Operation Beautiful

Em homenagem à Semana Nacional de Conscientização sobre o Desordem Alimentar, eu desafio você a se juntar à Operação Bela. A missão, de acordo com www.operationbeautiful.org, é "publicar notas anônimas em lugares públicos para outras mulheres para encontrar". Isso inclui notas como "você é linda", "maquiagem e cabelo podem fazer você bonita, mas sua O sorriso faz você ser linda "e" seu tamanho não determina quem você é ".

Infelizmente, é tão comum para nós criticar, fofocar e examinar a forma como nos parecemos bem como criticar a aparência de outras pessoas. Dada a cultura obsessiva do nosso corpo, muitas vezes é a "norma" sentir-se mal por como nos olhamos e nos preocupamos constantemente com a comparação com outras pessoas. Esta é uma nova abordagem radical. Trata-se de tentar ajudar as mulheres a sentir-se bem em seus corpos, em vez de promover uma atmosfera de auto-ódio e odiação corporal.

Se você visitar o site, você verá muitos exemplos das mensagens positivas deixadas nos banheiros sobre notas de dólar, espelhos e muitos lugares que as mulheres não esperariam encontrar uma nota. As mulheres que acham que as notas as postam no site e falam sobre como se sentiram quando as encontraram. Você não pode deixar de notar a sensação de apreciação, surpresa e gratidão ao receber palavras positivas de encorajamento. Claramente, todos estamos com fome de afirmação e aceitação, particularmente sobre nossos corpos.

Eu corri em minha primeira nota de Operação Bela no banheiro na Universidade de Delaware na segunda-feira, quando eu dei uma palestra sobre comer atento para um grupo maravilhoso de estudantes. Tenho que admitir que me fez sorrir.

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Então, hoje, dê a alguém um elogio diretamente ou publique uma dessas notas. Junte-se à operação Beautiful hoje!

Pelo autor da Dra. Susan Albers www.eatingmindfully.com e o autor do novo livro, 50 Formas de Soothe Yourself Without Food and Eating Mindfully.

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