Entrevista: Mindy Kaling .
Eu sou um fã gigantesco de Mindy Kaling. Eu a amo no The Office , como Kelly Kapoor (Mindy não só estrelas no show, mas também escreve e produz); Eu a amo no Twitter (@mindykaling); e eu já pedi o seu livro, Todos estão saindo sem mim? (E outras preocupações). Ela é brilhantemente hilária, e seu trabalho adicionou muito à minha felicidade diária.
Então fiquei emocionado por ter a chance de fazer uma entrevista de felicidade com ela.
Gretchen: O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?
Mindy: Eu faço duas coisas que consistentemente, e instantaneamente, me deixa mais feliz. Um está em execução. Por favor, entenda, eu não sou um atleta. Eu executo uma milha de 12 ou 13 minutos, que é sobre o ritmo que um verdadeiro corredor faria se estivessem fazendo terapia física após um acidente traumático na perna ou algo assim. Não é um ritmo impressionante, mas é o meu desencadeador instantâneo para um bom humor. Essa é a grande coisa sobre as endorfinas – você não precisa estar realmente em forma para obtê-las.
O segundo está enviando aos meus pais uma mensagem de texto. Meus pais entraram em mensagens de texto recentemente e eles adoram, e estão trabalhando adoràvelmente difíceis de dominar, mas não têm muitas pessoas para enviar textos. Quando eu lhes envio um texto com abreviaturas ou emoticons de jovens, eles respondem imediatamente. Não sei por quê, mas isso me faz sentir bem em contato com eles através do texto.
O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?
Quando eu tinha 18 anos, retirei um semestre da faculdade e fui estagiário em Late Night com Conan O'Brien . Foi o trabalho mais fascinante que já tive, e idolathei os escritores lá. Lembro-me de me deitar na cama todas as noites dizendo a mim mesmo que, se eu alguma vez consegui um emprego como escritor de comédia, ficaria tão feliz e todos os meus sonhos se tornariam realidade. Seis anos depois, recebi esse emprego, trabalhando no escritório . Eu me senti incrivelmente feliz e agradecido por cerca de uma semana, e então um novo conjunto de queixas entrou. Isso teria chocado e enojado com meu eu de 18 anos. É útil lembrar a versão mais nova de mim, porque me lembra que me sinto grato quando eu quero ser inocente. Também um pouco assustador porque, obviamente, a felicidade para mim não vem apenas do sucesso profissional.
Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?
Eu realmente preciso parar de assistir filmes de terror. Eu os amo porque sou realmente atraído pelo crime verdadeiro e o mundo é tão diferente do mundo da comédia. Mas o homem, filmes de terror apenas me matam. Eles me mantêm acordado a noite toda, me deixa com medo de meus entes queridos tentando me assassinar e me assustar para caminhar pela minha própria casa à noite. Está louco.
Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (Por exemplo, lembro-me de "Be Gretchen".)
O pai do meu melhor amigo, Jocelyn, me disse uma vez que "a melhor vingança é viver bem", o que é ótimo conselho, mas é muito difícil de ouvir se você é uma cabeça quente e uma pessoa que carrega vendetta como eu. Quando eu me enojo ou me sinto desprezado, lembro-me desse conselho e isso me ajuda a "deixar ir" do mal. Eu penso nisso de uma maneira muito prática: o tempo que eu gastaria tendo um pensamento médio ou agindo contra alguém poderia ser melhor gasto pensando em uma lista de reprodução divertida do meu iPod, ou encontrando uma receita legal para usar no meu fogão lento, tornando a minha vida mais adequada e mais deliciosa (estas são as minhas ideias de "viver bem" – você tem que entender o quão incrível é o meu fogão lento).
Existe algo que você vê pessoas ao seu redor fazendo ou dizendo que acrescenta muito à sua felicidade ou prejudica muito a felicidade?
Meus amigos e escritores do escritório , Brent e Charlie, obtêm uma incrível felicidade das 5h às 7h, quando são despertados por seus filhos e fazem rituais matinais com eles. Isso parece totalmente louco para mim, mas sua alegria não pode ser fabricada. A interação com seus filhos torna as pessoas com as quais trabalho mais feliz.
Você trabalha em ser mais feliz? Em caso afirmativo, como?
Eu não trabalho conscientemente para ser mais feliz porque, bem, honestamente, se eu me ouvi contar a alguém "Sim, eu tenho trabalhado ativamente em minha felicidade", eu pensaria "o que é um estranho de Los Angeles." Eu acho que eu Trabalhe na minha felicidade subconscientemente. Por exemplo, à medida que eu envelhei, implemento regras na minha vida que eu não mudo, não importa o que. Chego às 6 da manhã como ator e, quando englobo como ator, mantenho-me no trabalho como escritor e trabalho às vezes 10 horas ou mais tarde. Com esse horário, sinto muito a falta de sono. Então, nos fins de semana, um dia eu preciso dormir 9 horas sem interrupções. Eu percebi que os fins de semana que achei mais relaxantes foram aqueles em que senti que dormi tarde – "tão tarde quanto adolescente" é como penso nisso – por pelo menos um dia do fim de semana. Eu sei que não poderei fazer isso quando tiver filhos, então eu quero aproveitar isso agora. Certificar-me de descansar bastante é uma maneira de trabalhar em ser feliz.
* Eu adoro esta publicação mostrando 29 exemplos impressionantes de fotografia de mudança de inclinação. Eu nem sabia o que era a fotografia de mudança de inclinação, e agora eu adoro isso.
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