"O homem é o único animal que se ruboriza. Ou precisa de. "Mark Twain
O homem também é o único animal que se preocupa e se arrepende. Ou precisa de.
Precisamos porque a preocupação e o arrependimento são parte do pacote global. Eles vêm com nossa capacidade de aprender sem precedentes.
Somos o animal mais inteligente? Depende do que você chama de inteligente. Nós definitivamente somos os alunos mais rápidos. Nós somos tão rápidos que não podemos acompanhar a nós mesmos. Encontramos soluções brilhantes que criam novos e preocupantes problemas. Nós nos surpreendemos, e às vezes nos arrependemos das bagunças em que nos entregamos.
O arrependimento e a preocupação são subprodutos da linguagem, que é a grande diferença entre nós e outros animais. A linguagem, ou símbolos, em geral, não são apenas rótulos associados a coisas no mundo exterior, mas com outras palavras, criando uma vasta rede interna, uma palavra-web.
Faça alguma palavra e siga-a em qualquer direção através da palavra-web. Por exemplo:
Sombra: Sol bloqueado (não protetor solar), mas também um filho que cresce na sombra de seu pai, o pai que é, sem sombra de dúvida, uma sombra de seu eu anterior: auto-abasement, auto-absorção, auto-abuso, auto-aceitação, autoavaliação, auto-análise, autoconfiança, consciência de si mesmo, autoconsciência, e isso é apenas o A-A. Eu poderia prosseguir e você também poderia, perambular por nossas webs de palavras omnidirecionais.
As palavras conectadas às palavras, não apenas às coisas do mundo, tornaram-se mundos para si mesmas. Eles são o que nos da nossa visão mental, não apenas uma visão do mundo bem em frente a nós, mas a nossa capacidade imaginativa, nossa capacidade de visualizar o caminho à nossa frente, mundos futuros, alguns preocupantes e mundos por trás nós, alguns deles lamentáveis.
Os seres humanos são as primeiras espécies totalmente bi-mundiais do mundo, vivendo em dois mundos ao mesmo tempo, o mundo concreto que todos os animais habitam e o mundo das mentes, que não é apenas um mundo, mas uma infinidade de mundos gerados por palavras, qualquer mundo que podemos imaginar. Nossa bi-mundialidade nos torna os gênios visionários e os tolos delirantes que somos – os lamentadores e os problemas também.
Sem linguagem, outros animais dificilmente rever, ensaiar, lembrar ou prever, superar os erros ou se preocupar em antecipação. A história evolutiva e as consequências a longo prazo são importantes para os comportamentos dos animais, mas não a maneira que eles fazem em nós, porque temos todo um mundo de aprendizagem, o mundo da nossa imaginação, onde mitimos nossas histórias sobre o que fazer de maneira diferente nos olhos das mentes previsíveis futuro.
Os seres humanos podem ser míope, mas apenas em contraste com o nosso potencial de visão mental com visão de olho. E podemos ficar obcecados com a visão prolongada, morar com arrependimento no passado e se preocupar excessivamente com o futuro. E para evitar a preocupação e o arrependimento, podemos recuar para as zonas de conforto dos mundos imaginados e acabar por se arrepender e se preocupar muito pouco.
Para evitar o excesso em qualquer direção, um pequeno reflexo de como o trabalho de arrependimento e preocupação é útil. Então, aqui está um guia básico do usuário para se arrepender e se preocupar:
O arrependimento e a preocupação são alarmes que sinalizam que talvez nossos sulcos se tornem ruts. Grooves e rotas são canais ou slots que corremos ao longo do tempo. Eles têm paredes que nos contêm. As paredes impedem a fuga do que estamos fazendo. Em outras palavras, nossos grooves e rots são nossos hábitos. Nós amamos os sulcos; nós odiamos os rumos. Grooves nos contêm confortavelmente; As regras nos contêm claustrofobicamente.
Pense nos seus vários canais: seu trabalho, parceria, residência, contas, compromissos, obrigações, família, amizades, membros, papéis, crenças, atitudes e práticas. Você está rolando vários canais de uma só vez.
A diferença entre grooves e ruts está em suas perspectivas a longo prazo. Grooves paga; Os ruts não. Fique com seus sulcos e eles vão rolar você sem problemas para onde você quer ir. Ruts são canais mais difíceis que o conduzem para onde você não quer ser, incluindo dead ends.
Lamentamos e nos preocupamos com os alarmes que se apagam, levando-nos a pensar: "Talvez meu hábito não esteja funcionando. Talvez seja uma rotina, e não um groove. "
Claro, há falsos alarmes. Algo corre mal ou pode, e o alarme dispara, levando-nos a reavaliar nossos hábitos quando na verdade não há necessidade de reavaliar. Nós já estamos no caminho certo (através da associação word-web, um sulco reverso, uma vez que as rodas do trem são os sulcos que mantêm a trilha) e precisamos ficar com isso. Apenas continue fazendo o que você está fazendo. Mamãe disse que haveria contratempos como este. Você está se arrependendo e se preocupa com nada.
Há também alarmes verdadeiros que não são atendidos. Algo corre mal ou pode, o alarme dispara, mas nós o descartamos. Os sinais estão lá, a escrita na parede: dead-end ahead, mas nós ignoramos e continuamos rolando nossa rotina, fingindo que é um groove.
Atender e ignorar são também uma função do temperamento e, em particular, do neuroticismo, um dos cinco grandes traços de personalidade, a tendência de experimentar emoções desagradáveis com facilidade, como raiva, ansiedade, depressão e vulnerabilidade, todas as emoções que gritam: "Este ain ' está funcionando. Eu tenho que sair desta rotina! "As pessoas com neuroticidade são mais sensíveis aos alarmes; Pessoas com baixa neuroticidade são mais insensíveis a eles.
Circunstâncias também afetam nossa resposta aos alarmes. Você é mais provável que atenda os alarmes se seus canais são superficiais e, portanto, facilmente exitados – um trabalho não comprometido, uma parceria casual, um hábito fácil de quebrar, ou ninguém espera que você permaneça nele, então você precisa confiar no seu inconstante autodisciplina. Uma interação precoce precoce em uma parceria causal pode colidir você diretamente desse canal raso.
Os sulcos mais profundos e os rumos tornam menos provável que se pergunte se você está no caminho certo. As paredes mantêm você alto e forte. As pessoas em permanentes, obviamente, bons empregos de longo prazo e casamentos podem enfrentar muitos obstáculos sem se perguntar se deveriam estar fazendo outra coisa. Buscamos sulcos profundos em parte porque eles tornarão os alarmes ignoráveis. Não recebemos esses alarmes. Eles nos jogam fora do nosso jogo, eles distraem, eles abrem latas de worms difíceis de usar.
A idade também altera nossa resposta aos alarmes. Um futuro de longo prazo mais curto ainda à sua frente pode torná-lo menos sensível aos alarmes. Se aos 75 anos, seu casamento é escandaloso, está mudando os canais que valem o esforço? Provavelmente não.
Muitos idosos relatam que, à medida que envelhecem, ficam mais confortáveis em sua própria pele. Seus hábitos e circunstâncias são bons o suficiente, em parte porque seus canais se aprofundam, mas também porque a recompensa pela mudança simplesmente não vale a pena. Você pode ensinar truques novos de cães velhos, mas muitas vezes não vale a pena para eles, já que eles não terão muito tempo para usar seus novos truques supostos.
Com a idade, também obtemos mais honesto e preciso sobre o que provavelmente mudaremos. Na minha juventude, lancei uma campanha repetida de curta duração para mudar os canais, campanhas que até agora, eu sei que simplesmente não durará o suficiente para chutar o hábito. Quando o alarme dispara, ouço isso, mas eu suponho que não vale a pena prestar atenção – insuficiente autodisciplina para tirar essa transição. Não nesta vida.
Muitas das nossas conversas pretendiam amplificar ou atenuar alarmes. As pessoas que se arrependem e se preocupam demais aumentam as palavras para diminuir os alarmes, mesmo alegando arrependimento e preocupação são uma perda de tempo total, sempre um beco sem saída total.
Mas todos conhecemos pessoas que pensamos que deveriam se arrepender ou se preocuparem mais, criminosos e políticos, pessoas teimosas, imprudentes e ignorantes que negam que estão em uma rotina quando sabemos que elas são.
Algum de nós pode escapar de arrepender-se e preocupar-se inteiramente? Não nestas vidas definidas. Mas obter um controle honesto sobre o arrependimento e preocupação realmente pode nos ajudar a ignorar e prestar atenção aos alarmes de forma mais produtiva.
