Há uma velha piada que existem apenas duas ferramentas que alguém realmente precisa na caixa de ferramentas: fita adesiva e WD40. A fita adesiva evita que as coisas se movam quando não deveriam e a WD40 faz as coisas se moverem quando estão presas. Seria ótimo se os relacionamentos fossem fáceis de manter, não seria? Bem, de acordo com um estudo de pesquisa recente (Murray et al., 2015), talvez eles sejam.
Quais são os métodos mais eficazes para garantir uma relação monógama com poder de permanência? Existem três comportamentos que foram identificados como sendo a chave para proteger o relacionamento romântico.
O primeiro comportamento protetor é estar disposto a acomodar as ações de um parceiro cujo comportamento é prejudicial. Isso significa que, quando seu parceiro se comporta de maneiras que são indecentes ou feridas, você pode beneficiar o potencial de longo prazo do relacionamento, suprimindo o desejo de retaliar ou responder de forma igualmente prejudicial. Afastar-se de raiva e ressentimento são comportamentos que são mais propensos a proteger o relacionamento do que se espantar para se equilibrar. Ser capaz de deixar de lado os comportamentos negativos de retaliação de joelho é como um tiro rápido de WD40. Deixar a ira e o desejo de vingança simplesmente rolar suas costas pode manter o relacionamento avançando em vez de ficar atolado em um padrão de concursos "tit-for-tat". Quando você se encontra preso em pensamentos de ficar pairando ou voltar, entregue-se um tiro mental do WD40 e deixe-o ir.
O segundo comportamento protetor envolve garantir a dependência mútua, o que pode ajudar ambos os parceiros a sentir que são importantes para o outro. Alguns dos exemplos mais comuns deste incluem parceiros que se voluntariam para fazer favores para o outro. Um parceiro pode lidar com os pratos antes de seu companheiro, mesmo percebendo que ele tomou "sua vez". Talvez um parceiro se levante cedo todos os dias para arrumar secretamente o almoço do outro para que ela possa dormir cinco minutos depois. Ao tirar o lixo ou mudar a cama, os casais criam sistemas que evidenciam o valor do outro para o outro. Quando um parceiro entra em um relacionamento que se sente inferior aos seus parceiros, essas medidas extras de suporte têm o potencial de validar para ela o lugar que detém no relacionamento. Este é o equivalente a fita adesiva de relacionamento. Ficar juntos para lidar com as tarefas domésticas e as tarefas mundanas podem ser uma boa prática para colar juntos para enfrentar os obstáculos maiores na vida. Encontrar maneiras de ajudar uns aos outros pode garantir que o sistema continue a balançar como uma unidade, não como duas pessoas existentes em paralelo, mas em galáxias individuais.
A terceira prática recomendada é estar disposta a resistir à vontade de desvalorizar um parceiro que se interponha no seu próprio objetivo. Exemplos disso podem incluir ter um parceiro que prefira comida mexicana para comida tailandesa e convence você a dirigir para o Café mexicano de Eduardo todas as noites de sexta-feira, quando você prefere ir ao Palácio tailandês. Se você acompanhar a sugestão do seu parceiro, você realmente irá compensar esse padrão, concentrando-se nos traços positivos do seu parceiro ao invés de ficar obsessivo com o negativo. Nós ficamos com o nosso parceiro, não importa o que. Aqui está outra oportunidade de lançar a fita adesiva e o WD40 também. Nossos cérebros são conectados para justificar os custos das relações e nos relacionamentos românticos, tendemos a justificar o comportamento deficiente, concentrando-se nos pontos fortes de um parceiro. Esta vontade de "acentuar o positivo" funciona como fita adesiva de relacionamento. E, como a WD40, esta prática é boa para minimizar o atrito que mantém os relacionamentos navegando suavemente.
Claro, há um milhão de ferramentas legais por aí que são criadas para vender produtos e tornar os projetos de correção um pouco mais fáceis. No entanto, há baterias para carregar, bits para mudar e ainda pregas para martelar. Pirâmides e casas foram construídas com apenas as ferramentas mais básicas. Os projetos de correção de relacionamento também podem ser alvo de campanhas de marketing criativas para hotéis românticos, lojas de novidades para adultos e programas de aconselhamento para casais ou retiros. Comece com os conceitos básicos, no entanto, e talvez você não precise investir os grandes dólares em versões mais elegantes do conjunto de ferramentas padrão. (Aviso: Quando o comportamento fraco de um parceiro se limita ou adora ao abuso, pode ser necessário desmantelar o relacionamento e reconstruir desde o início, e sair do relacionamento também pode ser avisado se houver pouca esperança de reparação).
Aceitação, Compromisso e Apoio. É tão simples quanto a fita adesiva e WD40.
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Seja parte de um novo estudo de pesquisa explorando relacionamentos de irmãos adultos. Alguns de nós aprendem sobre amizades através de nossos primeiros relacionamentos com irmãos. Se você ainda está trabalhando através de drama de irmãos ou desfrutando de harmonia de irmãos, compartilhe suas histórias aqui: https://niu.az1.qualtrics.com/SE/?SID=SV_bxRhMxu1g1hZ0jP
Referência
Murray, SL, Holmes, JG, Griffin, DW, & Derrick, JL (2015). O modelo de equilíbrio de manutenção de relacionamento. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 108, 93-113.
