O egoísmo do altruísmo

Fonte: Pixabay / Geralt

O altruísmo é bom porque estimula a dopamina, a oxitocina e a serotonina. Estamos tentados a repetir gestos altruístas, quer ajudem ou não ajudem a ajudar porque nosso cérebro é projetado para repetir comportamentos que se sentem bem. Este enigma tem sido chamado de Altruísmo Patológico. Quando você entende a neuroquímica do altruísmo, os motivos egoístas são claros.

Dopamina
Seu cérebro libera o grande sentimento de dopamina quando você encontra uma necessidade. Uma vez que suas necessidades básicas são atendidas, pode ser difícil estimular. É por isso que as pessoas desenvolvem hábitos peculiares de todos os tipos. Concentrar-se nas necessidades dos outros pode desencadear a dopamina, e pode facilmente tornar-se um hábito. Pode parecer melhor do que um hábito de jogo ou um hábito de açúcar, mas tem um lado para baixo próprio. Você pode realmente machucar aqueles que você deseja ajudar se você se responsabilizar por atender às suas necessidades e seu próprio senso de responsabilidade é prejudicado.

Oxitocina
Quando um mamífero goza da segurança do apoio social, o bom sentimento seguro de oxitocina é liberado. Uma gazela cercada por seu rebanho goza de oxitocina, e o bom sentimento cai quando a gazela se afasta do rebanho para procurar pastagens mais verdes. Esta é a maneira da natureza de motivar um mamífero a continuar buscando a segurança do apoio social. Nós humanos continuamos buscando aceitação social porque estimula a oxitocina. Nós não gostamos do rebanho – seguindo a palavra moderna, então precisamos de lembretes abstratos freqüentes de nossa aceitação e pertencimento para o nosso cérebro de mamífero para se sentir seguro. O altruísmo é uma maneira muito eficaz de criar esse sentimento de pertença.

Serotonina
Quando você se sente importante, seu cérebro libera a sensação calma e confiante de serotonina. Ninguém gosta de reconhecer seu desejo de se sentir importante, mas sua universalidade é óbvia no estado da natureza. Os mamíferos evitam o conflito comparando-se com os outros e evitando a oportunidade de acasalamento e alimentação quando um indivíduo mais forte está presente. Quando um mamífero vê que está na posição de força, a serotonina é liberada. Ele se aproxima do recurso, e é bom. O cérebro de mamíferos evoluiu para buscar constantemente esse bom sentimento. Não há maneiras fáceis de obtê-lo no mundo moderno, onde não é tolerada a apreensão de uma banana de pessoas mais fracas. O altruísmo é uma maneira confiável de desfrutar o bom sentimento de estar na posição de força. Seu cérebro de mamífero continua comparando se você reconhece ou não. O altruísmo o eleva acima de todos que você considera menos altruísta do que você é.

Cortisol
O cérebro de mamíferos libera o mau pressentimento de cortisol quando vê uma ameaça potencial. O Cortisol faz o seu trabalho criando um extremo sentimento de urgência, o que o motiva a fazer o que é necessário para que o mau pressentimento pare. Os neurônios se conectam quando o cortisol surge, então qualquer coisa que ativou seu cortisol em seu passado facilmente gira mais hoje. Isso pode deixar uma pessoa com um senso freqüente de extrema urgência que é difícil de interpretar e, portanto, difícil de parar. É por isso que estamos tão ansiosos por maneiras de entender o nosso cortisol.

O altruísmo pode ajudar. Sempre que você se sentir mal, você pode se dizer que está chateado com o sofrimento dos outros. Quando você não alivia seus sentimentos ameaçados, é tentador culpá-los em algo fora de si mesmo. Quando o cortisol cria um desconforto físico que é difícil de explicar em palavras, concentrar-se no sofrimento de outros estimula seus neurônios espelho e ajuda você a dar significado à sensação física. Infelizmente, não é um significado que o ajuda a entender o que realmente ativou seu cortisol e como você pode desligá-lo. Mais sobre isso no meu livro The Science of Positivity: pare padrões de pensamento negativo ao mudar sua química do cérebro

Muitas pessoas aprenderam a pensar que é egoísta se concentrar em suas próprias necessidades. Mas a seleção natural criou um cérebro que recompensou você com um bom sentimento quando faz o que é necessário para promover a sobrevivência de seus genes. As abstrações verbais têm menos poder sobre nossos sentimentos do que desejamos. É importante entender o sistema operacional de mamíferos que controla nossos altos e baixos neuroquímicos. (Uma explicação completa está no meu livro Hábitos de um cérebro feliz: Retome seu cérebro para impulsionar seus níveis de serotonina, Dopamina, Oxitocina e Endorfinas .)

Faça a paz com seu mamífero interno em InnerMammalInstitute.org.

Fonte: arte do autor

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