Existe tal coisa como muita alegria ou alegria?
Em um estudo publicado na edição de junho de 2013 da Current Directions in Psychological Science , o pesquisador, Joseph Forgas e seus colegas, fazem um caso convincente para o benefício de se sentir triste, ou ter uma briga de humor deprimido. Não, eles não estão dizendo que estar clinicamente deprimido é uma coisa boa, mas sua pesquisa indica que um mau humor pode trazer maior atenção aos detalhes, recordação mais precisa em algumas situações e maior sensação de equidade com os outros. Como diz Forgas, "os sentimentos negativos são tão comuns e generalizados que eles devem ter funções adaptativas".
Por outro lado, Forgas e seu grupo reconhecem que experiências e sentimentos felizes e alegres servem para reforçar algo que é agradável em sua vida. Talvez você sobreviva mais e transmita mais de seus genes se você faz o que lhe traz felicidades com mais freqüência. No entanto, ver o mundo de forma mais realista se um tanto negativamente pode ter seu valor de sobrevivência também.
Existe uma forte evidência de que pessoas com um humor deprimido têm uma visão mais objetiva e realista do mundo do que as pessoas com alto otimismo e sensação brilhante e alegre. O caso para os benefícios de modismos ocasionais ou negativos tem uma quantidade razoável de apoio à pesquisa. O professor Diana Kornbrot, professor de pesquisa em psicologia matemática da Universidade de Hertfordshire, disse que "os resultados de nosso estudo descobriram que as pessoas deprimidas eram precisas ao estimar o tempo enquanto que não As estimativas das pessoas deprimidas eram muito altas. Isso pode ser porque as pessoas levemente deprimidas concentram sua atenção no tempo e menos em influências externas e, portanto, têm clareza de pensamento – um fenômeno conhecido como "realismo depressivo".
A pesquisa também mostrou que, como a Universidade da Califórnia, a psicóloga Riverside, Sonja Lyubomirsky disse: "Os sentimentos negativos transitórios são absolutamente benéficos quando a orientação ao detalhe é justificada". Parece que pessoas com um humor negativo ou sombrio podem prestar mais atenção aos detalhes de suas experiências cotidianas e, dessa forma, têm uma sensação mais precisa do que está acontecendo.
Tal como acontece com a maioria das coisas na vida, muito, mesmo uma coisa boa, pode ter uma desvantagem. Mas isso não quer dizer que ser um humor breve, triste ou deprimido como os mencionados por Forgas, Lyubomirsky e Kornbrot também não estão com a sua desvantagem. Estar triste ou suavemente deprimido pode fazer com que as pessoas se tornem mais impacientes e também tomem decisões precárias. E, é claro, se sempre nos sentimos felizes e alegres, a natureza humana mostra que logo nos habituamos a esses sentimentos e gradualmente se tornam menos apreciados, menos alegres. O contraste entre nossos bons estados de espírito e nossos maus ânimos parece ser necessário para que possamos apreciar os bons e, ocasionalmente, tirando os óculos de cor de rosa e vendo o mundo ao nosso redor através de uma lente clara, ganhamos uma perspectiva que nos ajuda a ver tempo, pessoas e circunstâncias de forma mais realista.
Em tudo, eu ainda preferiria me sentir feliz na maioria das vezes.
