Perfeição ou perfeccionista?

Há um documentário que está fazendo rodada recentemente: Jiro Dreams of Sushi . Aqui nos encontramos com Jiro Ono, um cavalheiro japonês de 85 anos que trabalha 6 dias por semana em seu restaurante de 10 lugares em um metrô de Tóquio. Ele também também é considerado o maior cozinheiro chefe de sushi do mundo. No decorrer do filme, vemos-o atrapalhando o mercado de peixe para escolher a melhor captura do dia, cortando metodicamente fatias de peixe, envolvendo discussões detalhadas com produtores sobre várias texturas de arroz. Ele tem tão aperfeiçoado seu ofício ao longo das décadas que, em seus jantares de grupo noturnos (com antecedência de meses), ele deliberadamente dá às mulheres porções ligeiramente menores para que todos no grupo possam terminar suas refeições exatamente ao mesmo tempo.

Enquanto nenhum mestre de cozinha, Matt prontamente admite que gosta de cozinhar, e na verdade faz a maioria das refeições para ele e sua esposa. Como Jiro, ele também tem padrões elevados. Mas se, por qualquer motivo, a refeição não acabou cumprindo suas expectativas, ele joga tudo fora e lá (e apesar dos protestos freqüentes de sua esposa) e começa por toda parte.

Obviamente, ambos os homens estão trabalhando com diferentes mentalidades. Para Jiro criar sushi é uma arte; A perfeição pode ser procurada, mas nunca totalmente alcançada; Ele faz o melhor que pode do melhor que seu mundo lhe oferece em qualquer dia. Ele também acredita firmemente que aprender artesanato só vem de anos de experiência (os aprendizes treinam com ele por um mínimo de 10 anos), mas esses erros serão feitos e fazem parte do processo. Matt pensa de forma diferente. Para ele, cozinhar é menos arte e mais realização. A perfeição é esperada desde o início e nunca deve renunciar. E quando o resultado é diferente do que ele visualizou, ele assume erros e incompetência; torna-se uma oportunidade para autocrítica infinita.

A força motriz para cada um é diferente. Para Jiro é criatividade e visão de um ideal. Para Matt, é a ansiedade e o medo de uma catástrofe sempre presente. Dedicado esforçando-se para a perfeição contra o estrangulamento infinito do perfeccionismo. Jiro torna-se o mestre; Matt submete-se a um mestre.

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Matt, ou você, pode se tornar Jiro? Absolutamente. Aqui estão algumas maneiras de começar:

Perceba o que está dirigindo você. Não é você, nem sua criatividade, ou ideais elevados. É o perfeccionismo e o perfeccionismo é um valentão. Enquanto você pensa que está sendo você, o perfeccionismo está fazendo a condução. Assuma o controle da roda, dirija-se.

Desligue isso. Quando você ouve aquela voz velha, ordena ordens, batendo você com essa vara mental quando você não fez "bom" o suficiente, ignore as ordens, tire a vara e, em vez disso, toque suas costas. Mais uma vez, você, suas visões, seus talentos, sua criatividade o guiam. Ignore o inevitável ranting que implacável mamãe ou papai na sua cabeça.

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Perceba que nem tudo é importante. A abordagem de Matt para a comida é a mesma abordagem de tudo em sua vida – tudo ou nada – seu trabalho, sua aparência, até mesmo fazer sexo com sua esposa. Tudo o que ele faz obtém uma nota, e as notas menos do que perfeitas acabam no lixo mental. Jiro, por outro lado, pode dedicar sua vida ao sushi, mas provavelmente tem alguns coelhinhos na sua cama que ele nunca olha.

O perfeccionismo perpetua nivela o campo de jogo. Absolutamente tudo se torna um teste, outra medida irracional de sua habilidade e caráter. Desistir. É inacessível e estúpido. A vida é relativa. Algumas coisas só podem se tornar importantes porque outra coisa não é. Será que o que você está preocupando agora realmente será importante 3 dias, 3 meses a partir de agora? Você, o adulto, e não o perfeccionismo, precisa decidir o que é importante em sua vida para se concentrar. E, aliás, você pode mudar sua mente e se concentrar a qualquer momento que quiser.

Decida o que deseja.   A entrada para a criatividade é saber o que você quer fazer; A porta do perfeccionismo está fazendo o que você deveria. Eles obviamente não são os mesmos. Querer é controlado e determinado; Os deveres são inebriantes e carregados de culpa e medo antecipado. Um sprinkle judicioso de shoulds pode ajudar a formar seus valores e caráter, mas com muitos e poucos quer que você simplesmente acabe constantemente em uma pilha ansiosa.

Corte-se um pouco de folga. A perfeição na primeira tentativa é outra ideia irracional de fala perfeccionista. Não somos robôs; O aprendizado e a criatividade são confusas. Tente, aprenda, aperfeiçoe, repita. Qualquer coisa menos não é razoável.

Você pode se tornar Jiro? Não. Mas você pode se tornar você.

Então, saia do trem perfeccionista. E sinta-se livre para bagunçar em qualquer lugar ao longo do caminho.