, se resume a aceitar que a senescência é a ordem natural das coisas e que você deve ter a força de vontade para distrair-se e evitar distrair-se a cada momento Você tem um desses pensamentos relacionados ao envelhecimento. Eventualmente, isso se tornará mais automático.

Pessoa: Eu queria acreditar em uma vida após a morte. Isso facilitaria.

Alter ego : mas você sabe que não pode comprar isso, então não desperdice seu tempo pensando nisso ou em qualquer outro desejo ilusório. Lembre-se de que o que importa para você é ser produtivo e se você desperdiçar algum tempo pensando em seu inevitável declínio e queda, você não está sendo produtivo. Aproveite ao máximo cada minuto, cara. E quem sabe, talvez se você se forçar a não pensar tanto sobre sua morte, você pode ser uma pessoa mais feliz.

Pessoa: eu duvido disso – isso parece ser rígido – mas suponho que não tenho nada a perder tentando.

Alter ego: você deve se tornar tão imerso em outras coisas, especialmente coisas importantes, que há menos espaço em seu cérebro para se concentrar em morrer.

Pessoa: como o que?

Alter ego: como escrever outro livro, talvez sobre o envelhecimento.

A biografia de Marty Nemko está na Wikipédia.