Fazendo sentimento de luto

Se a perda de um ente querido ocorre de um acidente súbito, tiroteio em massa, desastre natural, guerra ou doença, o sofrimento é muitas vezes irresistível para aqueles que ficaram para trás.

Como aprendemos a viver com a dor da tragédia e da perda? Como nos ajudamos a nós mesmos e nossos filhos lidam com o sofrimento da maneira mais restauradora possível?

Após a morte do meu marido, comecei a refletir sobre essas questões e sobre os desafios dolorosos que muitas vezes somos solicitados a suportar. Sobretudo, odiava o fato de minha filha de 3 anos ter de sofrer durante toda sua infância por um pai que provavelmente nunca lembraria.

O mundo em um grão de areia

Poucos meses após a morte de Richard, minha filha Sarah e eu fizemos uma viagem à praia para descansar e recuperar o resto. Enquanto assistia a Sarah construir um dos seus primeiros castelos de areia, descobri um presente que eventualmente nos levaria em nossas viagens mútuas através do sofrimento.

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Com a ajuda de nossa boa amiga Diane, Sarah trabalhou diligentemente para construir o castelo de areia perfeito. Diane, uma professora pré-escolar dinâmica, incentivou Sarah a ser muito criativa com seu castelo. Eu assisti a ela ter grande orgulho em moldar cada quarto e cada torre montada como o castelo lentamente começou a tomar sua forma. A alegria e o entusiasmo da realização foram escritos por todo o rosto de Sarah. No momento em que o castelo estava completo, tinha um fosso, vários túneis, salas de todas as formas e tamanhos e, acima de tudo, elegância em castelo.

Como observei o processo gratificante de assistir a uma construção de um castelo de areia de três anos, fiquei atento à ausência do meu marido. Como eu, ele gostava de assistir a reprodução de Sarah e orgulha-se de cada uma de suas novas realizações. Senti-me devastada por sua perda e tão sozinha no meu sofrimento. Então, no momento da minha dor mais profunda, uma enorme onda quebrou na praia e demoliu o lindo castelo de Sarah.

Como a criança normal, Sarah reagiu à perda de seu castelo de areia com choque e raiva. Com lágrimas escorrendo por suas bochechas, ela correu para mim para o conforto desse súbito desastre. Indignada, prometeu nunca mais construir um castelo de areia! O que mais queria naquele momento era o abrigo seguro dos braços de sua mãe.

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Mas Diane não estava disposta a deixar minha filha fora do gancho com tanta facilidade. Ela caminhou até onde Sarah e eu estávamos sentados e começamos a explicar a natureza da construção de castelos de areia. "Sarah", ela disse: "Parte da alegria de construir um castelo de areia é que, no final, podemos dar isso como um presente para o oceano".

"É assim que se trata de construir castelos de areia", disse Diane. "Isso nos permite ser donantes".

Sarah adorou a idéia de dar presentes e imediatamente respondeu com entusiasmo ao pensar em construir outro castelo de areia. Suas lágrimas se viraram instantaneamente para um sorriso. Desta vez, ela queria construir o seu castelo ainda mais perto da água, então o oceano conseguiria seu presente mais cedo!

O sofrimento como um processo de entrega de presentes

Enquanto assistia a Sarah e Diane construirem e perderem o seu castelo, comecei a ver um paralelo com a morte de Richard – a forma como reconstruímos nossas próprias vidas através do sofrimento. Eu visualizei o castelo como sua vida e a onda quebrando como sua morte. Fiquei chocado e zangado quando seu castelo foi lavado abruptamente. Eu também queria o abrigo e o conforto amoroso dos braços de alguém – do meu marido.

O que eu tinha perdido até aquele momento era o conceito de que o sofrimento poderia ser um processo de entrega de presentes. Assim como o castelo de areia era um presente para o oceano, a vida de Richard era um presente para mim, Sarah, e todos os que o amavam. Minhas memórias, como a areia no litoral, estavam na minha frente – esperando ser tocada e sentida, pronta para ser usada como material de construção no processo de cicatrização à frente.

Reformular nossa vida em períodos de mudança não é um processo desconhecido. Como um castelo de areia, constantemente mudamos, recriamos e nos revemos enquanto somos influenciados por nossas famílias, amigos e meio ambiente. À medida que crescemos, fazemos escolhas para adicionar novos quartos e eliminar outros. Nós construímos túneis e pontes para conectar nossa vida com pessoas úteis; nós construímos paredes e muros para nos proteger de danos.

As tempestades freqüentes e as ondas quebrando remodelam nossos castelos de vez em quando. Quando uma tempestade passa, muitas vezes tomamos tempo para recuar e refletir. Às vezes, escolhemos fazer mudanças em nosso castelo de areia – esforçando-se para torná-lo um pouco mais próximo de nossas próprias visões de perfeição.

Perguntei-me: "Para que fim nós continuamente transformamos nosso castelo de areia se ele for perdido para sempre para o oceano?"

Naquele dia eu percebi que, embora nossas vidas acabem por ser lavadas, os grânulos de nossas vidas permanecem na costa – eles não desaparecem. Esses grânulos de areia ainda existem, como fonte de força e renovação para aqueles que ficaram para trás. Eles se tornam materiais de construção para os castelos de areia novos e restaurados.

Quando nos lembramos de pessoas famosas como Martin Luther King ou Nelson Mandela, podemos facilmente tocar e sentir as areias de suas vidas. Os jovens marcham em comemoração ao aniversário do rei, preenchidos com suas idéias e força. Suas atitudes e comportamentos nasceram através do sofrimento, através do processo simples, porém empolgante, de se lembrar de alguém que morreu.

Lembrando e Reconstruindo: Aspectos duplos do sofrimento

Cada vida, do mais famoso ao mais obscuro, é uma parte significativa de uma família tocada pelo amor. O engano, então, torna-se o processo de estar no litoral, examinando cada grânulo de areia, lembrando a pessoa que amamos. À medida que tocamos e sentimos cada pequeno pedaço de areia, fazemos escolhas para manter alguns grânulos e soltar os outros. Os dons que prestamos de perto ajudam a reconstruir nosso próprio castelo de areia – temporariamente devastado pelo nosso sofrimento.

Voltei do nosso dia na praia com uma nova perspectiva sobre o sofrimento. Eu nunca entenderia por que aquela onda atingia a vida do meu jovem marido quando isso aconteceu. Mas eu queria manter a arte do castelo de areia de perto em mente quando comecei a usar os dons do amor de Richard para reconstruir nossas vidas.

Pela primeira vez, reconheci que o material de construção estava bem na nossa frente. Sarah e eu começamos a olhar para nossas memórias como uma fonte rica de força e coragem em vez de como uma âncora para nossa tristeza. Eu entendi que o processo de luto levaria muito tempo, que havia milhares de grãos de areia para serem examinados de perto. Essa simples realização me deu paciência para perseguir – procurar os presentes grandes e pequenos da vida de Richard.

Sim, fiquei entorpecida e com medo. No entanto, eu estava muito mais disposto a enfrentar essa emoção estranha e confusa que chamamos de tristeza. Juntos, Sarah e eu lembramos. Nossas famílias compartilharam histórias, repetidas vezes nos próximos anos. E de fato, essas memórias lentamente nos ajudaram a reconstruir nossas vidas.

Sarah é um jovem adulto. Ela e eu somos afortunados de compartilhar o amor de um homem com quem me casei quatro anos depois e a quem ela chama de "Papai". Mas ela também conhece e ama o pai de maneiras que nunca teria imaginado no momento da sua morte. O presente do castelo de areia de Richard sempre será parte de quem somos.

Para outras famílias que lidam com o sofrimento, você pode ajudar a si mesmo e seus filhos lembrando os grânulos da vida amada que você amava e perdeu. Use esses grãos de areia para reconstruir seu próprio castelo de areia para que algum dia sua vida seja gravada para sempre nos corações daqueles que você ama.

Marilyn Price-Mitchell, PhD, é um psicólogo do desenvolvimento que trabalha na interseção do desenvolvimento da juventude, liderança, educação e envolvimento cívico. Siga Marilyn em Roots of Action , Twitter ou Facebook .

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Crédito da foto: Tatiana Kostareva; svitlana10