Evite o Dureous Allure de 'Potato-Chip News'

Ensaio: identifiquei dezesseis estratégias para usar na promoção de hábitos , e uma estratégia é a Estratégia de Distração .

É uma estratégia altamente eficaz, particularmente para pessoas atraídas pelas notícias sobre batatas fritas . Eu não me atrai para as novidades da batata-chip, eu mesmo, então demorei um tempo para entender esse desafio.

"Notícias sobre batatas" é uma notícia repetitiva, requer pouco esforço para absorver e é consumível em quantidades maciças: crime verdadeiro, desastres naturais, punditry político, fofocas de celebridades, fofocas esportivas ou fotografias infinitas de lindas casas, comida ou roupas . Todos temos o dever de ser cidadãos educados, mas as notícias sobre batatas fornecem comentários sem fim, especulações e imagens, em vez de fatos novos ou análises sofisticadas, e a informação geralmente é sensacionalista.

A maioria das pessoas gosta de notícias de batata-chips de tempos em tempos – para acompanhar as eleições presidenciais ou os Oscars. No entanto, alguns são particularmente atraídos por material que os faz sentir chocados, assustados, inseguros ou indignados, e é isso que as novidades de batata fornecem freqüentemente.

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Muitas vezes, a exposição constante a notícias de batata provoca uma espécie de sofrimento que pode inflamar maus hábitos – nas pessoas estão mais atraídos por isso.

O assunto das notícias de batata-chip surgiu quando eu estava falando, e um membro da audiência perguntou: "Eu sou absolutamente uma daquelas pessoas que são atraídas por notícias de batata-chip. O que eles chamam de "pornografia de desastre". Eu sei que não é bom para mim, mas de alguma forma eu sempre olho. Além disso, acho que é importante ser um cidadão informado do mundo ".

"Tente isso", sugeri. "Obter informações de fontes escritas. Ver imagens angustiantes visuais na TV atingem as pessoas muito mais difíceis do que ler sobre isso. Além disso, é mais provável que veja três horas de cobertura de TV do que ler sobre um assunto por três horas, e as notícias escritas tendem a ser mais informativas, de qualquer forma . Ou decida assistir por um período de tempo limitado, como "Eu vou assistir durante trinta minutos para descobrir o que está acontecendo, então vou desligá-lo até amanhã".

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A notícia da batata-chip tem duas grandes desvantagens: pode demorar muito tempo, e o maior problema, da perspectiva dos hábitos, é que algumas pessoas se sentem sobrecarregadas e chateadas, e então se dedicam a maus hábitos para tentar se sentir Melhor.

Righteous raiva, piedade, desejo de justiça – estes podem nos fazer envolver e fazer coisas boas. Mas isso significa tomar uma ação construtiva, e as notícias de batata sempre deixam as pessoas se sentindo chateadas, irritadas ou desamparadas, mas não inspiradas para agir. E pode ter um efeito negativo sobre eles. Eu li um comentário: "Eu estava tão preocupado com a forma como as eleições iriam acabar que eu comi uma meia panela de brownies de manteiga de amendoim na frente de notícias por cabo." Sim, esta pessoa está profundamente interessada na situação, mas ainda assim , precisamos ter maneiras de lidar com eventos um pouco remotos de maneiras que não descarrilam ou tentam gerenciar a nós mesmos.

É o estresse , mas, na verdade, é um estresse voluntário e voluntário. Passar horas estressadas na frente da TV não é o mesmo que voluntário ou doação. Sentindo um alto nível de angústia pessoal, as pessoas se sentem agitadas e emocionalmente drenadas, ao ponto de não terem energia ou desprendimento para ajudar – ou a energia a gerenciar-se . (Aqui estão dez dicas extremamente básicas para eliminar o estresse do seu dia.)

As novidades da batata-chip apresentam muitas formas. Um cara em uma conferência confidenciou: "Eu percebi que não posso fazer uma pausa de cinco minutos e ir para a ESPN.com. Eu leio uma coisa, depois outra, não consigo entrar e sair rapidamente. Além disso, eu sou da Cincinnati, então eu me importo muito com os Bengals, e se eu ler algo sobre como os Bengals sugam, isso me deixa muito mal e não posso trabalhar. "Uma mulher me disse" Eu me encontro passando horas na frente de Pinterest, e isso me faz sentir mal comigo mesmo, que não estou estendendo a mão meu banheiro ou o que quer que seja ".

Para as pessoas que sabem disso, é muito útil aprender a distrair-se das notícias de batata-chip, de modo que essa inclinação não supera seu domínio pessoal. Como William Edward Hartpole Lecky escreveu: "Ver as coisas em sua verdadeira proporção, escapar da influência ampliada de uma imaginação mórbida, deve ser um dos principais objetivos da vida".

Você está tentado por notícias de batata-chip? Em caso afirmativo, como isso afeta você, e como você se mantém indecorando demais?

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