Precisa de um Boost? Dirija-se aos Filmes!

Bolsa de palha de milho extragrande? Verifica.

Ninguém bloqueando minha visão? Verifica.

Um filme que vai me ensinar sobre mim ou me inspirar? Vamos atacar aquele!

Os filmes podem ter um poder imenso sobre nós e nos inspirar a ser corajosos, tentar algo novo ou levar nossas vidas ao próximo nível. A história de um personagem nos permite examinar o mundo de outra pessoa, e o que descobrimos pode nos ensinar sobre nossas próprias vidas e desenvolver a consciência dentro de nós. Se observado com atenção, os filmes podem ser melhores do que os melhores livros de auto-ajuda.

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A chave para girar o próximo filme que você assiste em uma poderosa ferramenta de aprendizado é "manter um olhar para Forças de personagem, especialmente as Formas de assinatura do personagem principal", recomenda Ryan Niemiec, do Instituto VIA de Caracteres.

Caráter As forças provêm do núcleo de uma pessoa. A lista da VIA de 24 Pontos fortes do caráter inclui: bravura, curiosidade, gentileza, justiça, gratidão, criatividade e liderança. Como indivíduos, expressamos diferentes níveis de cada um desses pontos fortes. Signature Strengths são aqueles que usamos mais e "são muito naturais e fáceis para nós expressar", explica Niemiec.

Em vez de simplesmente ficar envolvido no enredo, preste atenção em como os personagens atuam durante o filme. Quais são os pontos fortes de personagem que eles exibem? Essas são as Formas de personagem corretas para que eles possam usar nessa situação? Eles estão usando ou subutilizando? Por exemplo, no clássico de 1984 "The Karate Kid", Daniel mostra grande perseverança e autocontrole ao aprender karatê de seu instrutor, Sr. Miyagi. Essas forças de assinatura são algumas das qualidades mais importantes que Daniel se baseia quando ele enfrenta o seu arquivado no torneio de karatê no final do filme. (Não direi quem ganha porque não quero arruinar o filme para você, se você ainda não viu isso!)

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Depois que as luzes do teatro surgirem, você pode tentar detectar pontos fortes em sua própria vida. "Procure o que realmente o motiva às vezes quando você estava funcionando no seu melhor. Pense em histórias de quando as coisas estavam indo muito bem para você e depois veja quais foram os ingredientes dessas histórias ", diz Niemiec. Ele recomenda perguntar: "Quais foram algumas das principais qualidades que realmente brilhavam dentro de mim quando eu estava funcionando no meu melhor"?

Pesquisas no campo da Psicologia Positiva demonstraram que cada vez mais expressar nossas Fortalecer Signature pode levar a uma vida mais feliz e mais bem sucedida. Niemiec sugere que sentimos uma maior sensação de bem-estar porque quanto mais expressamos nossos principais pontos fortes, mais autênticos estamos a ser a nossa verdadeira natureza central.

Então, da próxima vez que você dirija ao teatro, não perca a chance de olhar além do enredo para aprender mais sobre você e encontrar inspiração!

Michelle Gielan, uma antiga base de notícias da rede da CBS, está buscando um Mestrado em Psicologia Positiva Positiva da Universidade da Pensilvânia. Você pode segui-la no Facebook e no Twitter.