Por que você deve falar com estranhos
Imagine: você está sozinho em uma cafeteria, examinando sem problemas o jornal. Ou você está em um vôo, desejando as inúmeras horas entre você e seu destino. Ou talvez esteja a experimentar uma nova aula de exercícios de grupo na academia, ou um novo curso na sua universidade. Nestes cenários muito diferentes, uma escolha comum provavelmente existe: você assume um risco social, ousando sorrir ou conversar com um estranho nas proximidades? Ou você escolhe a segurança do silêncio?
A escolha certa está longe de ser clara: as penas de rejeição, afinal, a maioria de nós prefere evitar possíveis feridas e constrangimentos. Então, evitamos os nossos olhos, feche nossos lábios e mantenha-se para nós mesmos. No entanto, também sabemos que outras pessoas são a nossa maior fonte de felicidade, por isso há um enorme ganho potencial para ser realizado, empurrando para além das nossas zonas de conforto e assumindo esse risco social.
Nós tendemos a pensar que outros próximos – amigos, parceiros românticos e familiares – são nossas maiores fontes de conexão, risos e calor. Embora isso possa ser verdade, os pesquisadores também descobriram recentemente que interagir com "laços fracos" – pessoas que não conhecemos muito bem – realmente traz um impulso de humor e sentimentos de pertença que não esperávamos.
Em uma série de estudos, os pesquisadores instruiu os passageiros da área de Chicago a usar o transporte público para iniciar uma conversa com alguém perto deles em seus respectivos ônibus ou trens. Em média, os participantes que seguiram esta instrução sentiram-se melhor do que aqueles que haviam sido ditos para ficar ou sentar em silêncio. Os pesquisadores também argumentaram que quando nós afastado das interações ocasionais com estranhos, muitas vezes é devido a uma ansiedade mal colocada que eles podem não querer falar conosco . Na maioria das vezes, essa crença é falsa. Na verdade, muitas pessoas estão realmente dispostas a conversar – e podem mesmo ser lisonjeadas para receber sua atenção.
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Surpreendentemente, os benefícios emocionais de se conectar com estranhos são mesmo para introvertidos. Em cinco estudos diferentes, os pesquisadores disseram essencialmente aos participantes introvertidos que "agiram extravertidos", sendo mais extrovertidos e faladores do que o habitual. E os participantes descobriram que fazê-lo realmente se sentia muito bem, confirmando uma hipótese inovadora: os introvertidos subestimam o prazer que eles poderiam ganhar com o aumento da interação social. Fora do laboratório, provavelmente existe um limite para esse efeito; Em algum momento, o verdadeiramente introvertido se sentirá exausto com esse esforço, e também falso. Mas, de vez em quando, há ganhos que você pode fazer usando a cara do seu jogo, sendo corajoso e assumindo esse risco.
Então, coloque o jornal e sorria para um estranho. Faça uma conversa com seu colega de assento. Comiserar com um colega de classe. Você nunca sabe o que você pode aprender. As possibilidades são, você está superestimando o constrangimento potencial e descartando os potenciais sentimentos de felicidade e conexão que esses pequenos encontros irão proporcionar. Como William Butler Yeats disse: "Não há estranhos aqui, só amigos que você ainda não conheceu".
Referências
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Nicholas Epley e Juliana Schroeder. "Buscando com vontade equivocada". Journal of Experimental Psychology: General 143 (2014): 1980-1999.
Gillian M. Sandstrom e Elizabeth W. Dunn. "Interações sociais e bem-estar: o poder surpreendente dos laços fracos". Boletim da personalidade e da psicologia social 40 (2014): 910-922.
John M. Zelenski, Deanna C. Whelan, Logan J. Nealis, Christina M. Besner, Maya S. Santoro e Jessica E. Wynn. "Personalidade e Previsão Afetiva: os Introvertidos de Traço subventam os Benefícios Hedônicos da Atuação Extravida". Jornal de Personalidade e Psicologia Social 104, no. 6 (2013): 1092-1108.
