A terapia on-line pode ajudar os sobreviventes?

A terapia on-line pode ajudar muitas pessoas, mas pode ajudar os sobreviventes de violência doméstica ou abuso sexual? Eu estava pensando sobre isso. Nós sabemos sobre a importância de trabalhar com psicólogos quando você está lidando com ansiedade ou depressão, por exemplo, mas quando você está lidando com trauma grave é eficaz falar com alguém on-line? De certa forma, pode ser um bom ajuste. O sobrevivente está na privacidade de sua própria casa. Eles são capazes de se expressar livremente. Por outro lado, se a pessoa ainda está sendo abusada, pode não ser a opção mais segura. Fiquei curioso para descobrir como um sobrevivente real usa terapia on-line. Peguei Pepper Joy Greggs, sobrevivente, empresário e mãe sobre sua experiência com terapia on-line. Greggs dizia isso:

"Isso me dá o poder de ser anônimo de algumas maneiras. É uma auto-preservação e um mecanismo de enfrentamento para mim. Se eu tivesse uma sessão difícil com o meu terapeuta naquela semana, eu não tenho que entrar no meu carro e fugir com tearstains no meu rosto. Posso apenas derramar um copo de vinho ou tomar um banho. Posso realizar autocuidado depois de passar por uma hora de traumatização ".

Ela faz um bom ponto. Rehashing trauma pode se sentir cansativo. Posso ver como trabalhar com um terapeuta na privacidade de um espaço seguro (como sua casa) pode se sentir melhor do que sentar em um escritório falando sobre seu abuso. Você já passou por muito tempo e quer se sentir confortável e suportado. Um terapeuta on-line poderia ser mais eficaz em fazer isso de certa forma.

A única advertência que eu podia ver ser um problema é um tipo específico de terapia que funciona melhor em pessoa. EMDR é uma forma de terapia que se concentra no movimento dos olhos e (na minha opinião) funcionaria melhor se fosse feito pessoalmente. Funciona bem para pessoas que possuem PTSD e sobreviventes de trauma. Não consigo imaginar como esta forma de terapia funcionaria online, mas talvez eu esteja errado? Se você fez o EMDR online, avise-me.

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Além de conversar com um sobrevivente, pedi a Heydon Hensley, candidata de MSW e ex-defensor da violência doméstica por sua contribuição. Hensley sentiu sentimentos sobre a eficácia da terapia on-line para sobreviventes. Ele diz:

"Eu acho que se o sobrevivente / vítima tiver acesso a um computador seguro, então isso poderia ser um recurso útil – MAS, dependendo de quanto controle o agressor está exercendo, é improvável que alguém que ainda esteja em um relacionamento possa ser seguro acessar esse recurso. Para pessoas que têm acesso seguro à internet / computador, acho que o surgimento de terapeutas on-line é uma grande vantagem, especialmente nas áreas rurais, onde encontrar um bom terapeuta (ou qualquer terapeuta) pode ser difícil, especialmente encontrar um que não é ' de alguma forma conectado ao abusador / pessoa causando danos ".

Hensley é um excelente ponto. Se alguém está sendo abusado, seu abusador poderá acessar suas informações privadas mais facilmente online do que se o sobrevivente estivesse vendo um terapeuta em pessoa. No entanto, se a conexão com a Internet for segura, pode ser uma ótima opção. É apenas uma questão de segurança.

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A coisa mais importante ao lidar com o abuso é obter ajuda, no entanto, você pode. Se isso é falar com um terapeuta em pessoa ou obter ajuda com um profissional de saúde mental on-line, você pode curar. É uma questão de o que você se sente mais confortável. Não desista, há esperança!

Fonte: Unsplash 2017