Para os sobreviventes de abuso sexual infantil, a recuperação é dolorosa. Normalmente leva anos. Pode ameaçar – ou destruir – relacionamentos de sobreviventes com os perpetradores e familiares que mantêm relacionamentos com eles. As relações sexuais dos sobreviventes geralmente não sobrevivem ao processo. Mas com a terapia, os sobreviventes podem se recuperar e construir vidas sexuais saudáveis, felizes e profundamente estimulantes.
As abordagens terapêuticas variam, mas Staci Haines, autor de Healing Sex: uma abordagem mental-corporal para curar traumas sexuais, que ela mesma sobreviveu ao abuso sexual infantil e agora é um terapeuta para outros sobreviventes, combina terapia de conversação tradicional com esforços práticos para reintroduzir sobreviventes para seus corpos. Um foco no corpo, às vezes chamado de terapia somática, ajuda os sobreviventes a sentir-se confortável em sua própria pele, um processo que eventualmente lhes permite experimentar prazeres eróticos.
Um foco da terapia de conversa está superando a culpa do sobrevivente. Os sobreviventes muitas vezes pensam que o abuso foi de alguma forma culpado. Eventualmente, eles entendem que eles onde crianças. Eles não tinham poder no relacionamento abusivo e, como resultado, não são culpados pelo que aconteceu. Isso permite que eles se perdoem. Também permite que eles se irritem com o agressor, um passo importante na cura.
A terapia de conversa também explora a dissociação dos sobreviventes, a aversão ao sexo, ter relações sexuais apenas para manter seus amantes felizes, fingindo prazer e fingindo o orgasmo.
No lado corporal / somático da terapia, o objetivo é superar a dissociação e aprender a desfrutar do toque sensual. "Sentir-se para curar", diz Haines. "Pode ser muito intenso revivir o que os sobreviventes experimentaram durante o abuso, os sentimentos profundos em seus corpos. Mas isso é crítico. A consciência do corpo permite que os sobreviventes se movam além da dissociação e, eventualmente, experimentam prazer sexual real.
No entanto, antes da cura sexual, a maioria dos sobreviventes precisa de um período de celibato, ou talvez um contato sensual – mão-segurando, abraçando, abraçando, mas não a reprodução genital. Para alguns, o tempo limite sexual dura vários meses, para outros, anos.
"Quando eu comecei a terapia", lembra um sobrevivente, "não suportava ser tocado. Por um tempo, meu amante e eu não tivemos contato físico. Então eu queria estar em seus braços, para me sentir perto dele, mas tudo o que eu podia tolerar estava sendo abraçado. Eventualmente, começamos a explorar ser mais sexual ".
Para obter conforto com prazer físico e sensações sexuais, uma ferramenta importante é a masturbação. "Conhece-se", explica Haines. "A masturbação é o fundamento da auto-educação sexual. Durante a masturbação, os sobreviventes podem reaprender a forma de estar plenamente presentes no momento, como não desaparecer enquanto têm sentimentos sexuais – sem todas as complicações do sexo parceiro. A Masturbação permite que os sobreviventes reaprissem como experimentar prazer sexual em seus próprios termos. Isso lhes dá poder. No momento em que eles retornam ao sexo parceiro, eles têm mais autoconhecimento sexual, o que constitui um fundamento saudável para o sexo divertido ".
O programa de masturbação guiada de Haines é semelhante ao programa baseado na masturbação para ensinar mulheres pré-orgásticas a ter orgasmos. Ambos os programas colocam a mulher no controle e permitem-lhe o luxo de descobrir sua própria sexualidade em seu próprio caminho em seu próprio horário. Não surpreendentemente, muitos sobreviventes experimentam dificuldade com o orgasmo. Para eles, o programa de masturbação é ainda mais crucial.
Mas a masturbação geralmente desencadeia flashbacks. Quando os flashbacks atacam, Bass e Davis, co-autores de The Courage to Heal: Um Guia para Mulheres Sobreviventes de Abuso Sexual Infantil , aconselham, "Abra seus olhos. Concentre-se no presente. Compreenda que tocar-se, ou ser tocado por um amante, não é abuso, mesmo que evite memórias dolorosas. Diga a si mesmo que é seu direito de receber um toque amoroso, que o toque é agradável e que merece prazer. Não é nocivo, vergonhoso ou errado.
A masturbação começa o processo de auto-redescoberta sexual, mas o verdadeiro desafio para os sobreviventes é retornar ao sexo parceiro. Uma das chaves é que os sobreviventes tenham controle total sobre ele. Isso pode ser muito difícil para os amantes dos sobreviventes. Mas ao longo do tempo, a necessidade de hiper-controle de sobreviventes geralmente diminui e o sexo pode se tornar mais recíproco, relaxado, brincalhão e amoroso.
Flashbacks – e os "desencadeantes" situacionais que enviam sobreviventes que se recuperam no passado sombrio – são assustadores, mas Haines aconselha os sobreviventes a usá-los como ferramentas de cura: "Suponha que o abuso envolveu ter o pai do sobrevivente em cima dela. Ter seu marido na mesma posição pode desencadear flashbacks. Alguns sobreviventes podem dizer ao marido: "Eu não posso ter você em cima de mim, nunca". Eles orquestram sexo para evitar todas as situações que desencadeiam qualquer rejeição de seu abuso. Mas a maioria dos sobreviventes tem muitos desencadeantes sexuais. Se eles estabelecem suas vidas sexuais para evitá-los todos, em breve, eles não podem ter sexo em absoluto ".
Em vez de evitar gatilhos de flashback, Haines insta os sobreviventes a abraçá-los: "Abraçar disparadores significa não desligar quando eles aparecem. Significa pensar: "Ok, meu marido está no topo de mim. Estou acionada, pensando no meu pai. Estou voltando para o passado. Não estou presente no aqui e agora. Mas, em vez de evitar esse tipo de sexo, vou me transformar nesse gatilho e realmente sentir isso ".
Abraçar os desencadeantes de flashback é semelhante ao processo emocional de enfrentar qualquer medo: quanto mais você enfrenta, mais fácil se torna. Ao longo do tempo, os gatilhos perdem a capacidade de traumatizar sobreviventes. "Com o passar do tempo", explica Haines, "os sobreviventes emergem de seu trauma para um lugar onde as emoções que cercam o abuso não mais os controlam, nem limitam suas vidas, incluindo suas vidas sexuais. É um lugar onde os sobreviventes podem dizer honestamente: "No passado, eu era uma vítima, mas não estou mais. No passado, o sexo era usado contra mim. Não é mais. Hoje, o sexo pode ser prazeroso. '"
Um estudo recente de pesquisadores da Universidade da British Columbia usou variantes de terapias de "conversa" e "corpo" para reduzir o sofrimento sexual de sobreviventes. Eles matricularam 20 sobreviventes em uma terapia cognitivo-comportamental (TCC) que os ajudou a re-interpretar suas histórias de abuso para empoderamento pessoal. A metade do grupo também aprendeu meditação de atenção plena (MM), que se concentra na consciência sem julgamento do momento presente. MM treina as pessoas para observar seus pensamentos, seja lá o que for, e depois deixe-os ir. No final do estudo de um mês, ambos os grupos relataram menos dificuldades sexuais, mas comparados com o grupo apenas da CBT, aqueles que também aprenderam MM relataram maior alívio.
As Etapas da Recuperação (adaptadas de The Courage to Heal )
• O estágio de emergência. Tumulto emocional como lembrança da superfície de abuso.
• Lembrando. Para aqueles que não suprimiram suas memórias, lembrar envolve entrar em contato com o que sentiu. Para aqueles que fizeram, envolve enfrentar as memórias e seus sentimentos.
• Acreditando que aconteceu. Os sobreviventes muitas vezes duvidam de suas próprias memórias, especialmente quando outros membros da família dizem: "Você é louco".
* Quebrando o silêncio. O começo da cura envolve falar sobre o abuso – com amigos, familiares, um terapeuta e amante do sobrevivente.
• Compreendendo que não foi culpa sua. As crianças geralmente acreditam que eles trazem abuso sexual em si mesmos. As crianças são impotentes. O culpado é culpado.
• Aflição. Muitos sobreviventes passaram anos emocionalmente fechados por causa do abuso. Muitos sentem-se afastados de seus corpos. Aflição é parte da cura. Permite que os sobreviventes experimentem o que perderam: inocência, confiança dos outros, confiança em si mesmos.
• Raiva. Um elemento-chave na cura é a capacidade de se irritar com o agressor.
• Enfrentando o agressor. Isso não é para qualquer um. Mas para alguns sobreviventes, pode ser um poderoso elemento de cura.
• Perdão. Alguns sobreviventes finalmente perdoam o agressor. Outros não podem e não o fazem. Mas é importante que os sobreviventes se perdoem por qualquer papel que eles sentem que jogaram no abuso, e qualquer coisa que se arrependeram de terem feito para sobreviver.
Resolução e mudança. Ao longo do tempo, com a terapia, os sentimentos de vitimização geralmente se estabilizam, em seguida, desaparecem. O sobrevivente chega a acordo com o abuso e aqueles na periferia dele, geralmente outros membros da família. Os sobreviventes não podem mudar o que aconteceu, mas ao longo do tempo, eles chegam a um lugar onde não controla nem os assombra. Eles se sentem curados.
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Referências :
Brotto, LA et al. "Estudo piloto de uma breve intervenção comportamental cognitiva versus intervenção baseada na atenção mental para mulheres com angústia sexual e uma história de abuso sexual infantil", Journal of Sex and Marital Therapy (2012) 38: 1.
Davis, L. The Courage to Heal: um guia para mulheres sobreviventes de abuso sexual infantil (edição do 20º aniversário ). William Morrow, NY, 2008.
Haines, S. Sexo cura: uma abordagem mente-corpo para curar trauma sexual . Cleis Press, San Francisco, 2007.
