Lidar com perdas inesperadas

Fonte: Foto: Timothy Krause / Flickr: Memorial

Lidar com a perda sempre é emocionalmente desafiador. Pode levar muito tempo para chegar a um lugar de aceitação ou reconstruir o suficiente de um "novo normal" para avançar e reconstruir uma versão viável da vida. Mas quando as perdas são repentinas, totalmente inesperadas ou acompanhadas de horror, porque não têm sentido, o impacto cognitivo, emocional, psicológico e físico é profundo. Recentemente, tem havido uma série de eventos nas notícias que exemplificam o tipo de perdas horríveis que parecem quase impossíveis de rebater e evocam o tipo de respostas que mais provavelmente apresentamos quando enfrentamos um trauma tão irresistível.

O fato de um co-piloto de Germanwings acelerar um avião na descida, paralisando deliberadamente na montanha dos Alpes franceses e matando todas as 150 pessoas a bordo em um ato de assassinato premeditado, está além de imaginar. Tragicamente, em uma parte diferente do mundo, sete irmãos de uma família judaica ortodoxa morreram recentemente quando uma placa quente em sua casa pegou fogo e queimou as escadas, deixando as crianças presas nos quartos do segundo andar. No sudoeste rural da Flórida, uma furgão da igreja que retornou de um renascimento do Domingo de Rádios acidentalmente correu através de um sinal de parada, resultando na morte de oito passageiros e ferindo 10 outros. Em todos os casos, a perda de vidas é surpreendente e completamente sem sentido. Infelizmente, existem inúmeros outros exemplos de tragédias que acontecem todos os dias, resultando no súbito fim das vidas para as vítimas e alterando para sempre as vidas dos entes queridos deixados para trás.

Se estamos oferecendo apoio a familiares, amigos e colegas de trabalho que foram afetados intimamente ou sofrendo como uma nação inteira, existem algumas dinâmicas específicas a serem consideradas ao enfrentar a perda tão súbita:

O choque e a descrença podem, inicialmente, ofuscar o sofrimento: ajuda a manter-se atento a isso, pois a falta de tristeza aberta pode parecer confusa e ser mal interpretada por profissionais e entes queridos. Faz sentido que existe uma recusa inicial de aceitar uma perda que seja horrível ou inesperada. O fato de que não há tempo para "preparar" ou começar a sofrer lentidão lentamente uma perda que tenha sido prevista, deixa seus entes queridos como se o tapete fosse puxado para fora deles. Sentimentos de choque ou descrença podem se manifestar como desligados emocionalmente ou entorpecimento. Isso precisa ser validado e nunca patologizado.

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A repentina pode invocar mais raiva ou indignação que precisa ser abordada. Isto é importante saber como precisamos criar um espaço seguro e aceitável para que a raiva seja totalmente processada. Muitas pessoas acreditam que é importante "descascar" a raiva para chegar ao sofrimento. Mas em casos de perda súbita e inesperada, a raiva precisa ser expressa, testemunhada e acalmada antes que o sofrimento seja acessado. O nível de indignação geralmente está de acordo com o grau de horror ou a falta de sentido do evento e precisa ser normalizado. Quando a raiva não é expressada com segurança ou vai "subterrânea", ela se manifestará inevitavelmente em outras formas destrutivas.

Pode haver uma necessidade mais forte de "preencher os espaços em branco" quando a perda for inesperada. Os seres humanos não gostam do desconhecido e acham quase impossível viver com não ter respostas para eventos de vida trágicos. Eles ou tentam implacavelmente encontrar as respostas ou começarem a preencher os espaços por conta própria. Mesmo quando suas explicações não podem ser comprovadas ou obviamente estão fora da marca, inicialmente ainda é melhor do que ter que viver com "não saber" porque ocorreu algo horrível. Os clínicos devem prestar atenção em como esses espaços em branco são preenchidos, especialmente quando a auto-culpa se torna parte da explicação.

A perda repentina pode evocar mais auto-culpa naqueles deixados para trás. Em resposta a uma perda completamente imprevisível, não é incomum que as pessoas acreditem que "poderiam ter feito algo", "deveria ter visto isso", ou "querer perdão" daqueles que pereceram. Todos esses sentimentos implicam que eles são de alguma forma culpados. Esta é uma maneira de tentar re-reivindicar os sentimentos de poder e controle que lhes são retirados, particularmente quando os entes queridos morrem inesperadamente ou trágicamente. Nestes casos, uma das coisas mais difíceis de se chegar a um acordo é o fato de que não há nada que poderiam ter feito para prevenir ou alterar o resultado.

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Quando a perda não faz sentido, pode haver um desejo mais forte de encontrar ou associar significado às mortes. Parte de por que é tão difícil sofrer perdas súbitas é porque eles são tão sem sentido. Embora possa demorar muito, muitas pessoas acabam encontrando conforto ao poderem anexar seu próprio significado a eventos trágicos. Isso pode ser expresso em termos espirituais, ou pode assumir a forma de usar a morte para honrar e memorializar os partidos por eventos que educam ou celebram. Através de tragédias, podemos aumentar a conscientização sobre problemas que ameaçam a vida. É também uma oportunidade para se lembrar da preciosidade da vida e da importância da gratidão.

Embora estejamos confrontados com perdas devastadoras que podem deixar um resíduo de trauma profundo, essas experiências também podem representar a extraordinária resiliência do espírito humano e a nossa capacidade de unir-se no sofrimento e ajudar uns aos outros na cura.