Não é se você ganha ou perde, mas como você conta sua história

Fonte: Tyler Seeberger / Creative Commons

Quando eu era jovem, um dos meus livros favoritos era Sugarcane Island, que foi o primeiro tipo de livro interativo "escolher sua própria aventura". A premissa de Sugarcane Island era bastante simples: você tinha naufragado em uma ilha deserta e perigosa. O objetivo era a sobrevivência e encontrar seu caminho para casa. Ao final de cada capítulo havia uma lista de possíveis escolhas. Qualquer um que você escolheu determinou seu destino no próximo capítulo.

O problema com as histórias da "escolha sua própria aventura" foi, embora a história acabasse em um dos muitos cenários possíveis, eu sempre senti muita ansiedade. Na ilha da cana-de-açúcar, eu poderia fazer escolhas "boas", levando-me de volta à civilização, ou escolhas "ruins", onde seria engolido pela areia movida ou comido pelos canibais. Obcecado por fazer a escolha "correta", então eu não acabaria na prancha do nativo de uma ilha, eu lido adiante e memorizei todas as decisões que me recuperaram com segurança. Claro, uma vez que conheci todas as escolhas seguras, o livro ficou aborrecido, e mudei para a próxima história da série.

Muitas pessoas vivem suas vidas com uma mentalidade similarmente ansiosa e errada. A promessa da infância e dos contos de fadas é que vamos sobreviver às nossas provações para viver felizes para sempre. Mas não sabemos que cada história termina em um arco. Diante de escolhas constantes em um mundo precário, muitas pessoas temem fazer os movimentos errados e se condenarem a um final trágico, como se houvesse apenas duas possíveis resoluções para cada conflito e história. O problema com este pensamento é que o sucesso é definido de forma restrita com base em um conjunto limitado de critérios – em essência, você sai da ilha ou não? Além disso, cada resultado é interpretado da mesma maneira: sair da ilha sempre está certo e ficar sempre errado.

Mas a vida raramente é cortada e seca, e nossa perspectiva pode mudar a forma como consideramos o que acontece. Se minha permanência na Ilha da Cana de Açúcar tivesse sido enquadrada como uma oportunidade de aprendizado, talvez eu não estivesse tão preocupado com "fazer as coisas corretas". Por exemplo, e se eu tivesse sido solicitado a avaliar quais as lições de vida importantes que eu tinha obtidas ou as habilidades de sobrevivência que eu tinha acumulado a partir de cada escolha, ou mesmo apresentado com a opção de escrever meu próprio final? Talvez eu tenha pensado em permanecer na ilha um final "certo" – se isso significasse fazer amizade com os nativos ou estabelecer uma coexistência pacífica com eles.

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Enquanto todos naturalmente buscam conclusões felizes, nem sempre podemos controlar o enredo de nossas vidas. Mesmo que os eventos se desenrolem de formas inesperadas ou indesejáveis, ainda podemos extrair nossas histórias para um revestimento de prata, identificando experiências enriquecedoras e lições importantes para levar para o futuro.

Uma maneira de fazer isso é olhar para cada episódio desafiador em nossas vidas como um capítulo e realmente nomeá-lo algo … por exemplo, "Aventuras no Desemprego" (ter um senso de humor pode ser muito útil). Quando as pessoas ficam deprimidas, geralmente é porque eles confundem um ou mais capítulos difíceis em suas vidas para toda a trama. Nomear o capítulo ajuda você a entrar no significado, sugerindo sutilmente que ele tenha um começo e fim discretos.

Pegue o Blockbuster de 2006, "The Pursuit of Happyness". O verdadeiro filme rags-to-riches narra exatamente 28 capítulos na vida de Chris Gardener, um único pai solitário que luta contra o sem-abrigo e as chances ridículas de ganhar uma posição cobiçada de nível de entrada em uma grande empresa de corretagem de São Francisco. O gênio deste filme é que 27 dos capítulos, envolvidos em pequenos títulos como "Locked Out", "Being Stupid" e "Riding the Bus", são sobre a parte "Pursuit" da equação. Somente o último capítulo, como o narrador salienta, é intitulado "Felicidade".

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Se o Sr. Gardener tivesse ficado preso em um desses capítulos, interpretando mal suas dificuldades temporárias como uma história sem fim de luta e vitimização, ele talvez não tenha conseguido reunir coragem e resiliência para ter sucesso. Conseqüentemente, o filme pode ter sido chamado de "Desistir", e sua mensagem – que as sementes da felicidade são muitas vezes semeadas com o trabalho – teria sido perdida.

Uma vez que você identificou e nomeou o capítulo, considere pensar sobre você como o protagonista desse capítulo e refletir sobre como cresceu desde que começou. Para dar-se uma pequena distância emocional, permitindo mais objetividade, você pode fazer perguntas sobre o protagonista. Por exemplo, o que o protagonista aprendeu sobre si mesmo, sobre a vida ou sobre o mundo? Como ele ou ela se tornou mais sábio por causa dos eventos que aconteceram?

Dessa forma, ao invés de ver um episódio difícil em nossas vidas como uma perda de tempo desnecessária, ou nos bater por erros percebidos, podemos apreciar o progresso que fizemos, mesmo que seja apenas nos conhecer mais profundamente. Isso pode nos ajudar a ser mais gentil e mais gentil com nós mesmos, deixando-nos com uma visão mais otimista para o futuro.