Na minha publicação anterior, discuti o papel central desempenhado pela conscientização na sua progressão em direção a um lugar de bem-estar. Nesta publicação, quero deixá-lo com a simples mensagem de não desistir, de continuar em sua jornada à medida que você progride em direção ao bem-estar.
Embora o desenvolvimento da consciência seja um componente fundamental do verdadeiro progresso, as forças da esperança e do compromisso são o combustível para sua jornada e, como tal, são indispensáveis. Independentemente de onde você está no espectro – de querer deixar para trás o estresse cotidiano, querer recuperar-se de uma condição mental séria – você tem o poder de avançar em sua vida. Você pode fortalecer-se contra o estresse e fortalecer-se para se mudar para um novo nível em sua vida, um de consciência e satisfação. Para o número crescente de nós que lidamos com o estresse, mas não são afetados por condições severas relacionadas ao estresse, isso representa o compromisso de transformar sua vida. Uma vida sem estresse nocivo e cheia de alegria é seu direito de primogenitura, e é essa mesma realização, combinada com sua persistência, que alimenta seu progresso.
Para aqueles que lidam com condições severas relacionadas ao estresse, as noções de esperança e compromisso incluem o conhecimento de que a liberdade de sua condição e a capacidade de viver plenamente e com o bem estar estão ao alcance. Muitas vezes, durante a recuperação da minha ruptura, eu achei quase impossível acreditar que seria eu mesmo novamente, que eu seria sempre feliz novamente. Os médicos me disseram que nunca mais seria o mesmo, que eu dependeria da medicação para o resto da vida e que eu eventualmente recaíssei. Ninguém ao meu redor teve respostas para o que aconteceu comigo ou com o que o meu futuro teria em termos de meu bem-estar mental, emocional e físico. Tudo o que eu ouvi foi negativo. Eu me senti vergonha. Eu me senti como uma falha para mim e para os meus entes queridos. Eu me senti sozinho.
Através de todos os altos e baixos, recusei-me a abandonar a última hora da esperança dentro de mim. Apesar do desânimo, dúvida e medo, segurei a chama da esperança no fundo – a esperança de que sabia que havia uma chance, que sabia que era possível para mim recuperar e viver a vida que eu queria viver. Se eu tivesse desistido, nunca teria superado o estresse e me libertaria da minha condição. Embora houvesse momentos em que tudo pareciam desesperados, continuei com a minha jornada e segurei qualquer esperança que pudesse encontrar.
Não importa onde você esteja, nunca abandone sua chama de esperança. Não desista. Enquanto você tiver vontade de viver plenamente e de estar livre de estresse, você tem todo o poder que você precisa. As ferramentas para esta transformação estão disponíveis. No meu caso, os nove passos naturais me permitiram libertar-me do estresse acumulado que levou à minha ruptura nervosa e ao estresse resultante de viver com uma condição mental grave. Eles me permitiram viver com contentamento e amor pela vida.
Lembre-se, a mudança leva tempo. Romper hábitos e formar novos não é fácil, e todos tropeçamos quando começamos o processo de mudança. Assuma apenas o máximo possível, e não fique desanimado se você enfrentar retrocessos. Se você decidir assumir qualquer uma das etapas que descrevi brevemente nessas postagens, você pode escolher apenas duas etapas para se concentrar no início – como Exercício e Nutrição – e, como você se torna adepto da integração dessas etapas em sua vida, você pode passar para um terceiro e quarto. Continue a desafiar-se à medida que seu senso de bem-estar e saúde melhorem e seu amor à vida e a consciência presente-momento se desenvolvam. Você acabará por sentir que está começando a estabelecer verdadeiramente um novo modo de vida. Você vai sentir isso.
Se você decidir assumir os nove passos naturais como sua abordagem para alcançar o bem-estar em sua vida, eu recomendo gradualmente a construção de sua prática das etapas até que você esteja implementando todas as etapas por um período de tempo sustentado (trinta dias ou mais) sem interrupção. Você pode adaptar o programa, especialmente as quatro etapas práticas, para atender suas próprias necessidades pessoais.
Precisamos de um sentimento de esperança de que possamos aprender a dominar o estresse em nossas vidas e superar quaisquer condições relacionadas ao estresse. Devemos nos pressionar a dar os primeiros passos. Como uma criança aprendendo a caminhar, cada um de nós deve continuar em nossa jornada, apesar de cair muitas vezes, sabendo que estamos nos movendo na direção certa e que um dia caminhamos com facilidade. É importante que nos comprometemos a nutrir o nosso bem-estar e nos amarmos o suficiente para tornar nosso próprio bem-estar e saúde a prioridade de nossas vidas. Podemos então aproveitar o que a vida realmente tem para oferecer. Ao fazê-lo, teremos algo de valor real para compartilhar com os nossos entes queridos e com o mundo em geral.
Todos caímos, e todos nos enfrentamos todos os dias. Isso que é vida. A coragem está em tentar. Você não está sozinho. Cultive sua chama de esperança; não desista.
