Dor Traumático

Fonte: Win Henderson via Wikimedia Commons

À medida que a violência em massa está se tornando mais prevalente em nossa sociedade, estamos nos tornando uma nação de pessoas chorando. Com cada novo episódio, estamos atordoados, chocados e entristecidos. Muitas vezes, há pouca oportunidade de se recuperar de um episódio antes que outro ocorra. Esses eventos nos afetam em todos os níveis; fisicamente, mental, social e espiritualmente. Nós não precisamos ser envolvidos pessoalmente para ser superados por raiva, medo e tristeza. Esses eventos nos levam a questionar nossas crenças sobre a natureza do homem, o significado da vida e o papel de Deus no Universo. Nosso senso de segurança está quebrado. Nos sentimos impotentes e vulneráveis. Estamos sofrendo um sofrimento traumático. O sofrimento traumático é definido como uma perda abrupta e inesperada. Não estamos apenas de luto pela perda; também estamos traumatizados por isso. Um vai para um filme, escola, trabalho ou para comer e nunca chega em casa.

Para aqueles diretamente afetados pela violência, suas vidas se quebram. Eles estão chocados e com descrença. Suas emoções são intensas e imprevisíveis. De repente, nada faz sentido. Fotos do trauma são jogadas em suas cabeças. O que ele pensou ou sentiu? Ela estava com dor? Os sobreviventes provavelmente terão dificuldade em comer, concentrar, dormir e sentir-se seguro. Alguns podem desenvolver sintomas físicos ou ansiedade e transtornos de pânico. Alguns também podem deixar de funcionar. Eles podem querer ficar em casa e manter a família perto deles. Eles podem tornar-se menos confiantes e hipervigilantes. Depois, há a culpa dos sobreviventes e os "se são". Por que isso aconteceu com ela e não comigo? Estamos frustrados tentando dar sentido a algo que não faz sentido, mas se podemos encontrar uma razão plausível, então ajuda a fornecer alguma ordem para o caos.

Para os sobreviventes e as famílias dos assassinatos em massa, é importante que se dê tempo para se adaptar às suas novas circunstâncias. Eles não devem se empurrar ou colocar um "rosto corajoso". Eles devem tentar retornar a alguma rotina. Limite a exposição à mídia. Expresse raiva. É uma emoção normal neste momento. Procure o que conforta. Encontre um terapeuta. Peça ajuda quando precisar. Cuide das suas necessidades físicas; coma, durma, descanse. Nestes momentos, outros que experimentaram violência em massa podem reexperar seu próprio sofrimento traumático. Devemos estar atentos a eles também. O pesar nunca desaparece, mas trata-se de como a incorporamos em nossas vidas. Verificou-se que é mais difícil lidar com um desastre causado pelo homem que um fenômeno natural como um furacão. Uma das coisas mais importantes que os enlutados podem fazer é falar sobre o evento, tanto quanto necessário. Depois de Katrina, falamos sobre isso durante anos. Estranhos que esperavam em longas filas de comida conversariam com outros estranhos sobre sua experiência. Mesmo agora, 10 anos depois, ainda tem a capacidade de re-traumatizar com cada nova temporada de furacões.

Para aqueles que não estamos pessoalmente envolvidos nas mortes em massa, também precisamos conversar sobre o que aconteceu e nos monitorar por sinais de trauma. Grande parte do nosso trauma vicário pode ser ajudado por não seguir a mídia tão de perto. Se conhecemos alguém que foi afetado diretamente, podemos apoiar e não tentar consertar o que não pode ser consertado. Se eles precisam, deixe-os conversar, chorar, irritar e delirar. Uma das coisas mais importantes que podemos fazer é ouvir. Muitas vezes as pessoas tendem a evitar o sobrevivente por causa da intensidade de suas emoções e sofrimento. Agora não é hora de abandoná-los.

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A recuperação de eventos tão terríveis é difícil para alguns imaginar. No entanto, ao longo da existência humana, povos e civilizações sofreram terríveis horrores, dor e sofrimento. O que descobrimos é que o espírito humano é incrivelmente resiliente e a recuperação é possível.