Ilhas de Sanidade

Fonte: Tonny Watanabe, Public Domain

Talvez seja só eu, mas a América parece estar se tornando bimodal: um grande pedaço de pessoas sai muito. O outro pedaço consiste de dervixes girando cada vez mais rápido.

Quando você pergunta aos derviches como eles estão, sua resposta é mais como ser "inundada" do que "bem". Você ouve a pressa em sua voz, vê o sulco entre as sobrancelhas. Quando você pede para se juntar, uma resposta típica é "Estou derrotado. Que tal em meados de outubro? "

Não só os dervixes estão mais movimentados, eles estão mais ocupados com coisas mais estressantes, não apenas mudando um monte de senhas ou aguardando o tipo de cabo. Mais é exigido no trabalho. Por exemplo, espera-se que os empregados anteriormente qualificados sejam técnicos-estresse. Os demissões e as horas reduzidas são espasmos de sobrecarga. Em casa, espera-se que homens e mulheres, depois de um longo dia de trabalho, estejam totalmente presentes um para o outro, dispostos a processar os "problemas" de nossos parceiros e filhos em cima de fazer o jantar, etc., o estresse. Quando eles finalmente ligam as notícias da TV para se relaxar, sejam CNN ou Fox, eles provavelmente ouvirão partidários de rancor para Clinton e Trump gritando uns aos outros para se chamarem mentirosos, racistas, sexistas ou inapropriados. E se você tiver uma doença-stress +++++. Tente agora negociar o sistema de saúde – É suficiente para fazer você, bem, doente.

A vida de hoje pode se sentir como uma tempestade com nós no vórtice. No entanto, há fugas para ilhas de sanidade. Alguns exemplos:

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Trabalhar em casa, quer chegar ao telecommute um dia ou dois por semana ou ser trabalhador por conta própria. Tão bom sentir algum controle sobre sua vida: não há necessidade de correr para fora da casa para que você possa se sentar no imprevisível tráfego fora de controle. Não há necessidade de parar de trabalhar quando um colega de trabalho quer conversar fora de controle. Não precisa se preocupar, seu chefe pensará que está relaxando se você fizer pausas para praticar ioga, almoçar com um amigo ou proibir o céu, até mesmo ver um sabão. Você está no controle.

Um trabalho relaxante. Alguns exemplos:

• Um artesão: restaurador de móveis, pintor de casa, fabricante de jóias, etc.
• Um verdadeiro estudioso. Eu não estou falando sobre os professores que competem sem fim para obter o maior número possível de bolsas e artigos de revistas misteriosos, mas que tomam o tempo para se tornar um verdadeiro especialista em algo importante. Por exemplo, eles levam os anos necessários para escrever uma biografia definitiva.
• Um treinador de namoro. Muitas pessoas desejam amor, até se apegam ao sonho do casamento da vida feito no céu. Infelizmente, algumas dessas pessoas são péssimas para atrair e manter o Sr. / Sra. Direita. Quero ajudar?
• Trabalhe em casamentos: seja um celebrante, fotógrafo ou músico,
• Passeador de cães. Muitas vezes, pego meu cachorrinho Einstein em uma trilha onde conheço caminhantes de cães. Eles dizem que eles realmente gostam de seu trabalho. Claro, os caminhantes de cães não ficarão ricos, mas algumas pessoas com prazer trocam dinheiro por uma carreira de caminhadas na natureza com cachorros.
• Um massoterapeuta. Fragrância, toque, música serena, cura. O que poderia ser ruim? Permanecendo o dia todo, arriscando o túnel do carpo, mas esses são preços que podem valer a pena pagar.
• Trabalhe em um parque. Ranger, educador ambiental, mantenedor de trilhas, seja o que for.
• Trabalhe em uma floricultura. Lugares de flores são lugares felizes. Rodeado por criações mais belas entre as criações mais bonitas da natureza (e hibridizantes), as pessoas vêm a você por prazer e você dá a elas uma e outra vez. E se você é artístico, você pode obter prazer adicional de baixo estresse em ser um arranjador de flores. Eu sou particularmente tomado pela simples elegância de ikebana. (Veja abaixo.)
  

  Fonte: Yoshiko Nakamura, CC 3.0

Mais uma vez, você não se enriquecerá ou talvez até faça uma classe média vivendo nessas, mas algumas pessoas gostam de trocar dinheiro pela paz, pelo menos como um refúgio de The Maelstrom.

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Receber uma massagem. Fale sobre uma ilha de sanidade: deitada em uma sala cheia de fragrâncias e música suave, enquanto a cura do toque afasta seu estresse.

Sexo . Claro, seu parceiro romântico pode lhe dar uma massagem mais. Para muitos, o quarto é a melhor fuga do turbilhão.

Assistimos a um filme. Milhões são gastos para inventar uma experiência de baixo custo que o transporta dos estresses da vida. O horror ou os gêneros de ação não contam.

Jogue um esporte, mas não de forma competitiva . Aproveite o processo, a camaradagem, o crescimento pessoal e tudo bem, ganhando.

Assista ao jogo "grande", mas não se importa muito com o resultado que você grite no árbitro ou na TV. Fazendo isso faz com que a recreação faça parte do desastre.

Ouça música relaxante. Claro, há um tempo para canções de bombeamento, mas a música lenta é uma ilha de sanidade, seja pop, teatro musical, clássico ou mesmo – e odeio admitir que eu gosto disso, fácil de escutar. Alguns para sua consideração

• Celine Dion cantando My Heart Will Go On
• Em My Own Little Corner:
• Clair de Lune
• Folhas de Outono

Assista ou ouça uma excelente palestra. Os Grandes Cursos oferecem centenas de cursos curtos de alta qualidade de áudio e vídeo. Gostei particularmente de Churchill e O cérebro inteligente .

Execute, especialmente em um grupo. As pessoas que atuam em um teatro comunitário, orquestra ou coro dizem que adoram. Ele combina grandes criadores com artistas comprometidos maiores do que a soma de suas partes que estão trabalhando juntos em direção a um grande objetivo: agradar uma audiência, o que costumam fazer, proporcionando ao público, assim como a eles, uma ilha de sanidade. Eu considero teatro comunitário, orquestra e coro entre as manifestações mais exaltadas da humanidade.

Mova-se na natureza: esqui. caminhar, caminhar. Enquanto você estiver nisso, você pode começar a colecionar objetos encontrados, como flores ou folhas. Pressione-os em um álbum de recortes.

Jardim: Steward o milagre do crescimento, produzindo alimentos e doces para os olhos sem o estresse prolongado de criar um ser humano.

Bate-papo, especialmente em uma refeição tranqüila.

Limpar \ limpo. Muitas pessoas, incluindo eu, encontram prazer silencioso e produtivo em limpar pisos, mesas, pia, até o banheiro.

Leia em sua cadeira favorita, especialmente em voz alta para alguém, adulto ou criança. Você não gostaria de ser lido?

Jogue com o seu cão: descer no chão, caminhar ou caminhar com poochy. No final do meu longo dia, suspiro com prazer ao entrar na cama e sentir Einstein enrolar-se contra a perna.

Escreva: seja publicado ou não, o processo de escrever um livro-memórias, ficção ou não, é gratificante para muitas pessoas. Aproveito o prazer de escrever este blog. Agora postei mais de 900 dias seguidos. Eu devo gostar.

O para viagem

Existe pelo menos uma fuga do turbilhão que você gostaria de tentar ou de fazer mais?

A biografia de Marty Nemko está na Wikipédia. Seu livro mais novo, o seu 8, é The Best of Marty Nemko.