Suas expectativas se aproximam da sua felicidade?

Fonte: JD Estocolmo

Com cada trabalho que você já tomou, você percebeu uma grande diferença entre o que inicialmente pensou que o trabalho seria e o que realmente aconteceu como seis meses depois?

Ou, para aqueles que se casaram, o que você achou que o dia do seu casamento seria? E como ele realmente acabou?

Ou, se você tem quarenta anos ou mais, você está onde seu eu mais novo pensou que você estaria agora?

Não faço essas perguntas para criar pensamentos negativos. Parte de ser humano significa que todos nós experimentamos decepções como essas. Às vezes, os sonhos que temos para o nosso futuro não funcionam da maneira que queremos. Mas aprender a viver ainda bem, apesar de nossas expectativas não atendidas poderem levá-lo ao coração da felicidade.

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Uma chave essencial para a felicidade

O primeiro rascunho deste artigo enumerou três chaves para a felicidade, mas quando eu olhei sobre essas três chaves, todos eles se centraram em um aspecto que eu acredito ser uma chave essencial para a felicidade: aprender a deixar de lado seu apego ao resultado .

Isso não quer dizer que esta seja a bala de prata para a felicidade. Isso também não significa que não devemos ter esperanças, sonhos e até medos. Todos esses são sentimentos naturais. O que estou recebendo é muito mais específico.

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Na maioria das vezes, e especialmente quando as apostas são altas, como durante seu casamento, nos tornamos miseráveis ​​porque nos unimos tão fortemente ao resultado. É uma inclinação natural, mas também é uma que traz estresse e ansiedade desnecessários em nossas vidas.

Afinal, para usar um dos exemplos de abertura, como você poderia saber como seria o trabalho sem ter aceitado a oferta para trabalhar lá?

Você não poderia fazer nada. . . mas espere.

É durante essa espera que nos contamos histórias sobre como pensamos que as coisas deveriam ser. Eu gosto de dizer que nossa cabeça está na nossa frente. Ele alcança o futuro e tenta preencher as lacunas do nosso conhecimento (muito limitado) para que possamos ter alguma aparência de controle sobre nossas vidas. No entanto, no momento em que não temos controle, não podemos fazer nada para mudar o resultado final.

Aprender a se render à vida tal como é – e não como queremos que seja – é uma chave essencial para a felicidade.

Como ser feliz

Meu pai me disse enquanto crescia que ele acreditava que 95% da vida é como reagimos a isso. Eu costumo concordar. Se queremos acreditar ou não, muitas das nossas vidas estão fora do nosso controle imediato, mas podemos controlar o que só podemos controlar: nós mesmos. Na próxima vez que você enfrenta a incerteza face às altas expectativas, permita-se sentir os medos ou esperanças naturais que acompanham o que você acha que pode acontecer. Mas rapidamente coloque esses em uma prateleira mental. Você não sabe exatamente o que vai acontecer, então por que se tornar miserável sobre o resultado quando o resultado ainda não chegou?

Para mais informações sobre o aumento da felicidade, pegue uma cópia do meu livro The Stories We Tell Ourselves.

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