Os atos de bondade são bons para você?

Fonte: CC0 Public Domain

A idéia de bondade que beneficia os donos é um fenômeno da psicologia pop. Estudantes notáveis ​​promovem os benefícios da bondade – tanto pessoal quanto em toda a sociedade. Existe uma Fundação Internacional de Ato aleatório da Bondade que encoraja indivíduos em todo o mundo a fazer coisas boas umas para as outras. E a bondade de ensino é uma prioridade para pais e educadores. Uma pesquisa recente realizada pela Sesame Workshop, sem fins lucrativos educacionais, atrás de Sesame Street, encontrou 86 por cento dos professores e 70 por cento dos pais pensam que ensinar os estudantes a serem gentis deve ser uma prioridade mais elevada.

Não há como negar que a bondade é uma coisa boa. Mas e as afirmações de que fazer o bem é realmente bom para você? O tipo de atuação realmente aumenta sua própria felicidade também?

Pesquisadores britânicos publicaram uma revisão sistemática no mês passado que faz essa pergunta exata. Eles combinaram os dados de 21 estudos para medir como atos de bondade afetam a pessoa que é gentil. Eles descobriram que as pessoas que são amáveis ​​experimentam uma melhoria moderada em seu bem-estar, mas o efeito não é tão grande como a mídia popular geralmente afirma.

Os pesquisadores também identificaram uma lacuna na literatura sobre bondade. Muitos dos estudos que avaliam os benefícios da bondade não incluem detalhes específicos sobre a natureza dos atos gentis. Por exemplo, mostra bondade para um estranho aleatório, como pagar o café de outra pessoa, aumentar sua felicidade mais que mostrar bondade para alguém que você conhece? E o que dizer de mostrar bondade para amigos e familiares, como surpreender o seu marido por cozinhar sua refeição favorita?

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Os pesquisadores também destacam as diversas motivações para a bondade. Por exemplo, se você se mudou para uma cidade nova, é mais provável que mostre gentileza às pessoas que conhece porque quer fazer amigos. Da mesma forma, os pais são biologicamente programados para demonstrar bondade com seus próprios filhos.

Dr. Oliver Scott Curry, é o principal autor do estudo e professor do Instituto de Antropologia Cognitiva e Evolutiva da Universidade de Oxford. Ele explica que os seres humanos são animais sociais que naturalmente querem ajudar os outros.

"Nossa revisão sugere que realizar atos de bondade não mudará sua vida, mas pode ajudar a empurrá-la na direção certa", disse ele.

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Mas, ao invés de realizar atos de gentileza aleatórias, ele defende a afinação de gentileza em relação às pessoas que mais precisam disso.

"Através de pura chance e serendipidade, atos aleatórios de bondade podem ter conseqüências desejáveis, talvez de maneiras que não poderiam ter acontecido de outra forma", ele escreve. "Mas, por sua própria natureza, é improvável que atos aleatórios sejam direcionados para aqueles que precisam deles ou que possam apreciá-los mais. E demonstramos que seus efeitos são relativamente modestos. Poderão obter melhores resultados para a mesma quantidade de esforço? Os atos de bondade não aleatórios podem ter efeitos maiores do que atos aleatórios de bondade para estranhos? "

Então, sim, atos de bondade podem ajudar os outros e aumentar seu próprio bem-estar. Mas os detalhes provavelmente importam muito mais do que podemos entender através da pesquisa atual. E em vez de pagar o preço do carro na linha atrás de você, por que não fazer uma doação ao seu banco de comida local e preparar uma refeição para uma família triste? Embora todos possam usar um pouco de bondade, é mais provável que faça a diferença para as pessoas que precisam.